老人食藥的五個錯誤

老年人較多機會服藥，但他們往往對運用藥物存有誤解，今次跟大家談一談。

1. 不按醫生吩咐服藥

有些老年人自以為了解病情，經常不按醫生吩咐用藥，又或者在病情稍為好轉就自行停藥。有些高血壓病人在血壓剛達到正常後就減藥或停藥，但需留意的是，病人一旦確診高血壓病就要終身服藥，隨意停藥只會令病情惡化。臨床上很多藥物是不能隨便減量或突然停服。亦有些人咳嗽較重，便在一天內服完整瓶咳嗽藥水，這樣做輕則引起不良反應，重則可引致死亡；再者，如果在抗生素療程未完成前停藥，會令病情復發之餘，更會令病毒產生抗藥性。

2. 不按時服藥

想身體較快並完全吸收藥物，達到最佳治療效果，應在規定時間內服用指定劑量。實際上，進餐前後服藥對藥物吸收率也有很大影響。例如降壓藥一般應在早上服用，刺激胃部的藥物應在飯後或飯中服用，降血脂藥宜在睡前服用。

3. 仿效用藥

有些「老友記」一聽到別人說哪種藥好，自己就要用。殊不知症狀相似的病種類很多，治療方案亦不同。即使是同一種疾病，也有輕重緩急及病程長短。而且每個人都差異，對藥物反應不盡一致，某種藥在別人身上有效，在你的身上卻不一定管用。

4. 濫用補藥

有些老年人認為補藥萬能，「有病治病，無病防病」，但實情是補藥也有一定適用範圍，並非能醫百病。補藥只適用於虛症患者，且有種類之分，實症用補藥就如火上加油。好像有些人過量服用人參會興奮、煩躁、失眠、咽乾喉痛；患有高血壓的人服用人參後更會令血壓驟升，甚至引發腦血管病等嚴重後果。

5. 以為中藥無毒

有些人以為中藥無毒、無副作用，不過所有藥物皆有一定毒性，只是程度不同，濫用中藥亦會中毒。「是藥三分毒」，不論中藥還是西藥，即使正常服用，也可能引起毒性反應、過敏反應、抗藥性等問題。

總括來說，只有正確認識藥物的「治病」作用和「致病」作用，才能走出用藥的心理誤區。長者們應豁達、樂觀對待疾病，在醫生指導下正確用藥。

E-醫常識

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

你是否每天都要幾個鬧鐘同時響起，才能乖乖起床上班上學？但有研究發現，使用鬧鐘原來有害健康！

日本工業健康國立研究所發現，被鬧鐘響聲突然驚醒的試驗者，比自然醒的試驗者血壓更高，心跳得更快。睡眠科學專家解釋，人在睡眠時身體發生微妙變化，令我們在早上容易發病，鬧鈴響聲會加劇這個過程。

在夜晚的後半段，身體常規生理機能並未調整好，意味著血壓、心率和呼吸的波動比通常更極端﹔再加上身體平躺，處於相對靜止狀態，血液會稍稍變濃，令血液呈一定程度凝結。而且，起床的動作會令血壓水平震蕩，加上突如其來的響亮鬧聲，有時身體就會應付不來。

鬧鐘響聲亦會增加壓力，因為響聲會引發身體保護性條件反射「戰鬥或逃跑」（fight or flight），提高腎上腺素水平。

醫生認為，雖然床頭鐘可能對你按時上班有好處，但如果這種被激活狀態持續數天、數周、甚至數月，就將導致慢性壓力，帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。

如果你在深度睡眠時突然被喚醒，思考問題能力將受到嚴重影響，情況就好像喝醉酒一樣。科學家發現當處於熟睡的人被喚醒，會影響短期記憶能力、認知能力甚至是計算技能。曾有實驗發現，參與被鬧鐘吵醒試驗的人最好成績只是正常狀態的65%，參與者的表現比他們被剝奪24小時睡眠還要糟糕。

雖然在醒後十分鐘，嚴重的影響會逐漸減輕，但一些損害在醒後兩小時還然持續，專家擔心一些需在被喚醒後立即以最佳狀態履行職責的應變能力，例如消防員、醫生和其他處理突發事故的工人。

人類似乎從來就不在黑暗中被大聲噪音突然驚醒，應像我們的祖先那樣，每天伴隨一輪紅日冉冉升起，漸漸自然地醒來。

專家建議最好不使用鬧鐘，如果非用不可，睡覺時必須保持鬧鐘離你的頭至少一米遠，這樣才能將鬧鐘噪音的不良影響減至最低。