機不離手：心聆聯同 lululemon 調查 港人運動中仍會「碌」手機

本地精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）與運動服裝品牌 lululemon 合作進行的一項調查揭示，在香港節奏急速的文化影響下，運動與其帶來的心理健康效益之間存在著一定的落差。

是次調查共訪問 506 名 25 至 64 歲的香港居民，63% 受訪者著重運動的好處，但只有不到一半（48%）的人享受運動。29% 受訪者表示，運動感覺就如「待辦事項」。調查結果顯示，對不少香港人而言，運動或被視為待辦清單上的另一項任務，而非一個讓自己恢復精神、享受當下或放鬆身心的機會。

調查顯示，超過 45% 受訪者會在運動時查看手機訊息，四分之一人（25%）表示難以放下手機。近（46%）受訪者感到生活時刻「馬不停蹄」的狀況下，近三成（30%）人在運動時思緒依然被其他事情佔據。雖然 59% 受訪者認為定期運動至關重要，但有 30% 人表示即使感覺自己有充足的運動量，精神上卻很疲憊。此外，約四分之一（24%）受訪者承認，若一段時間沒有運動，會覺得自己很失敗，反映出運動與心理健康之間存在一定距離。

儘管香港急促的生活節奏容易帶來紛擾及壓力，近六成（59%）受訪者表示，與他人一起運動時會更加享受。然而，近半數（48%）受訪者平時仍會獨自運動。

根據是次研究結果，香港心聆輔導心理學家及臨床顧問李天蕊分享以下實用建議，幫助大眾減輕日常壓力，重新發掘運動的樂趣：將運動拆分成「微運動」：即使 3 至 5 分鐘的簡單伸展也有助舒緩精神疲勞，讓神經系統暫時放鬆。

建立容易實踐的運動習慣：將運動融入日常生活，更容易養成習慣——例如早上刷牙時做深蹲，或睡前在床上拉筋，幫助放鬆身心。

將運動視為恢復精神的過程：專注當下，讓自己從日常忙碌中逐步恢復。運動時可嘗試將手機放在儲物櫃中，或開啟「勿擾模式」，讓你在運動時能夠遠離螢幕，從而放鬆及恢復活力。

加拿大運動服飾品牌Lululemon近日爆發致癌物爭議，美國德州檢察長帕克斯頓懷疑產品含有「永久性化學物質」。Lululemon回應指公司已完成淘汰作業，目前所有商品均未使用相關成分。

調查重點在於是否含有全氟與多氟烷基物質

根據德州檢察長辦公室13日發佈的聲明，調查重點在於Lululemon運動服飾是否含有全氟與多氟烷基物質（PFAS）。這類化學物質因難以在自然環境中分解，被外界稱為「永久性化學物質」。近年研究指出，PFAS與腎臟疾病、低出生體重、癌症、內分泌失調及不孕不育等生殖風險有關。

引發外界質疑

檢方指出，隨著研究結果陸續出爐，加上消費者對產品安全的憂慮升高，外界開始質疑相關服飾中的部分合成材質與化學添加物，是否與品牌長期標榜的健康、永續形象出現落差。後續將進一步檢視其限用物質清單、產品檢測流程及供應鏈管理機制，以確認是否符合對外宣稱的安全標準。

帕克斯頓也表示，民眾在為自己與家人選購更健康的生活用品時，不應擔心遭企業誤導，若查出違反德州法律，將依法追究責任。

品牌稱2024年初已停用

面對調查，Lululemon回應指，PFAS過去僅少量用於具耐久防潑水功能的部分商品，佔整體產品比例不高，且公司已在2024年初完成全面淘汰，目前所有產品均未再使用該物質。

加拿大運動服飾品牌Lululemon近日爆發致癌物爭議。Lululemon X圖

Lululemon強調，顧客健康與安全始終是首要考量，旗下商品符合甚至高於全球相關法規與品質標準，也要求供應商定期委託第三方機構檢測包含PFAS在內的限用物質，以確保持續合規。公司並表示，已知悉德州檢方調查，正配合提供相關文件。