「媽媽，再讓我玩一會iPad！」隨著電子產品普及，愈來愈多小孩子接觸到電子產品，iPad成為「兒童玩具」，但它很可能損傷孩子視力。如何讓孩子從平板電腦上得益，又不會影響健康呢？
平板電腦屏幕光源亮度較高，加上為了追求更好顯示效果，會進一步提升亮度和對比度，兒童長時間玩平板電腦，瞳孔需不斷收縮來適應光源變化，調節瞳孔的睫狀肌一直保持緊張，會造成調節性近視，如果不及時防治，更會變成真近視。再考，電子螢幕不斷閃爍，睫狀肌必須頻繁運動無法鬆弛，令晶狀體過度屈曲，亦會加深近視。
平板的螢幕好壞，直接影響孩子視力，兒童用平板需要清晰解析度、合適亮度、足夠大小和優質材質。平板電腦螢幕解析度過低，會增加眼睛負擔；螢幕亮度過強過弱、對比度過大的話，亦容易影響視力健康。
專家提醒，無論使用怎樣的平板電腦，還是要控制玩的時間，每次控制在十五分鐘內，戒除黑暗中使用手機等不良習慣，關燈後不要看，尤其不要躲在被窩裡看。每次使用後最好要遠眺、做眼保健操，增加眼部四周血液流動。
E-醫常識
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老年人較多機會服藥，但他們往往對運用藥物存有誤解，今次跟大家談一談。
1. 不按醫生吩咐服藥
有些老年人自以為了解病情，經常不按醫生吩咐用藥，又或者在病情稍為好轉就自行停藥。有些高血壓病人在血壓剛達到正常後就減藥或停藥，但需留意的是，病人一旦確診高血壓病就要終身服藥，隨意停藥只會令病情惡化。臨床上很多藥物是不能隨便減量或突然停服。亦有些人咳嗽較重，便在一天內服完整瓶咳嗽藥水，這樣做輕則引起不良反應，重則可引致死亡；再者，如果在抗生素療程未完成前停藥，會令病情復發之餘，更會令病毒產生抗藥性。
2. 不按時服藥
想身體較快並完全吸收藥物，達到最佳治療效果，應在規定時間內服用指定劑量。實際上，進餐前後服藥對藥物吸收率也有很大影響。例如降壓藥一般應在早上服用，刺激胃部的藥物應在飯後或飯中服用，降血脂藥宜在睡前服用。
3. 仿效用藥
有些「老友記」一聽到別人說哪種藥好，自己就要用。殊不知症狀相似的病種類很多，治療方案亦不同。即使是同一種疾病，也有輕重緩急及病程長短。而且每個人都差異，對藥物反應不盡一致，某種藥在別人身上有效，在你的身上卻不一定管用。
4. 濫用補藥
有些老年人認為補藥萬能，「有病治病，無病防病」，但實情是補藥也有一定適用範圍，並非能醫百病。補藥只適用於虛症患者，且有種類之分，實症用補藥就如火上加油。好像有些人過量服用人參會興奮、煩躁、失眠、咽乾喉痛；患有高血壓的人服用人參後更會令血壓驟升，甚至引發腦血管病等嚴重後果。
5. 以為中藥無毒
有些人以為中藥無毒、無副作用，不過所有藥物皆有一定毒性，只是程度不同，濫用中藥亦會中毒。「是藥三分毒」，不論中藥還是西藥，即使正常服用，也可能引起毒性反應、過敏反應、抗藥性等問題。
總括來說，只有正確認識藥物的「治病」作用和「致病」作用，才能走出用藥的心理誤區。長者們應豁達、樂觀對待疾病，在醫生指導下正確用藥。
