補充劑混搭恐傷腦　美神經科醫生警告高風險組合！

近年來，魚油、草本萃取物等機能補充劑（supplement）日漸流行。然而，美國神經科醫生發出警告，某些看似健康的補充劑若混合使用，反而可能加速大腦老化，甚至帶來健康風險。

美國神經科醫師發出警告，某些看似健康的補充劑若混合使用，反而可能加速大腦老化。資料圖片

魚油搭配銀杏、大蒜或薑黃恐增加出血風險

神經科醫生指出，高劑量魚油若與銀杏、大蒜或薑黃等具有抗凝血特性的補充劑同時服用，可能顯著增加出血風險。如果民眾本身正在服用阿斯匹靈、華法林等抗凝血藥物，風險將進一步提高。醫生強調，最需避免的組合正是那些可能導致出血或過度刺激的搭配。

高劑量魚油若與銀杏、大蒜或薑黃等具有抗凝血特性的補充劑同時服用，可能顯著增加出血風險。資料圖片

多重刺激性補充劑併用影響睡眠與心血管健康

另一常見問題是將多種刺激性成分混合使用，例如高咖啡因產品搭配育亨賓、辛弗林或高劑量綠茶萃取物。這類組合可能引發焦慮、失眠、心悸與偏頭痛等症狀。長期睡眠不足已被研究證實與大腦老化及認知功能下降相關。醫生提醒，若日常已有飲用咖啡、濃茶的習慣，更應避免再疊加此類刺激性補充品。

多重刺激性補充劑併用，或影響睡眠與心血管健康。資料圖片

草本產品潛藏腦部損傷風險

南佛羅里達大學神經學教授柏金指出，部分標榜「天然」或「草本」的產品，如卡痛、卡瓦、鼠尾草、死藤水等，實際上屬於精神活性物質，可能對大腦造成傷害。在醫生確認其安全性之前，這類產品應被視為具有潛在風險。

卡痛屬於精神活性物質。資料圖片

維生素E、鋅銅平衡需留意

除了上述組合，醫生也點出其他常見補充劑的疑慮。大型研究顯示，高劑量維生素E可能與男性攝護腺癌風險上升有關。鋅與銅的補充則未證實有明確益處，反而可能導致礦物質失衡。此外，部分植物萃取物如薑黃、綠茶、印度人蔘等，亦可能對肝臟造成負擔。

預防認知衰退關鍵在生活型態

對於補充劑能否預防失智，專家普遍認為證據有限。目前多數高品質臨床研究未證實維生素或礦物質補充劑能有效預防健康成年人的認知退化。

對於補充劑能否預防失智，專家普遍認為證據有限。資料圖片

醫生強調，真正有助延緩大腦老化的方法其實相當基本：控制血壓與膽固醇、規律進行有氧與阻力訓練、保持充足睡眠、戒菸並適度飲酒、維持社交與認知活動，以及採行地中海飲食等健康飲食模式。

美國總統特朗普的醫生表示，特朗普周二在禾特里德國家軍事醫療中心接受體檢後，健康狀況極佳，完全適合擔任總司令。

肖恩·巴貝拉醫生周五晚發布的報告指出，特朗普接受了電腦斷層掃描及其他心臟影像檢查，以及癌症篩查及由22名專科醫生進行的其他預防性評估。

美國總統特朗普周二（2026年5月26日）離開馬里蘭州貝塞斯達的沃爾特里德國家軍事醫療中心。(美聯社圖片/Alex Brandon) AP圖片

79歲的特朗普在周二三小時的檢查後表示，所有檢查結果都「完美無瑕」。

總統體重為108公斤，較2025年4月體檢時重6公斤。他的醫生就飲食、體能活動及減重向他提供建議，但總結指他的「認知及體能表現極佳」。

美國總統特朗普周一（2026年5月25日）在維珍尼亞州阿靈頓國家公墓的紀念圓形劇場，出席第158屆全國陣亡將士紀念日活動，該活動適逢美國建國250周年。(美聯社圖片/Alex Brandon) AP圖片

特朗普身高1.9米，身體質量指數為29.7。醫生認為指數達30即屬肥胖。

報告亦記錄了特朗普手部瘀傷，解釋為「與頻繁握手相關的輕微軟組織刺激」，並指這是「阿士匹靈治療的常見良性影響」。建議之一是轉用低劑量阿士匹靈。

白宮去年表示，特朗普被診斷出患有慢性靜脈功能不全，這是長者常見的病症，會導致血液積聚在總統腿部。他最新體檢報告指出「輕微小腿腫脹」，但表示「較去年有所改善」。

他的醫生沒有報告任何異常，指特朗普的心臟、肺部、神經系統及整體健康狀況良好。

巴貝拉寫道：「他繁忙的日常行程，包括多次高級別會議、公開活動及定期體能活動，繼續支持他的整體健康。」

特朗普再次接受蒙特利爾認知評估，該評估用於篩查認知障礙症及認知功能受損。特朗普的醫生報告指他獲得滿分30分，與去年及2018年報告的結果相同。

在藥物幫助下，他的膽固醇水平顯著改善。特朗普的總膽固醇為143，較2018年的223有所下降。去年4月曾降至140。他服用瑞舒伐他汀以幫助降低壞膽固醇（低密度脂蛋白），並提高好膽固醇（高密度脂蛋白）。他亦服用依澤替米貝以幫助降低低密度脂蛋白。

這次體檢被特朗普形容為每半年一次的體檢，是他第二個任期上任以來第四次公開的體檢。這次體檢正值他試圖在中期選舉前展現實力。

歷屆政府亦曾公布總統體檢的部分結果，讓公眾了解總司令的健康狀況。

然而，沒有法律規定總統必須公開完整的健康紀錄，透明度因應不同政府而異。特朗普過往的報告曾因細節不足及提供部分醫學專家質疑的數據而受到批評。

共和黨人特朗普下月將滿80歲，是當選美國總統時年紀最大的候選人。他的前任、民主黨人總統拜登卸任時82歲，因外界普遍憂慮他年事已高不適合擔任總統，而退出2024年總統競選。

特朗普一直試圖消除公眾對其年齡及體力的憂慮。他經常化妝遮蓋手部瘀傷，照片亦顯示總統的腳、腳踝及小腿腫脹。

他最近談到自己感覺良好，即使他開玩笑說自己鍾愛快餐，除了頻繁打高爾夫球外，運動量極少。在最近的公開場合，特朗普表示他感覺與50年前一樣。

（美聯社）