人生的成敗，IQ、EQ固然重要，但決勝的關鍵，卻是WQ！  

  

所謂WQ，就是Willpower，即意志力的駕馭能力。

《商業周刊》第1290期的一篇關於《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》的書摘寫道：美國史丹福大學佛的棉花糖實驗證明，小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。而史丹福的意志力課程教導學生，如何擁有「延遲享受的能力」，可以擁有更多可能！支配意志力，將讓你獲得驚奇的能量。
史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年開課，由於選修的學生人數不斷增加，曾經換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。

有學生上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》是「意志力科學」課程的文字版。

曾獲史丹福大學最高榮譽的教學獎Walter J. Gores Award、2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」的主講導師凱莉．麥高尼格博士（Dr. Kelly McGonigal）指出，意志力是心理能力與生理能力的結合，就像肌肉一樣，可以鍛鍊！方法就簡單到如累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力；壓力大時用運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚等方式去紓壓，而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視；當遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤…
當你了到意志力的本質，例如意志力的三種表現、身體裡的意志力本能、為什麼人會累到無力抗拒？了解到原來善行會成為放縱自我的許可證、以及不要錯把渴望當成快樂…在關鍵時刻找出自己真正的動力，善用「我真正想做」的力量，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。要節食，不再半途而廢；立志持續運動，也不會因為某些藉口而中斷；能夠戒掉壞脾氣…成為意志力強的人。

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** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

為什麼人有兩個鼻孔？ 為什麼我們都愛看八卦新聞？ 失戀的痛到底有多痛？ 酒喝太多，都是杯子的錯？ 母子連心是真的嗎？ 為什麼會有夫妻臉？為什麼我們看不到自己寫的錯字？為什麼蚊子喜歡叮穿深色衣服的人？支持的候選人輸了，你有多難過？….生活中，處處都是泛科學！

對一般人而言，講到科學，似乎不是艱深難懂，就是遙不可及。其實我們日常生活中一些習以為常的小事，都是科學的體現！本書從科學的角度深入淺出地為為我們揭開一些離我們很近、卻常被我們忽略或者「知其然而不知其所以然」的事情的真相。從日常生活、飲食、親子、心理、人際關係、腦科學，到動物、天氣等等，內容包羅萬象，幫助你打破都市傳說、終結網路不盡不實的流言。在解開這些千奇百怪、妙趣橫生的謎題的過程中，你會驚歎：原來，這世界和人類還有這樣的奧妙之處！你將會以全新的角度和態度看世界！稀奇古怪的疑問 + 妙趣橫生的解答 ＝ 絕對不腦殘！

《不腦殘科學》由PanSci 泛科學編撰。於2013年出版，好評如潮，應讀者要求，兩年後再出版《不腦殘科學 2》同樣大受歡迎。PanSci 泛科學是台灣最大的科學網站及社群，2011年成立以來，持續邀請台灣科學研究者、教育學者與大家從科學角度又不乏輕鬆有趣的方式探討我們日常遇到，看似簡單，實質似懂非懂的謎思。

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