手拖手合唱張敬軒極速鍚Kenny面珠

2019年09月15日 12:10 最後更新：12:39

呀！！！！！！！！！！

一連兩場「Kenny is Born關智斌演唱會」在紅館圓滿落幕，關智斌（Kenny）繼續邀得重量級嘉賓，來到萬眾期待的張敬軒環節，軒仔一出場全場瘋狂尖叫。

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關智斌、張敬軒

容祖兒、張敬軒、關智斌、蔡卓妍、古巨基

容祖兒、關智斌、蔡卓妍

張敬軒台上錫_關智斌面珠。

霍汶希、關智斌

霍汶希和關智斌都在慶功宴上咀嘴。

軒仔稱與Kenny同是2002年新人，最近預備演唱會，考慮唱甚麼歌時找回舊相，看到出道時的老土樣。背後銀幕出現一張軒仔與當奴扮BOYZ的相片，軒仔又講錯說話：「以下這首歌是他看着我寫，不是！」全場又大叫，接着軒仔說：「人生得一知己死而無憾。」當年以下這首歌Kenny是第一個收到demo：「但當時他公司沒有發行國語歌計劃，所以沒有用，擺放7年後收錄在我的唱片內，很多回憶和情感跟大家分享。」隨即唱出《只是太愛你》。

Encore環節時，播出了新軒仔與當奴組成的「BOYZ」重拍《La La世界》的MV，令全場爆笑。Kenny笑言：「相信我是第一個在紅館握手握到喊的歌手，因為見回很多熟悉面孔，大家特別來支持我，我會好好珍惜。」Kenny於鳴謝時指出，祖兒是全公司的盾牌，有甚麼事她也會出來頂住，自己全身都傷痕纍纍，都要帶我去她的演唱會宣傳賣飛。」

Kenny多謝軒仔時，全場又大叫，Kenny說：「幫我演唱會好多，調音、想流程，怎樣幫我演唱會盡善盡美，雖然我都知自己有好多沙石瑕疵。」唱完最後一首歌《大男孩》後，Kenny表示不捨得走，此時坐在台下的祖兒、阿Sa、軒仔及基仔即上台，阿嬌則因第二日早機已早走。Kenny更跪謝幾位好友，祖兒即抵死搞氣氛謂：「既然你那麼開心多謝我們，那便逐個吻一下囉！」全場即起哄，阿Sa亦幫手要求從基仔那邊開始錫。

基仔便開始錫Kenny的面，祖兒和阿Sa更齊齊與Kenny嘴對嘴親吻，此時剩下軒仔，阿Sa即抵死說：「我好驚，剛剛已經錫面錫咀，不知之後會錫那處呢？」引起全場起哄，基仔叫軒仔搽潤唇膏，祖兒也提議軒仔吻主人家，之後萬眾期待的一幕終於出現，軒仔最終主動以閃電般快錫了Kenny的臉，然後開心得豎起指公跳起，全場瘋狂尖叫！之後眾人合唱《眼紅館》將整演唱會氣氛帶到高峰圓滿落幕。

慶功宴上問到是否與軒仔友情復合？Kenny說：「見面吻一下，就像日常見到祖兒也吻一下一樣，（與軒仔吻完是否尷尬？）我整晚跟祖兒、基仔和霍汶希也吻過，我們關係太好，就像家人一樣，（是否將軒是當作家人？）看到他們那麼支持已經知道，所以沒甚麼尷尬，與感情無關，是家人角色。」

問到祖兒這樣戲弄他可會嬲？霍汶希在旁護駕指出，其實是公司編排的一部分，Kenny是不知道的。問到被幾位錫會否感到驚喜？Kenny說:「沒有太大感覺，日常只是沒有在台上錫，見面攬也會錫，大家有點像大驚小怪。」

問到可有邀請前拍檔張致恒（Steven）來紅館看他的演出？Kenny表示，有邀請Steven來看，但他沒有來到，因為知道他的心情，Kenny說：「他曾是我家人的一部分，但他仍未面對到，我說不要緊，用時間，做好自己，做好自己角色時，我們大家隨時也歡迎他。」

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體能王者洪範錫香港示範交流　Garmin Hong Kong Hybrid Training Party 集結運動精英備戰香港站

國際知名智能運動手錶品牌 Garmin 今日(5月7日)於上環舉辦「Garmin Hong Kong Hybrid Training Party」，邀請韓國人氣體能競技節目《體能之巔》王者洪範錫（Hong Beom Seok）來港交流與示範。現場集合了 Team Garmin 成員羅晉業（Clayton）與張斯朗（C Long），以及藝人關智斌（Kenny）等數十位運動愛好者，共同為即將到來的香港站賽事充分備戰。

洪範錫示範 Hybrid Training 攻略心法

受 Garmin 邀請，洪範錫於香港站賽事前夕，為逾30位香港選手進行專業指導並傾囊相授實戰經驗。擁有特種部隊與消防員背景、曾奪世界「最強消防員」冠軍頭銜，洪範錫詳細分享自己的參賽策略。他強調決勝關鍵在於如何精準地分配體力，而監測心率數據是防止體能耗盡的核心要素。Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶內建混合訓練模式，提供即時數據回饋，助使用者精確掌控體能表現。透過追蹤訓練完備程度、最大攝氧量及恢復時間，使用者能掌控訓練負荷與身體恢復，在高強度訓練中避免過度疲勞，維持穩定配速。

「許多選手會受現場氣氛影響而過度緊張，導致賽初配速過快（Over Pace），無法維持訓練時的節奏，這正是賽場上最致命的錯誤。」洪範錫分享道，「比賽時我最關注的數據是心率，我會根據即時數據持續調整配速策略。即便我對自己的身體狀態瞭如指掌，但每日的體能狀態仍有波動；若不時刻確認心率，即使是專業選手也極可能面臨體力提前耗盡的風險。」

在示範環節中，洪範錫親自演練了兩大關鍵關卡：拉雪橇 (Sled Pull) 與波比跳遠 (Burpee Broad Jumps, BBJ)。面對被參賽者視為「惡夢」的 BBJ，洪範錫的動作顯得異常輕盈且極具連貫性。

「最艱難的考驗就是 BBJ，80 公尺的路程極其漫長，這也是最多人陷入『爆偈』困境的地方。」他提醒現場選手，「即便當下感覺良好，我也建議配速應比日常訓練再放慢一點，關鍵在於不讓心率衝破臨界值。因此，日常訓練必須專注於提升動作的流暢度，學會如何在動作中節省能量，保持放鬆且高效的節奏。」

洪範錫補充道：「無論面對哪一項動作，都必須透過大量訓練掌握『放鬆出力』的技巧。同樣的動作，有人會耗費大量不必要的能量，有人卻能游刃有餘；這種能量運用效率的差距，往往就是決定賽果的關鍵。」

Team Garmin 揭秘 fēnix 8 數據科學：精準備戰香港站

除了頂尖選手的經驗分享，Team Garmin 成員 Clayton 與 C Long 亦在現場展示了如何利用 Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶來優化 Hybrid Training 訓練。

兩位成員指出，針對結合跑步與功能性健身的混合訓練，fēnix 8 內建的複合式運動訓練模式是追求卓越表現的備戰利器。用戶能透過 Garmin Connect App 預先客製化個人訓練藍圖，針對每個項目精確設定距離與強度目標，並即時同步至手錶使用；更可經由 Garmin Share 功能與隊友無縫分享專業訓練計劃，讓備戰過程更具互動性與效率。此外，用戶可利用訓練完備程度與身體能量指數，精準監測自身的體能狀況以避免過度訓練，在追求進步同時，大幅降低受傷風險。