昨晚與客人閒談間提到我早前農曆八月的預測提到本月人們心情容易憂鬱，恰好，昨天一天之內有兩單年輕學生輕生的悲劇，讓他感到相當憂心……
每個人都會有機會唔開心，心情低落，但分別係有無機會復原，或者復原程度有多徹底。
的確有些人自我修復能力特強，但多數人卻並非那樣容易，相對而言，春天或秋天出生的屬豬，鼠，牛，龍，兔和虎是比較容易有這種傾向。再細分，符合上述的條件，另外初一和十五出生的人都屬於先天心情容易大起大落的一群。
憂鬱症的恐怖之處是當時人陷入其中，也許感到不對路，但卻無力，或不知如何脫離，接著越深越陷入，而且憂鬱症會以不同形式表現出來，不只是情緒低落的，想輕生，也許是狂喜，狂怒，發脾氣大罵甚至暴打身邊人……而這讓當事人會更進一步惡化與家人或朋友的關係，進一步把自己推進深淵。
想避免悲劇再次上演，這次先分享對於少年人的看法。 身為父母固然要養育孩子，養育為撫養和培育。金錢，物質上的東西，其實基本足夠就可以。人的慾望無止境，有時個人觀察，口口聲聲說拼命賺錢的人，似乎是父母自己的慾望多於小孩的需要。
而培育，這真的更重要，是花時間真心相處。小孩心靈相當靈敏和單純，讓你意想不到的是，小孩的感應是從受精卵著床那一刻開始，而非誕生，所以真正的培育，由懷孕開始。 母親懷孕期間的喜與憂，胎兒與你一起感受，而他的體質以及脾性也因此感應而作出調整，說白一點，已經有樣學樣。舉個例，一些看似天生就容易脾氣暴躁，或者鬱鬱寡歡的小孩，有機會就是在懷孕期間因母親的際遇，心情而變成這樣。
如果希望有個容易教，聽話的小孩，記得從懷孕開始就盡量保持心情愉悅，和丈夫每天有良好互動，也可以在適當的時候，摸摸肚子和他講話，來表達對還未出生的孩子的愛。如果能從懷孕起到孩子出生滿100日內，戒殺生，更能有助保佑孩子相貌圓滿，體質強健，母子生產平安。
講了這麼多，是希望還未懷孕，生產的朋友，趁還有機會，先為孩子打下堅實基礎。
好，如果已經生下，或者已經年齡不小了，那有什麼可以做呢？
其實基本同上，每天盡量抽時間真心與孩子相處，鼓勵他分享一下所見所聞，對事情的看法，因應情況給予支持鼓勵或者及時糾正。不是一邊忙自己的事，一邊敷衍給予回應。也許時間緊張，但即使只有15分鐘，每天堅持，效益遠超你想像。
最後，夫婦間維持良好關係，風雨同路，相親相愛，時刻把對方放在心上，即使沒有顯赫的家世，奢華的生活，巨額的存款，豪宅，這卻是一家人最大的福報。 不但可以避免悲劇發生，也可以不需要擔憂孩子走上歪路，染上不良習性，以及未來的終生大事，因為在這和樂的家庭環境，怎會輕易在外迷失？即使心情低落，也知道會有家人真心無條件扶持，也能恢復過來。也會早早希望能成家，像自己爸爸媽媽那樣把幸福延續下去。
而非現在出現吊兒郎當的男子，自覺無法肩負家庭生活擔子不願娶，或者堅強如男子漢大丈夫的女子看不起男人，或者顧著擔憂原生家庭無心想找好人家而不願嫁或者不願成家。
一句概括，如果說要看前世今生，孩子的未來其實就是我們的下一世。
一切因皆自己種下。
圖片來自互聯網，祝福劉小姐也可以心情愉快起來。
吳炘曈
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風水玄學
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賽馬會《尋‧覓》青年計劃，《暴風中同行──支援有自傷與自殺傾向的青年》研討會。自殺數字並非「數字」多一個都嫌多，青年精神健康急須支援《尋‧覓》計劃共覓出路。
每個人在生活中均會遇到各種壓力，長期累積壓力將會對情緒造成負面影響，近年尤以青少年之精神健康問題更備受關注。協青社 (Youth Outreach/YO) 一向重視青少年的精神健康和發展，承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，開展賽馬會《尋‧覓》青年計劃 (下稱「計劃」)，並於今日(4月20日) 順利舉行《暴風中同行──支援有自傷與自殺傾向的青年》研討會。
賽馬會《尋‧覓》青年計劃舉辦的《暴風中同行──支援有自傷與自殺傾向的青年》研討會設有現場及線下直播，共吸引超過360名中小學校長、教師、社工、輔導員及青年工作者參與。
是次研討會邀請到不同範疇的專家分享專業知識及實踐經驗，共同探討青少年自傷自殺的風險因素和預防策略，並吸引超過360位中小學校長、教師、社工、輔導員及青年工作者等於研討會現場及線上直播參與。
賽馬會《尋‧覓》青年計劃舉辦的《暴風中同行──支援有自傷與自殺傾向的青年》研討會設有現場及線下直播，共吸引超過360名中小學校長、教師、社工、輔導員及青年工作者參與。
出席研討會的嘉賓包括精神健康諮詢委員會主席林正財醫生，SBS, JP、香港賽馬會慈善事務副總經理何施琪以及協青社會長黃紹基。
精神健康諮詢委員會主席林正財醫生表示：「感謝協青社舉辦今天的研討會，提供一個寶貴的平台，一起探討青少年的精神健康課題。我希望我們繼續攜手合作，保護和支援我們的青少年，發揮最大的協同力量，向他們傳達『關心自己，陪伴他人，攜手面對精神健康』的訊息。」
精神健康諮詢委員會主席林正財醫生為研討會開幕禮致辭。
YO會長黃紹基致辭時表示：「衷心感謝香港賽馬會慈善信託基金的大力支持，使我們得以展開為期四年的賽馬會《尋‧覓》青年計劃。近年來，青年精神健康問題日益嚴重，令社會各界都深感關切。YO於社區及校園中主動接觸及辨識有精神健康需要的青年人，並提供免費臨床心理服務，期望提升他們的求助動機，提供適時、全面的預防及介入服務。同時，YO致力營造一個全方位的支援網絡，為教師及家長等提供支援，協助他們了解時下青年的需要，並建立他們面對及處理青年情緒狀況的技巧。透過提供一站式服務，YO致力為有需要的青年提供適切的支援服務，並期望能夠為青年群體帶來正面影響，與青年同行。」
YO會長黃紹基感謝香港賽馬會慈善信託基金的捐助和支持。
香港大學社會工作及社會行政學系副教授暨YO榮譽顧問黃蔚澄教授指出：「近年來，青年自殺問題日益嚴重，社會開始更加關注此議題。各界紛紛展開計劃，以支援那些急需幫助的學生。在這樣的時刻，尤幸有賽馬會尋覓《尋‧覓》計劃，這使得我們能夠提供更多資源，以支持學生及其家長共同面對各種困難和挑戰，期望透過這些服務，可以讓身處逆境中的青年再次看見希望和光明。」
香港大學社會工作及社會行政學系副教授暨YO榮譽顧問黃蔚澄教授。
臨床心理學家尤卓慧分享時表示：「透過身體以及學習運用身體不同部位的肌肉，我們可以找到我們的內在力量，穩定自己和找到向前的動力，樹立健康的人際關係界線，以及提升我們調節情緒的能力。」
計劃至今接觸青年達23,730人次，包括跨區深宵外展隊在計劃期間共處理16,916宗求助，提供情緒支援和服務轉介，為714名青年提供深入輔導跟進；計劃亦透過與16所學校的合作，為395名青年提供青年文化小組訓練、歷奇訓練，增強青年人的自信心、恆毅力及抗逆力，建構青年正向溝通及解難能力，讓青少年與重要人士建立支援網絡，有助促進其個人成長；同時，計劃為在職家長提供工作坊和講座，增強與子女的溝通技巧及舒緩家長對子女照顧的壓力，全面支援青年的需求；計劃為353名青年提供免費臨床心理服務，當中超過九成(91%)的青年表示精神健康情況有改善。可見計劃的服務對於參與者的精神健康狀況有顯著的正面影響。
協青社團隊發佈並分享賽馬會《尋‧覓》青年計劃進度、工作及合作經驗。
天主教慈幼會伍少梅中學李建文校長表示：「賽馬會 《尋。覓》青年計劃為學校提供全面支援服務，計劃團隊緊密地和學校聯繫，形成協同效應，讓老師和社工可安心，有一個專業及有效的跟進服務在社區和校園以外支援青年人；協青社的臨床心理服務亦有別於公營機構的服務，能夠有效地聚焦與學校配合，讓青年人可即時得到一個安全及持續的專業服務。多謝這個計劃的每一個工作人員，對青年人的愛和支持。」
天主教慈幼會伍少梅中學李建文校長到場參與研討會。
九龍三育中學副校長林家偉分享：「協青社為本校提了一系列的到校服務，主要有臨床心理學家重點關注有需要學生的精神健康。也為學校提供學生成長工作坊，家長親子技巧，教師專業培訓等。校方十分感謝協青社提供的專業支援服務，尤其近年教育界因移民潮後出現許多新入職老師，在關注學生成長方面仍有不少缺乏經驗。學校行政上難於兼顧提供充足的新老師培訓。為此，協青社的專業支援為學校應付學童精神健康需要和家長支援上提供了優質的服務。」
聖母書院歐陽佩霞老師分享：「很高興今年參加了協青社的計劃。該計劃分為預防性及治療性，全面支援學校的家長、老師及同學，透過青少年文化小組、學生和家長講座、老師培訓及到校臨床心理服務，提升各持份者的精神健康。而負責各項目協青社團隊亦非常專業及盡量滿足學校要求，希望以後能再有機會合作。」
高級臨床心理學家劉澤俊博士表示：「現今我們的年青人面對著不同的學業、人際關係以及家庭的挑戰。很多時產生不同的情緒及身心問題，以及不同程度的自傷和自殺情況。我們希望攜手，認真深入的去了解他們的掙扎，幫助他們減少傷害自己，找到生活的盼望。」
附件「賽馬會《尋‧覓》青年計劃」服務成效
