住得高「離地」太遠會短命啲？

很多人對高層住宅與居民健康的關係感興趣，有人應為住得愈高，患病機會較高，但瑞士研究人員發現，住得高，不單健康狀況好，壽命亦會更長。

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瑞士伯恩大學的研究團隊，針對當地150萬人調查發現，住在八樓以上的人提早死亡機率比住在低層的人低22%，其中死於肺部疾病的機率低40%，死於嚴重心臟病機率低35%。住在低層的人死因大多與肺部和心臟疾病相關。

研究者認為，住在高層住宅的人可能要徒步上下樓梯，增加鍛煉身體機會，因此減少患上心臟病。專家指出「爬樓梯一級可延長生命四秒。」爬樓梯不用花錢，但卻能有效健身，以一般速度登樓，每10分鐘便要消耗220卡路里，比散步效果好4倍；住在低層的人可能受到空氣污染和交通噪音困擾，不利健康和壽命。另外，高層還彌補低層住宅容易潮濕、視野狹窄的缺陷。

中國人有傳統觀念，認為住高層不容易「接地氣」，身體因此不適。其實所謂「接地氣」，是人的居住環境和行為影響心理感受的現象。20世紀50年代中期，美國聖路易斯市曾建造了一個貝魯特．伊哥高層居住區，那是一個有33棟樓房、每棟樓有11層高的住宅區，社區被形容為優秀現代建築並獲得國際大獎。但是，入住社區的民眾都說經常發惡夢、失眠、煩躁不安。

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有研究報告曾經指出，高層住宅居民患上精神系統、神經系統及感覺器官疾病較多，原因高層環境「離地」太遠，內心不踏實令身體不適。

家住高樓，有利也有弊。高層住宅發生意外事故較低層住宅多，後果亦更為慘重，因為高層住宅一旦發生意外，居民難以逃生，施救者亦難以救援，火災就是典型例子。

E-醫常識

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「媽媽，再讓我玩一會iPad！」隨著電子產品普及，愈來愈多小孩子接觸到電子產品，iPad成為「兒童玩具」，但它很可能損傷孩子視力。如何讓孩子從平板電腦上得益，又不會影響健康呢？

平板電腦屏幕光源亮度較高，加上為了追求更好顯示效果，會進一步提升亮度和對比度，兒童長時間玩平板電腦，瞳孔需不斷收縮來適應光源變化，調節瞳孔的睫狀肌一直保持緊張，會造成調節性近視，如果不及時防治，更會變成真近視。再考，電子螢幕不斷閃爍，睫狀肌必須頻繁運動無法鬆弛，令晶狀體過度屈曲，亦會加深近視。

平板的螢幕好壞，直接影響孩子視力，兒童用平板需要清晰解析度、合適亮度、足夠大小和優質材質。平板電腦螢幕解析度過低，會增加眼睛負擔；螢幕亮度過強過弱、對比度過大的話，亦容易影響視力健康。

專家提醒，無論使用怎樣的平板電腦，還是要控制玩的時間，每次控制在十五分鐘內，戒除黑暗中使用手機等不良習慣，關燈後不要看，尤其不要躲在被窩裡看。每次使用後最好要遠眺、做眼保健操，增加眼部四周血液流動。