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葉蒨文靠運動保持容光煥發 親測斜路步行訓練兩星期即見效

娛圈事

葉蒨文靠運動保持容光煥發 親測斜路步行訓練兩星期即見效
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葉蒨文靠運動保持容光煥發 親測斜路步行訓練兩星期即見效

2026年08月26日 22:00 最後更新:08月27日 11:34

TVB小花葉蒨文(Sophie)憑戀綜《女神配對計劃》人氣急升,不但與配對成功的曾展望(GM)愛得甜蜜,工作機會亦不絕,可謂事業愛情兩得意! 葉蒨文不時在社交平台分享日常點滴,近日她就晒出兩張自拍靚相,大方公開自己保持容光煥發的秘訣!

葉蒨文大方公開自己保持容光煥發的秘訣。

葉蒨文大方公開自己保持容光煥發的秘訣。

相中,葉蒨文身穿綠色運動背心及短裙對鏡自拍,看得出剛剛做完運動,身形Fit爆!她有感而發:「最好嘅護膚品真係運動!唔知點解每次出完一身汗,做完運動啲皮膚真係會特別白,同埋個素顏即刻逆齡,好似童顏咗咁,有冇人明?試吓做一個星期cardio,信我,你一定會見到分別!」

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葉蒨文大方公開自己保持容光煥發的秘訣。

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葉蒨文IG圖片

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葉蒨文 Sophie Yip 🍀 蘇菲(@sophieysm)分享的帖子

葉蒨文詳細分享自己近期的訓練內容,「行斜路(Incline walking);斜度 12.5;速度 3.2;行30至45分鐘;心率維持喺 130-140(可以根據心率嘅狀態調整速度或者斜度),我自己覺得呢個強度對肌肉負荷唔係太大,但運動效果又好,行嘅時候收緊核心用臀部發力,既可以提升臀部線條,又唔會令大腿前側過度受力、行到變大舊肌肉,仲可以改善埋姿態添!」

葉蒨文IG圖片

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不過,葉蒨文亦坦言自己平時是「大食懶」,只是因為最近有特別project才開始積極訓練,「兩星期做咗六次!好明顯已經Firm咗!希望呢個分享幫到大家,一齊加油呀!」

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無綫翡翠台與明珠台跨平台直播的《2026 特戰英豪上海全球冠軍賽 總決賽》,由曾展望(GM)、張與辰及彭家賢擔任主持,並請來堪輿學家麥玲玲擔任嘉賓, 聯同評述員胡杰星(老星)及廖祖明,一同為觀眾送上電競賽事直播及綜藝互動。節目已於 日前(10月18 日)順利播出。

製作組好有心思為與辰提前慶祝生日。

製作組好有心思為與辰提前慶祝生日。

GM同Sophie呢一對好恩愛。

GM同Sophie呢一對好恩愛。

與辰忍不住要影相留念。

與辰忍不住要影相留念。

節目期間,大家除了關心賽事之外,製作組亦特別花心思安排了驚喜慶生環節,為今個月 25 日正式踏入 41 歲的與辰送上驚喜蛋糕,令他大感意外。據「娛樂新聞台」播出的當日慶 生片段,當蛋糕推入直播現場時,與辰一度未能反應過來,在受訪時笑言:「蛋糕推入嚟嘅 時候,諗緊邊個生日。」他對製作組的驚喜安排感到十分開心。問到生日願望,與辰表示: 「希望大家有工開,我覺得呢個好重要,自己希望可以開多啲 Show。」他又透露正日生日 會與 700 位粉絲一起度過。同場玲玲姐一度搞爛 Gag,笑言:「以為 GM 訂婚呀,搞錯咗場 口。」GM 即場搞笑回應:「畀佢(與辰)搶咗添。」兩人一問一答,令現場笑聲不斷,為 慶生環節增添輕鬆氣氛。

玲玲姐。

玲玲姐。

與辰

與辰

GM

GM

另一精彩環節,是直播現場秒變為「來年運程」分析環節。玲玲姐即場為與辰批算來年運 勢,直指對方明年犯太歲,但不必過分擔心:「但做藝人最唔驚係犯太歲,所以原則上出年 係一個相冲年,反而工作會多咗四圍去,甚至乎會多咗好多唔同演出機會。」至於感情方 面,與辰表示現階段以工作為先,將姻緣事留待日後再許願。

大家工作開心之餘,又有蛋糕食,真係好正呀!

大家工作開心之餘,又有蛋糕食,真係好正呀!

大家一齊為與辰提前慶生。

大家一齊為與辰提前慶生。

與辰許願希望人人有工開。

與辰許願希望人人有工開。

另一方面,剛剛度過 29 歲生日的 GM,女朋友葉蒨文(Sophie)近日在社交平台上載多張甜 蜜慶生照,令早前感情變淡的傳聞不攻自破。GM 形容現階段感情是「好平淡嘅幸福」,惟 此話一出即被玲玲姐笑指用詞特別,GM 即急急腳澄清:「我話我生日好平淡,冇話感情好 平淡。」引爆全場笑彈,娛樂性十足。

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