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楊絳的"百歲感言"

生活事

楊絳的"百歲感言"
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楊絳的"百歲感言"

2014年01月11日 23:12 最後更新:23:36

107歲的邵六叔過身,活過一百歲,我想到另一位老人,著名作家楊絳女士。

 圖片來源:互聯網

她在中國百年滄桑走過曲折的人生,但活得好淡然,在經歷了失去丈夫錢鍾書和獨生女兒錢瑗的痛苦,92歲的高齡重新執筆寫下了膾炙人口的散文集《我們仨》。

網上瘋傳一篇楊絳的百歲感言,雖然有查證指這篇文章只是拼湊而成,但仍無法阻止它發揮的「心靈雞湯」作用:

 《一百歲感言》 楊絳

我今年一百歲,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快“回家”了。

我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。我沒有“登泰山而小天下”之感,只在自己的小天地裡過平靜的生活。細想至此,我心靜如水,我該平和地迎接每一天,準備回家。

在這物慾橫流的人世間,人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧,人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌,人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓,人家就侵犯你損害你。你要不與人爭,就得與世無求,同時還要維持實力準備鬥爭。你要和別人和平共處,就先得和他們周旋,還得準備隨時吃虧。

少年貪玩,青年迷戀愛情,壯年汲汲於成名成家,暮年自安於自欺欺人。

人壽幾何,頑鐵能煉成的精金,能有多少?但不同程度的鍛煉,必有不同程度的成績;不同程度的縱慾放肆,必積下不同程度的頑劣。

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。

保持知足常樂的心態才是淬煉心智,淨化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。

一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發現:人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。




揚心

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

日本最新研究指出,一種長期被讚為能促進腸道健康的流行飲品,可能有助預防甚至逆轉某些老化跡象。

聚焦發酵乳製品與老化的關聯

據外媒報道,該研究中,信州大學科學家深入探究克菲爾(kefir)等發酵乳製品的健康效益,尤其聚焦與老化的關聯。

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研究人員指出,隨著年齡增長,人體免疫系統逐漸衰弱,免疫細胞運作遲緩導致分裂異常,進而引發慢性低度發炎,助長多種老化相關疾病,胸腺、肝臟等重要器官亦逐漸衰退、失去功能。

用老年小鼠做研究

克菲爾等飲品富含乳酸菌(LAB),這類菌種被認為具抗菌、抗炎甚至抗癌功效,不過具體作用機制依然不明。該研究團隊將從克菲爾中分離出的熱滅活菌株YRC2606,餵食老年小鼠八周後,分析其免疫健康狀況。結果顯示,攝取的小鼠在胸腺、肝臟等關鍵器官的衰老變化較小;發炎現象亦降低,同時與抑制細胞分裂、老化的蛋白質水平也有關聯。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

一杯克菲爾飲品約含9克蛋白質

研究主要作者篠原寬香(Hiroka Sasahara)指出,這項開創性發現顯示,以克菲爾為基礎的細菌可能有助於在人們老化過程中維持更強健的免疫系統。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

定期飲用克菲爾飲品更能帶來額外健康效益,畢竟其名稱源自土耳其語「keyif」,意指食用後的愉悅感受。這種發酵飲品營養豐富,一杯約含9克蛋白質,並提供成人每日所需三分之一以上的鈣質,同時富含磷、鎂及維生素B12、B2、D與K2。克菲爾所含的益生菌,被認為能透過多種途徑促進健康,從幫助消化、體重管理,到透過平衡腸道菌群促進心理健康。

專家提醒勿急於大量飲用

但專家提醒,勿急於大量飲用;富含益生菌的食物飲品可能引發脹氣、腹脹等消化副作用,建議逐步加入飲食讓身體適應。服用免疫抑制藥物者,飲用克菲爾前應諮詢醫師,因其含活菌與酵母,而健康免疫系統通常會抑制這些微生物以防感染。

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