現代科學昌明，可能對一些疾病更有把握治好，但是科學發達也帶來很多疾病。手機病就是一類，我朋友是資深醫療人員，跟我說醫院裡就很多這種病例。
好多人喜歡單手操作手機
1. 手指筋腱
好多人喜歡單手操作，手指筋腱有不正常大幅度活動，這動作做多了會弄傷筋腱，必須善用雙手操作。
2. 手指肚神經痛
大家有沒有注意，手指肚按屏幕多了，會有神經痛，所以要經常換一下手指，或者用觸碰筆。
觸碰筆
運動中小肌肉長期做一個用力動作，也常常會出現勞損。例如：
1. 網球肘
姿勢不當，光用前臂發大力打球，包括網球、羽毛球、乒乓球等等，就有機會勞損出網球肘。
2. 高爾夫肩
用肩部肌肉提桿打球，肌肉肯定勞損，我也幫不少朋友治療過。
「神槍手病」
我說過我是個用心的體驗者，沒想到這個手機怪病都讓我體驗到。現在手機流行貼個小環，這環方便好用，可以勾著看劇，好多人樂此不疲。原來長期使用這個環，不僅會疲，還會勞損致病。
我常常用手機指環，勾手指發力，像扳手槍射擊一樣，手指筋發炎，手指筋粘連，一直扯住，非常難受。
手機指環
我找到相熟中醫，他二話不說，拿針穿刺，把粘連的筋掃開，馬上好了八成。
中醫跟我說這病是有名堂，叫「扳機指」。當然我就很清楚怎樣引起。
我就停止再用手機指環，回去繼續按摩拉伸就好了。在這裡勸大家注意防止這「神槍手」病，可能大家手指氣血好壞程度不一樣，反應不一定那麼嚴重，但用久了一定會有某程度的勞損，要注意保養手指。
一直扯住，非常難受，
另一方面我也熟悉西醫和物理治療師的療法：
要吃消炎藥，再做物理治療，休息，停止不良動作。估計也要兩三個禮拜才能好。
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
早幾期博客我談過眼睛運動，提到我一些朋友真實經驗，經過鍛煉減了200多度近視，有些矯正視力書本作者，更說減了多達六百度的近視。但我知道好多人都很懶，又没有恒心去做，有些近視深的人，覺的一兩百度近視的減輕，好像幫不了大忙……你們大錯特錯啦！千萬不要小看這150度，可以令生活大大的變得美好！
老花眼的麻煩
中年人面對老花眼的殺到，真的是措手不及，突然餐廳菜牌看不清，沒法點餐；年輕朋友遞手機給你分享手機笑話，看不到！只能裝哈哈大笑；簽卡埋單可能變大富豪，多給一兩百小費（看不清）……
前一個月好多春節聚會，見到不少戴眼鏡的朋友親戚，步入中年，日常生活要脱眼鏡看近的東西，或者花好多錢配漸變的近視/老花镜，怪模怪樣的瞄手機，或者還要準備一副老花眼鏡來長時間看書、看平板、手機等等。
再看到一些電視上，說保養得很好的中年明星（可能已經戴了隱形眼鏡），錄節目時要看近東西，又要架副老氣的老花鏡，馬上減分……
相信很多人都是貪靚之人，這真是形象盡毀，又相當麻煩。
我就去分析老花眼的科学。
設計圖片
眼球對焦的科學
正常人的視力是靠眼球晶體來對焦，靠肌肉收縮或放鬆，改變晶體焦距，把影像準確對焦在視網膜上，理論上是遠看到「無限遠」（實際看東西大小、亮度等等），近的東西在12英吋左右可以聚焦。
有近視眼了，就是肌肉和晶體放鬆能力出問題（主要），或眼球變長了（兒童發育成長期容易變形），戴了凹透鏡（近視鏡片），把遠處平衡而來的光線進眼球的角度改變，讓影像可以對焦在視網膜上，變成遠點（Far Point）還是無限遠（∞），近點（Near Point）就會小於12英吋。
設計圖片
既然脫了眼鏡，能看清楚近距離細小東西，嚴格來講算什麼老花！只是你戴了眼鏡時，才看不清楚近的東西而已。
隨著眼睛衰老，調整晶片的肌肉能力變差和晶片的彈性變差，在戴眼鏡的情況下，近的東西無法清楚對焦在視網膜上，但是許多人這情況下，脫了眼鏡就能看清楚近東西（無輔助情況下看近東西是沒有大問題），所以一般如果能夠配一副近視淺150-200度的近視鏡片，就可以解決，這也是很多眼鏡店給你的方案，讓你長時間做辦公桌工作，看近東西（也可以多賺一副眼鏡的錢）。
不管你是戴隱形眼鏡或有框眼鏡，只要少配150度近視，就基本解決閱讀或看近東西的問題。
實際經驗是能夠通過我博客所說的眼睛鍛煉，減輕150-200度的近視。眼球肌肉鍛煉好後，那就戴一副比原來淺150度的眼鏡後，近的清楚，遠的也清楚，不用昂貴漸變眼鏡，也不用眼鏡換來換去，又戴又除，老花眼的問題基本解決。
養成了鍛煉眼睛的習慣，可以加強眼球肌肉的變焦能力，也可以緩慢眼睛衰老。
大家可以再看我之前「眼睛也運動」博客，讓生活更美好，輕鬆面對身體的改變。
http://www.bastillepost.com/hongkong/8-生活事/1556575-扔掉眼鏡-眼睛也運動（1）
http://www.bastillepost.com/hongkong/8-生活事/1556647-扔掉眼鏡-眼睛也運動（2）?r=w
