東亞三國墊底！日本人平均身高停滯90年代　專家分析：食得太少

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後，且自1990年代以來幾乎原地踏步。

日媒引述專家分析，問題恐怕不純粹由基因造成，而與日本人長期食量少、孕婦體重控制過嚴，以及幼兒睡眠時間偏短有關。其中日本每人每日攝取熱量，甚至比韓國、中國少約760至800大卡。

日本人本身有「少食」傾向。資料圖片

日本人本身有「少食」傾向。資料圖片

《日本經濟新聞》報道，國際研究團隊「NCD-RisC」長期追蹤各國兒童及青少年生長狀況。1985年時，日本19歲男性平均身高仍高於中國及韓國，女性則大致相若；但相隔34年後形勢逆轉。2019年的數據顯示，日本19歲男性平均身高172.1厘米、女性158.5厘米；韓國男性175.5厘米、女性163.2厘米；中國男性更達175.7厘米、女性163.5厘米。日本男性最多落後3.6厘米，女性差距更拉開至約5厘米。

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後。X圖片

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後。X圖片

研究分析，韓國及中國隨著經濟發展與營養改善，國民體格持續成長；日本經濟條件並不遜色，平均身高卻自1990年代起停滯不前。《日經》訪問專家後，提出熱量攝取、孕婦體重管理及幼兒睡眠三項可能原因。

首先是日本人可能「食得太少」。日本每人每日平均熱量攝取由1995年至2023年間緩慢下降，之後維持低水平，與韓國、中國相比每日少約760至800大卡。《日經》分析，這也可能與即食食品普及等飲食品質變化有關；《朝鮮日報》亦認為，日本人本身有「少食」傾向，食物種類相對有限，蔬菜以及各類維生素、礦物質的攝取可能因此不足。

另一項受關注的因素，則在出生前已埋下伏筆。日本出生體重低於2,500克的低出生體重兒約佔一成，比例高於韓國及中國。為預防妊娠高血壓症候群，日本醫界在1997年至2019年期間長期建議孕婦將孕期增重控制在7至10公斤；目前日本已將標準放寬至10至13公斤，但仍低於韓國建議的11.5至16公斤。報道指出，日本社會長期提倡「小小地生出來、之後再養大」的觀念，部分年輕孕婦甚至會刻意控制飲食及減重。

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後。X圖片

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後。X圖片

第三個可能原因則是睡眠。睡眠與兒童生長發育關係密切，美國兒童醫院的研究顯示，日本0至3歲幼兒每日總睡眠時間平均為11.62小時，少於中國的12.49小時及韓國的11.9小時。

值得留意的是，韓國社會對孩子身高的重視程度，甚至催生出另一種現象。《日經》指出，部分韓國家長除了希望孩子在教育上取得優勢，也希望在外貌及體格上創造更有利的條件，因此為子女注射生長激素的家庭有所增加。

日本人平均身高曾經高於韓國及中國，如今卻在東亞三國中落後。AP圖片

中國知名籃球員姚明一家三口近日現身紐約博物館睇展，身影被捕獲，其16歲女兒身高疑200cm引發網民熱議。

姚明一家三口紐約睇展 ，16歲女兒高過爸爸肩膀疑破200cm引熱議。微博圖片

前NBA傳奇球星、中國籃球代表人物姚明，近日帶同太太葉莉及女兒姚沁蕾現身紐約大都會藝術博物館，一家三口在欣賞畫作期間被多名中國網友巧遇。不少人在小紅書上載「捕獲」照片，隨即引發熱議，焦點全落在年僅16歲的姚沁蕾身上，她站在身高226cm的爸爸身旁，幾乎已到肩膀位置，目測身高已突破200cm，令身高190cm的媽媽在旁邊也顯得相當嬌小。

姚明一家三口紐約睇展 ，16歲女兒高過爸爸肩膀疑破200cm引熱議。微博圖片

當日姚明一家的打扮相當低調樸素。姚明身穿深藍色上衣，配搭深色休閒長褲及白色運動鞋，魁梧身形依然搶眼；太太葉莉則穿上黑色中長外套、藍色短裙內搭黑色緊身褲；而16歲的姚沁蕾則以簡單的淺藍色寬鬆T恤配黑色運動褲，手上拿着導覽手冊，打扮休閒。雖然三人刻意低調，但高大的一家子站在一起時，仍引來身旁外國遊客頻頻側目，場面相當有趣。

姚明一家三口紐約睇展 ，16歲女兒高過爸爸肩膀疑破200cm引熱議。微博圖片

多名網友在小紅書發文，標題寫上「The Met（大都會藝術博物館）偶遇姚明」，並附上多張現場照片。有原Po分享說：「今天在紐約的The Met，突然人群有點小騷動，遠遠看到一個『巨人』的背影，第一眼就認出來了，居然是姚明帶着家人來參觀博物館。」他又補充道：「大家都很默契，只是遠遠地拍照，沒有上前打擾，氣氛特別好，逛了半圈後，沒想到又在中國園林展區偶遇了一次，真是緣分！」

姚明一家三口紐約睇展 ，16歲女兒高過爸爸肩膀疑破200cm引熱議。微博圖片

其他巧遇的網友也紛紛留言：「他們一家都很高，人非常和藹」、「站在旁邊的時候真的像一面牆」、「女兒感覺又長高了」、「逛展突然一回頭就遇到了」。

有網民更指出，姚沁蕾去年的身高還不及190cm的媽媽葉莉，但從這次的近照所見，目測已突破200cm，早已高過媽媽，甚至超過姚明的肩膀位置，紛紛驚嘆「一家人的神級基因實在太強大了！」