杭州莫干山既是國家級風景區，亦是內地著名的避暑勝地、渡假熱點，獲CNN評為除長城以外，必去的中國景點！而這個熱點近年變得更火熱，因為全球首個Discovery探索極限基地正式開幕，吸引了各國戶外運動好手前來挑戰！
全球首個Discovery探索極限基地去年於莫干山開幕。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
全球第一個Discovery 探索極限基地，去年在莫干山郡安里君瀾渡假區開幕，佔地12萬平方米，園內設有20多個符合國際安全的高空挑戰，包括18米高的攀石牆、3層樓高的繩網、大玩速度的高空滑索等等，適合追求刺激的人。
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全球首個Discovery探索極限基地去年於莫干山開幕。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
園內設有3層樓高的繩網。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
園內20多個設施，全部符合國際安全。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
園內設有3層樓高的繩網。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
Discovery探索極限基地提供相片
Discovery探索極限基地主席朱國良表示：「我們找了全世界最厲害的戶外運動、環保、自然保育的專家，我們不想破壞自然生態的標準，所以我們在山上興建挑戰項目，讓參加者可以探索自然。」
園內20多個設施，全部符合國際安全。﹝Discovery探索極限基地提供相片﹞
玩夠了，當然要休息一下，享受人生。當初讓莫干山人廣為人知的，是高級酒店項目「裸心谷」，坐擁山谷景觀的私人別墅，被CNN評為中國最好的九大觀景酒店。「裸心谷」最近再下一城，建成「裸心堡」，原址重建百多年前的歐式城堡，吸引不少遊客慕名而來，住進特別主題的城堡房。
高級酒店項目「裸心堡」。﹝裸心堡提供相片﹞
裸心堡的特色房間。﹝裸心堡提供相片﹞
裸心堡提供相片
其實當地民宿文化濃厚，全山共有數百間民宿，很多都裝修得相當別緻，如果想去渡假放空，不妨參考多幾間，再選擇適合自己的住宿吧。
民宿大樂之野。﹝大樂之野提供相片﹞
大樂之野提供相片
大樂之野提供相片
家庭經營式的民宿暖暖。﹝暖暖提供相片﹞
暖暖提供相片
紐約（美聯社）— 音樂節季節已至，正是與朋友戶外聚會、聆聽音樂、盡情舞動，甚至有機會與心儀樂手近距離接觸的好時機。
馬里蘭州（Maryland）電台節目《Next》主持人兼資深音樂節愛好者基斯布羅（Chris Bro）形容：「現場音樂滋養你的靈魂，讓你感覺真正活著。」
資料圖片：2013年8月2日，音樂愛好者擠滿羅德島州紐波特（Newport, R.I.）納拉甘西特灣（Narragansett Bay）亞當斯堡州立公園（Fort Adams State Park）的紐波特爵士音樂節（Newport Jazz Festival）場地。(美聯社圖片/Joe Giblin) AP圖片
然而，要盡情享受音樂節體驗，亦意味著需預先規劃，以應對潛在危險，例如高溫、脫水等。這是資深音樂節參加者及為他們提供醫療服務的專業人士所指出的。
好消息是，得益於現場醫療人員及設備的加強，音樂節比以往任何時候都更安全。每年為全國逾20個主要音樂節提供醫療服務的CrowdRx全國醫療總監費特曼（Matt Friedman）表示。
資料圖片：2025年4月13日，參加者現身加州印第奧（Indio, Calif.）的科切拉山谷音樂藝術節（Coachella Valley Music and Arts Festival）。(美聯社圖片/Amy Harris/Invision) AP圖片
費特曼指出，不同類型的音樂節往往會出現不同類型的醫療緊急情況，這很大程度上取決於音樂類型、音樂節的持續時間及天氣炎熱程度。
他舉例：「爵士音樂節的醫療使用率通常較低，而重金屬音樂活動則因衝撞區（mosh pits）及酒精相關事件，會出現更多鈍器創傷。」
資料圖片：2025年4月11日，一名參加者在加州印第奧（Indio, Calif.）的科切拉山谷音樂藝術節（Coachella Valley Music and Arts Festival）上拿著扇子。(美聯社圖片/Amy Harris/Invision) AP圖片
費特曼續指，電子舞曲音樂節（Electronic dance music festivals）的群眾通常友善，但部分人「偶爾會過度放縱或在興奮劑藥物方面做出錯誤決定」。至於古典音樂節，由於參加者平均年齡較大，心臟病發作的個案則較多。
曾參與彼得西格（Pete Seeger）創辦的清水音樂節（Clearwater）及伍德斯托克94（Woodstock ’94）等經典音樂節的樂手阿梅爾格洛阿根（Armelle Gloaguen）表示：「你當然想玩得開心，但保持警覺非常重要。」
資料圖片：2024年4月19日，一名參加者在加州印第奧（Indio, Calif.）的科切拉山谷音樂藝術節（Coachella Valley Music and Arts Festival）上塗抹防曬霜。(美聯社圖片/Amy Harris/Invision) AP圖片
格洛阿根擁有旨在透過音樂連結文化的《Armelle for Kids》。她建議：「如果你想記住任何片段，請為音樂而來，而不是為毒品和酒精。不要接受陌生人的食物或飲料，並清楚自己的極限。」
各音樂節的規定不一，因此出發前應先了解泊車情況及可攜帶物品清單。
資料圖片：2014年4月13日，參加者在加州印第奧（Indio, Calif.）的科切拉音樂藝術節（Coachella Music and Arts Festival）上遮擋陽光。(美聯社圖片/Chris Pizzello/Invision) AP圖片
例如，每年在加州印第奧（Indio, California）舉行的科切拉音樂節（Coachella）不允許攜帶椅子、外來食物或雨傘。而在麻省西部（western Massachusetts）的坦格爾伍德（Tanglewood），參加者則歡迎攜帶椅子和野餐，雨傘亦可，但直徑不能超過約1.8米（6呎）。
下載音樂節的應用程式，並帶備便攜式充電器。
資料圖片：2012年4月13日，參加者在加州印第奧（Indio, Calif.）的科切拉山谷音樂藝術節（Coachella Valley Music and Arts Festival）上跑向主舞台。(美聯社圖片/Chris Pizzello) AP圖片
抵達現場後，應先觀察周圍環境。在決定坐下位置時，留意最近的降溫站和醫療帳篷。
科切拉音樂節附近甘迺迪紀念醫院（JFK Memorial Hospital）急症室助理醫療總監朱莉普佐（Julie Puzzo）指出：「首先，我們看到很多與高溫相關的疾病，因為沙漠地區的氣溫可能非常高且迅速上升。」
她表示：「我們看到從熱痙攣到可能危及生命的熱衰竭，各種情況都有。」
她建議持續飲用含電解質的飲品以補充水分。
穿著多層衣物、戴帽子及其他保護性衣物，並避免過量飲酒。選擇非噴霧式防曬霜，因為許多音樂節場地禁止噴霧劑。
費特曼表示，一些高溫地區的音樂節有時會配備流動冷水浸泡箱，以便迅速為人降溫。
他續指，在多日音樂節中，營養不良亦可能是一個問題。「人們在前兩天靠腎上腺素支撐，但到第三天，他們意識到自己脫水、精疲力盡，而且自抵達以來都沒有攝取有營養的食物，這會加劇他們可能存在的任何其他健康問題。」
他最重要的安全建議是：與朋友同行，以便互相照應。
兩位醫生均敦促參加者穿著舒適、包趾的鞋子，因為參加音樂節可能需要比預期走更多的路。而且，場地內很容易遇到小石子或其他尖銳物品。
費特曼說：「絆倒和跌倒是常見情況，我們看到很多扭傷和足部挫傷。」
普佐表示，對於容易出現呼吸問題的人士，最好帶備備用吸入器，因為充滿灰塵的陣風可能會加劇呼吸問題。
費特曼指出，眼角膜擦傷等眼部問題在音樂節中並非罕見，他建議如果現場可能多塵，應帶備大型太陽眼鏡甚至護目鏡。
戶外場地亦可能多蟲，因此應考慮使用驅蟲劑。
佛羅里達州積遜維爾（Jacksonville, Florida）梅奧診所（Mayo Clinic）聽力學家格蕾塔斯坦珀（Greta Stamper）建議，不要站得離揚聲器太近，並帶備耳塞以保護耳朵。
她說：「在音樂節期間，適時讓耳朵休息一下亦很有幫助。白天有一些較安靜的時刻，可以幫助耳朵恢復。」
斯坦珀指出，如果你發現聽力模糊或耳朵開始出現耳鳴，這表示聲音太大了。
費特曼補充，如果帶同兒童前往，應為他們提供額外保護，使用耳罩式耳機，而不僅僅是耳塞。
費特曼強調：「音樂節是一場馬拉松，而非短跑，所以要理智並照顧好自己。」
與朋友放鬆時，隨著時間推移，很容易喝得太多。普佐警告，在某些大型活動中獲得的藥物可能與人們想像的不同。這在任何情況下都可能很危險，如果與極端高溫和酒精結合，危險性更高。
不過，別忘了在音樂和現場中尋找樂趣。
享受意想不到的驚喜，並建立人際連結。
格洛阿根說：「如果你想與你最喜歡的樂手交談，最有意義的事情就是感謝他們，並談論你喜歡的某首特定歌曲以及原因。」
（美聯社）
