「峽．逢．勇者．勝」，替濂（犬女）洗澡時，我問她如果弟弟再欺負她，她要以什麼原則應對，她這樣說。
幾日前，又被二少痛打的她哭鬧著跑到書房找我，例牌舉起雙手，叫嚷著「papa，抱抱～」。這次我一反常態，斷然拒絕了她的哀求，讓小妮子哭得更聲嘶力竭。
「我已說了很多很多遍，你4歲幾，而他2歲也未到，你高他大半個頭，力氣比他大，你．欠的就是一份制止他野蠻行為的應有勇氣！」。我反對暴力，主張以理服人，但在這個現實的世界（辦公室也好、校園也好），總充斥著一些橫蠻無理、欺善怕惡的「技安」、「阿福」，你只需在他們面前示弱一次，以後他們便會變本加厲、有恃無恐。
「爸爸教你一句成語：『峽路相逢勇者勝』，意思是……（下刪幾百字）」，濂的優點是她的確很溫柔、很善良，反過來看，這份過了頭的溫柔有時卻成了柔弱。遇到對的人，人家會對她欣賞、憐愛；反之，她有極大的可能被人欺凌。
雖然我是她的頭號情人、忠實粉絲兼御用“實Q”，但我卻總不能時時刻刻守護在她的身邊呢。打鐵還需自身硬，唯有自強，才不會被人欺負。所以，我鐵了心在新一年要讓她變得堅強起來。
「緊記，阿福（我始終喜歡用這個屬於我那個年代的舊名字）只會欺凌不會反抗的人！具有勇氣、決心，即使實力相當，甚至低於對手，你也能把之戰勝。」，成語說完後，我這樣說。
我更叮囑她，二少要是再無理打她，她大可出手，捉緊他、以武力制止他的暴力，不要怕他的大哭大鬥和發難，只要不動手打他，而事後又向我們匯報就行。
「應該是『峽路相逢勇者勝』呢！」邊為她擦背我邊說。
「對～對，我有啊，昨天細佬又想打我，我把他雙手捉實，但還是被他抓傷了呢！」咪著她那對動人的腰果眼邊自豪地說邊向我展示那道二少給她新添的、代表「勇氣」的新傷痕。
jacky_tsoi
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口腔專家指出，刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險，並揭正確清潔順序 。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
錯誤使用漱口水或削弱牙膏功效
不少人習慣於刷牙前後配合使用漱口水，自以為可加強清潔、保持口氣清新。然而牙科專家指出，如使用時機或次序不當，不但無法提升潔淨效果，反而可能沖淡牙膏中的有效成分，令整體口腔護理大打折扣。近日，國外討論區有網民就「漱口水應於刷牙前抑或刷牙後使用」展開討論，掀起網民熱議，也再次揭示大眾對口腔清潔流程理解不足的盲點。
刷牙後即漱口 恐令氟化物失效
口腔外科專家安東尼奧（Antonio Gagliardi Lugo）指出，牙膏中的氟化物須於牙齒表面停留足夠時間，才能加強琺瑯質並降低蛀牙風險。然而，不少人刷牙後立即以清水或漱口水漱口，等同在有效成分發揮前便將之沖走，令原本完整的保健流程大打折扣，長期更可能增加牙周病及蛀牙風險。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
漱口水屬輔助工具 不可取代刷牙
牙科醫生桑德拉（Sandra García Martin）補充，漱口水屬「輔助性產品」，能深入牙縫、提供抗菌及防炎效果，但前提是已完成充分刷牙。正確次序應為：「先刷牙、吐掉牙膏後暫不漱口」，讓有效成分於口腔內停留約20至30分鐘，再使用漱口水，以建立更穩固的保護層。她強調，漱口水不能取代刷牙，因為漱口水屬化學性清潔，無法代替牙刷的物理性清除作用。即使使用高級漱口水，若刷牙方式不當或過早沖走牙膏，對牙周健康的改善仍非常有限。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
高濃度牙膏者更需避免刷後即漱口
此外，對於使用高濃度或處方級牙膏的人士，更應避免刷牙後立即漱口，以免錯失抑制蛀牙的效果。安東尼奧指出，許多人過度追求「清爽感」，卻忽略牙膏的科學設計原理，「不立即漱口」反而對減少牙齒敏感、強化琺瑯質有更佳效果。
漱口水應與刷牙錯開 選對時機更有效
安東尼奧進一步表示，漱口水最佳使用時機並非刷牙後，而是於一天中其他時段，如午餐後或工作、學習期間，有助控制異味及抑制細菌滋生，有利維持口腔生態平衡。如欲於睡前使用漱口水，則應選含氟產品，並與刷牙時間錯開，以免沖淡牙膏成分。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
口腔保健重在「正確流程」而非「清新感」
大眾對口腔護理的理解多半停留於直覺層面，但口腔保健實為長期的化學及生物作用，並非依賴短暫的清新感。當未能理解產品設計原理時，例如刷牙後立刻漱口、或先漱口水後刷牙等常見習慣，均會大幅削弱功效。桑德拉提醒，若要有效降低口腔疾病風險，關鍵在於「做對」而非「做多」，並應依循專業建議調整清潔流程。
