每日早餐必食煙肉煎蛋 英107歲婆婆分享長壽秘訣 最愛零食竟是軟糖

英國107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。近日，婆婆克雷頓（Dorothy Creighton）在安老院迎來107歲生日，家人及親友特別為她安排慶祝活動，陪伴她度過這個難忘的日子。她表示，除了飲食喜好，維持美滿家庭、良好人際關係及積極生活態度，也是她保持快樂的重要秘訣。

克雷頓出生於英國布里斯托（Bristol），後來定居於漢普郡霍恩迪恩（Horndean）。她的人生跨越一個多世紀，不但親身經歷第二次世界大戰，也曾養育3名子女，如今更已成為曾祖母，見證家族一代又一代成長。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

談及如何保持長壽與快樂，克雷頓認為，人生中最重要的事情之一，就是擁有一位好伴侶，以及建立幸福美滿的家庭。此外，她也十分重視身邊的人際關係，認為讓家人及周圍的人保持活力、維持積極的生活氣氛，有助讓晚年生活更加充實。

除了家庭及人際關係，克雷頓也分享了一個令人意想不到的飲食習慣，就是每天早上都要吃煙肉及雞蛋。她表示，自己近百年來一直保持這種早餐習慣，對煙肉配雞蛋情有獨鍾，即使年屆107歲，仍然喜歡這份熟悉的早餐。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

煙肉及雞蛋是英國傳統早餐中常見的食物組合，但由於煙肉屬於加工肉類，一般不會被視為特別有益健康的養生食品，因此克雷頓長年保持這種飲食習慣，也令人感到意外。除了鹹香的煙肉及雞蛋，克雷頓也喜歡吃甜食，其中最令她難以抗拒的，就是英國傳統糖果「軟糖寶寶」（Jelly Babies）。這款糖果在英國相當常見，外形通常呈小嬰兒模樣，質地柔軟，味道香甜，是不少英國人自小熟悉的零食。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。資料圖片

克雷頓對這款糖果情有獨鍾，即使到了107歲，仍然保留這份童年般的飲食喜好。除了飲食習慣，克雷頓也回顧自己年輕時的生活，透露從小便十分活潑，喜歡參與不同活動。她憶述，自己童年時尤其喜歡與男孩子一起踢足球，即使在當時的社會環境下，仍然樂於參與這項運動，展現出好動的一面。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

隨著年齡增長，克雷頓經歷不同的人生階段，包括戰爭年代、結婚及養育子女，亦見證社會生活方式不斷轉變。如今，她已經成為家族中的高齡長輩，雖然生活環境與年輕時截然不同，但仍然保留對自己喜愛事物的興趣。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

今次107歲生日，安老院內的家人及親友特別為她安排驚喜慶祝活動，讓她在眾人的祝福下度過這個重要日子，也再次感受到親情與陪伴的溫暖。雖然克雷頓將煙肉雞蛋及軟糖視為日常生活中不可缺少的食物，但這並不代表經常食用相關食品便能延年益壽。

從現代營養學角度而言，煙肉屬於加工肉類，通常含有較多鹽分及飽和脂肪。世界衞生組織旗下國際癌症研究機構（IARC）也已將加工肉類列為第1類致癌物，指出有充分證據顯示食用加工肉類會增加患上大腸癌的風險。此外，軟糖通常含有較多添加糖，若長期過量食用，也可能增加蛀牙及其他健康問題的風險。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

事實上，壽命長短往往受到遺傳因素、生活環境、日常運動、飲食習慣、醫療條件及社會支持等多方面影響，並非單靠某一種食物便能決定。對於克雷頓而言，陪伴她度過漫長歲月的，不僅是每天早上的煙肉與雞蛋，還有家人的關愛、良好的人際關係，以及對日常生活的熱情。

美國男子上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。一名23歲男子涉嫌透過網上論壇Reddit，安排一名陌生人闖入家中性侵未婚妻，更謊稱女方早已同意參與性侵角色扮演。案發時，女子正獨自在家照顧兩名年幼孩子，遭陌生男子掐頸及企圖脫去衣服，期間一名17個月大的幼兒也被踢傷。女子奮力反抗，最終成功將施襲者趕出屋外。

事件發生於亞利桑那州鳳凰城近郊的巴克艾市（Buckeye），該名女子托里斯（Bella Torres）正獨自在家中照顧兩名年幼孩子，未料一名20歲陌生男子阿亞拉（Adrian Ayala）突然闖入，企圖對她施以性侵。根據法院文件，阿亞拉進入屋內後，隨即向托里斯施襲，不但掐住她的頸部，更試圖脫去她的衣服。雙方在激烈掙扎期間，阿亞拉更不慎踢到一名17個月大的幼兒，導致孩子跌倒並撞傷頭部。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

面對突如其來的襲擊，托里斯奮力反抗，最終成功擊退阿亞拉，並將他趕出屋外。現場閉路電視畫面顯示，托里斯成功掙脫後，將阿亞拉推至馬路上，雙方隨即發生激烈爭執。阿亞拉當時突然大喊：「我吃了藥！」令托里斯更加憤怒，隨即以粗言質問對方：「你究竟有甚麼毛病？」並重重掌摑他。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

未料，阿亞拉隨後竟向托里斯透露，自己並非無故闖入，而是受到她的未婚夫指使，宣稱：「是你男友叫我來的，他說你喜歡這樣。」阿亞拉更表示，自己是透過網上論壇Reddit與托里斯的未婚夫取得聯絡。這番說話令事件出現重大轉折，也令托里斯驚悉，襲擊可能與自己的未婚夫有關。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

警方接報後展開調查，翻查阿亞拉與托里斯23歲未婚夫戴爾（Zarian Dyer）的通訊紀錄，發現兩人涉嫌事先策劃襲擊。根據警方掌握的聊天紀錄，戴爾早前透過Reddit聯絡阿亞拉，要求對方前往自己的住所，對托里斯實施性侵。更令人震驚的是，戴爾不但向對方提供相關安排，更宣稱自己「擁有她和她的身體」，並表示托里斯早已同意參與這場性侵角色扮演遊戲。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

據報，戴爾更曾叮囑阿亞拉，即使托里斯在過程中反抗，也不要停止行動，令警方懷疑他明知未婚妻並未同意，仍安排陌生男子對她施襲。調查進一步發現，戴爾在案發當日曾向托里斯表示自己需要外出購物，藉此離開住所，讓她獨自在家照顧孩子。然而，戴爾離家後並非單純外出購物，而是持續與阿亞拉保持聯絡，並透過訊息不斷催促對方盡快前往住所。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

聊天紀錄顯示，戴爾曾向阿亞拉表示自己正在「想辦法拖時間」，希望對方能趁自己尚未返回家中時趕抵現場。警方認為，有關通訊內容顯示，兩名男子涉嫌在事前已有具體安排，而戴爾更可能刻意製造未婚妻獨自在家的機會，方便阿亞拉下手。阿亞拉在襲擊失敗後逃離現場，警方之後展開追查，並於翌日在鄰近的古德伊爾市（Goodyear）將他拘捕。

美漢上網找陌生人性侵未婚妻，謊稱女方同意角色扮演，女子奮力反抗揭陰謀。網上圖片

至於涉嫌策劃襲擊的戴爾，則於10月29日在工作地點被警方拘捕，並面臨加重傷害、性虐待、性侵未遂、綁架及串謀等多項控罪。戴爾日前已出庭應訊，法庭批准他以50萬美元（約392萬港元）保釋候審。

目前，警方仍在進一步調查兩名男子的犯案動機及事件經過，以釐清整宗案件的具體安排及相關責任。