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柯德莉·夏萍的「女神哲學」

生活事

柯德莉·夏萍的「女神哲學」
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柯德莉·夏萍的「女神哲學」

2015年05月06日 14:25 最後更新:05月12日 16:58

早幾日小弟參加了一個五四讀書會,與朋友草草談輪幾句「德先生」和「賽先生」如何影響當代中國後就轉到其他話題,漸漸講到五四這個日子有幾特別。這時候我想起一個人,柯德莉·夏萍,一九二九年五月四日出生。

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柯德莉·夏萍是我心目中的女神,真心覺得她值得所有人敬佩。近年出現過很多所謂靚模、女神、娘娘,樣子是美了,不過通常都無乜氣質,舉手投足膠得很,所以轉眼間就會從公眾視線中消失。柯德莉·夏萍就完全不同,除一張清秀典雅的臉蛋外,還有一份智慧,說出來一字一句都跟她美麗外表一樣令人難忘。

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Nothing is impossible. The word itself says I AM POSSIBLE.
沒有東西不可能,因為連這個詞語本身也在說「我有可能」 (I M Possible) 。

For attractive lips, speak words of kindness. For lovely eyes, seek out the good in people. For a slim figure, share your food with the hungry. For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day. For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.
想有雙唇誘人,要說善意的話;想有眼睛美麗,要看別人優點;想有身材纖細,要與有需要的人分享食物;想秀髮亮麗,要讓孩子撫摸;想姿態優雅,要與知識同行。

The beauty of a woman is not in a facial mode but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives the passion that she shows.
女人之美不在於表面,而須從精神層面反映出來,亦即展現關愛和熱情。

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The most important thing is to enjoy your life—to be happy—it’s all that matters.
人生在世要好好享受每一天 - 快樂地過 - 這一點最重要。

The best thing to hold onto in life is each other.
生命中最值得珍惜的就是彼此。

I love people who make me laugh. I honestly think it’s the thing I like most, to laugh. It cures a multitude of ills. It’s probably the most important thing in a person.
我喜愛令我開懷大笑的人。我最喜歡就是笑,可以消除煩惱。或者這就是人生最重要的事。

As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others.
隨著年紀漸長,人會發現自己有兩隻手。一隻用以自助,另一隻則去助人。

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Pick the day. Enjoy it – to the hilt. The past, I think, has helped me appreciate the present – and I don’t want to spoil any of it by fretting about the future.
好好享受人生!過去令我珍惜現在,同時我不願讓無謂的擔憂抹煞美好將來。

I decided, very early on, just to accept life unconditionally; I never expected it to do anything special for me, yet I seemed to accomplish far more than I had ever hoped. Most of the time it just happened to me without my ever seeking it.
我很早就下定決心要坦然接受所有不能預期的事情。我從不祈求有特別際遇,但是我所做的事仍比我想像還要多。大部分時間,美好事物都會在我不刻意尋覓時悄悄到來。

Living is like tearing through a museum. Not until later do you really start absorbing what you saw, thinking about it, looking it up in a book, and remembering — because you can’t take it all in at once.
生活就似在博物館中繞了一圈,一定要花一陣子才能開始消化所見所聞,進而去思考、了解、記下來 - 你總不能一次過就全部吸收。




Kaga

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

專家揭露5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃,呼籲市民提高警覺。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

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專家揭5大養胃迷思 錯誤方法或愈養愈傷

小心養胃被傷胃!不少市民深信食粥、飲牛奶或少食多餐等方式能幫助「養胃」,惟專家指出,這些看似溫和健康的做法,若方法不當反而可能令胃部負擔加重,甚至加劇胃食管反流、胃炎或胃潰瘍等問題。專家提醒,坊間流傳5大養胃迷思,其中多項更是反其道而行,呼籲市民提高警覺。

迷思一:食粥一定養胃?

粥因容易消化確實適合胃酸不足、消化不良人士,可刺激胃酸分泌,提高食慾。然而,胃食管反流患者的胃酸本已過多,食粥反而會刺激更多胃酸,加重反酸、燒心及胸口灼熱等症狀。

迷思二:多飲牛奶可中和胃酸?

不少人胃不適時會選擇飲牛奶中和胃酸。然而研究顯示,牛奶能短暫緩解不適,但會促進更多胃酸分泌,尤其是脫脂牛奶,更易加重胃炎及胃潰瘍患者的不適。專家提醒,需接受抗酸治療的人士不宜以牛奶「養胃」。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

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迷思三:生薑水能暖胃?

生薑具驅寒效用,胃寒人士適量飲用務屬合理,但生薑屬強刺激性食物,過量會導致胃酸分泌增加,引發腹痛、噁心及嘔吐。若體質屬「胃熱」或「陰虛火旺」,長期飲用生薑水更有可能上火甚至加重胃病。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

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迷思四:少食多餐最護胃?

專家指出,市面上常見「少食多餐」的建議並非適用所有人,頻密進食相當於延長胃的工作時間,使胃黏膜反覆受刺激,胃酸分泌更頻繁,反而不利修復,健康人士應以定時定量、一日三餐最為理想。

迷思五:吃素最清淡?

不少人誤以為素食較易消化,胃不好便應只吃素。然而,優質蛋白(如肉類中的蛋白質、脂肪酸、鐵、鋅)是胃黏膜修復必不可少的元素。長期只吃蔬菜易導致營養失衡,反而削弱胃部修復能力,專家建議市民飲遵循葷素均衡、食材多樣化的飲食原則。

真正養胃的方法

醫學專家建議市民遵循以下方式保護胃部健康:

1. 按時進食,一日三餐固定;

2. 每餐七分飽,細嚼慢嚥;

3. 食材多樣化,確保蛋白質攝取;

4. 避免進食過燙食物;

5. 飯後適度行走,加速腸道蠕動;

6. 維持情緒穩定,減少壓力刺激胃酸。

專家呼籲:別再被「養胃偏方」誤導

胃部不適並非靠偏方能解決,反而需要辨別自身情況,避免被網絡信息誤導,錯誤的養胃方式不僅無效,甚至可能把胃病越養越嚴重。

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