戒煙人士在戒煙初期難免面對焦慮、易怒及失眠等各種退癮症狀。無煙大家庭透過社交帖文指出，「咪點我阿Mike」誠心推介戒煙人士嘗試森林浴，形容這是一種源自日本的放鬆方式，透過在森林之中散步、靜坐，以各種感官感受大自然。
帖文引述美國大學研究發現，森林浴可降低血壓、心率及壓力，亦有助提升免疫力及情緒穩定性。對戒煙者而言，森林浴有助改善肺功能及增加氧氣攝取，以健康的方式處理壓力與不安，減少對尼古丁的依賴。
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郊野公園 (資料圖片)
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無煙大家庭推介森林浴助戒煙 秋高氣爽齊建無煙新呼吸
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帖文又提到，當人習慣大自然帶來的平靜，在森林內呼吸新鮮空氣，才能真正放鬆、滿足。無煙大家庭趁近日天氣秋高氣爽，呼籲市民相約家人及朋友走入森林，為自己與身邊人建立無煙習慣，由新呼吸開始，並提醒可關注「咪點我」Instagram @wisemikehk（instagram.com/wisemikehk）。
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