相識逾80年 美國2名109歲人瑞分享長壽秘訣：保持活躍社交生活

美國2名109歲人瑞相識逾80年，幾乎每日通電話保持聯繫，齊指活躍社交生活是長壽秘訣。

綜合外媒報道，美國2名同為109歲的人瑞桃樂絲·博格斯（Dorothy Boggess）及維爾瑪·朗（Velma Long）年輕時因工作結緣，至今已相識逾80年，幾乎每天仍會互相致電問候。2人不但共同見證超過一個世紀的時代變遷，更維繫著一段跨越大半生的深厚友誼。近日，2人分享長壽之道，除了保持運動及健康飲食習慣外，均認為積極維持社交生活、與家人朋友保持聯繫，是長壽的重要因素之一。

桃樂絲·博格斯（Dorothy Boggess）。網上圖片

博格斯每天都以運動展開新一天，她會在自家廚房插上老式手提音響，隨著音樂活動身體，精神相當不錯。家中架子上更擺放著一個寫有「109歲，依然精彩」的馬克杯。能夠活到109歲相當罕見，據報美國僅約0.03%人口能活過100歲，而對博格斯而言，更難得的是，她身邊還有一名相識超過80年的好友朗，同樣已經109歲。

桃樂絲·博格斯（Dorothy Boggess）與已故丈夫合照。

2人年輕時都是第二次世界大戰期間的「鉚釘女工蘿西」（Rosie the Riveter）一代，當時大批年輕男性被派往海外作戰，不少女士因此走入職場，填補工廠、生產線、造船廠及辦公室等職位空缺。博格斯與朗之後均進入政府部門擔任文書及打字工作。朗在海軍任職，博格斯則進入當時稱為「戰爭部」的政府機構。2人不久後相識並迅速成為好友，而她們的丈夫也是表親，彼此關係融洽，因此兩對夫妻年輕時也經常一同約會及聚會。

2名109歲人瑞相識逾80年，齊指活躍社交生活是長壽秘訣。網上圖片

過去80多年，博格斯與朗一直居住在華盛頓特區及周邊地區。年輕時，2人會一起參加健身課程，也曾在博格斯家的後院為孩子舉辦生日派對。如今隨著年事已高，2人已較難像昔日般經常見面，但幾乎每天仍會透過電話保持聯絡。博格斯表示，這些年來她們已失去不少親近朋友，因此2人至今仍能保持生活自理及互相陪伴，令她感到十分不可思議。

維爾瑪·朗Velma Long（左）和桃樂絲·博格斯Dorothy Boggess（右）。網上圖片

2人平日都有運動，也非常注重健康飲食。不過，當被問及長壽秘訣時，她們均認為，保持活躍的社交生活相當重要。多年來，她們透過教會、子女及孫輩認識不少朋友，而這段從20多歲開始、持續逾80年的友誼，對彼此而言更顯珍貴。

維爾瑪·朗Velma Long（左）和桃樂絲·博格斯Dorothy Boggess（右）。網上圖片

博格斯的兒子肯尼斯表示，母親與朗多年來一直十分親近，「她們能夠真正理解彼此」。他又形容，幾乎沒有人能像博格斯一樣，輕易把朗逗得開懷大笑。除了彼此陪伴，2人也一直努力與外界保持聯繫。朗表示，女兒經常邀請她外出，即使她有時會說自己「年紀太大」，女兒仍會鼓勵她一同參與活動，並告訴她大家都很高興看到像她這個年紀的人仍然活躍生活。

2名109歲人瑞相識逾80年，齊指活躍社交生活是長壽秘訣。網上圖片

朗與博格斯多年來也積極參與教會、社區、社交俱樂部及婦女聯誼組織，盡可能維持活躍生活。博格斯甚至直到69歲才開始學游泳，她形容，學會游泳是自己一生中最感到自豪的成就之一。

日本32歲人妻瞞丈夫及孩子轉行當AV女優，出道1年人氣急升，首談入行心路獲妹妹與母親友人的支持。

綜合日媒報道，日本一名32歲人妻AV女優篠原伊代（篠原いよ）於2024年出道，憑成熟形象及姣好身材累積不少支持者。一直對私人生活相當低調的她，近日首度公開入行心路，透露自己婚後一度專心照顧家庭，逐漸遠離昔日模特兒工作及精心打扮的生活，直至接近30歲時才開始重新思考人生，希望挑戰過去未有嘗試的事情，最終決定踏入AV業界。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

篠原伊代育有一名孩子。她透露，自己20多歲時曾任職模特兒，27歲結婚後便將生活重心完全放在家庭，甚至逐漸不再穿裙子或刻意打扮，令她感覺自己的女性魅力也停滯下來。隨著30歲逐漸逼近，她萌生「想再嘗試一次未完成的事情」的念頭，希望挑戰自己的可能性，最終選擇成為AV女優。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

令人意外的是，篠原伊代至今仍未向丈夫透露自己的真正工作，但身邊的妹妹及媽媽的朋友早已知情，更在照顧孩子、工作拍攝及美容保養等方面提供不少協助。她表示，出道約一年半以來，每天都感到相當充實，也認為能在人生較成熟的階段接觸不同工作，為自己帶來不少新的啟發。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

為了在鏡頭前維持良好狀態，篠原伊代也徹底調整生活習慣，包括持續護膚、選擇能展現身形線條的服裝，以及在飲食方面保持高度自律，盡量進食營養均衡的健康餐食。至於日後若孩子得知自己的職業，篠原伊代表示，屆時會選擇正面溝通，並希望以自己對工作的認真及專業態度，向孩子解釋自己的選擇。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

除了個人事業上的轉變，篠原伊代與家人及朋友之間的互動也引起網民關注。今年6月，網上出現一個名為「篠原伊代的妹妹」的社交平台帳號，分享大量她的日常照片、工作側拍及素顏畫面，引起不少討論。

篠原伊代事後證實，該帳號確實由親妹妹經營。她透露，當初決定出道後，很快便向妹妹坦白並請求協助。妹妹最初反應相當平淡，但之後卻成為她的重要支援，不但協助照顧孩子，也會替她拍攝日常及工作相關照片。此外，篠原伊代身邊也有不少從事美容業的朋友，平日會協助她護膚及保養。她憶述，早前準備前往香港工作前，孩子突然發燒，朋友更主動提出代為照顧，讓她能按原定安排出發工作。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

篠原伊代又表示，自己如今甚至成為媽媽朋友圈中的「性教育顧問」。她透露，不少朋友曾向她表示，希望重新學習性教育知識，因為成為父母後，當孩子開始對身體及性別等問題產生好奇時，不少家長仍會感到難以啟齒，夫妻之間也未必有一致的溝通方式。她認為，一味壓抑孩子的好奇心並非理想做法，因此也樂意與媽媽朋友定期討論如何在家庭中進行適切的性教育。

32歲人妻瞞丈夫孩子轉戰AV女優，出道1年人氣急升。網上圖片

目前，已參與海外活動及推出寫真作品的篠原伊代，談到未來發展時表示，希望能長期躋身女優排行榜前十名。她又稱，自己十分喜愛目前所處的產業及當中的同行女性，即使日後不再以AV女優身份活動，也希望繼續留在相關領域發展，活出不留遺憾的人生。