回南天易染灰甲？醫生拆解成因及比較療法成效

要解決灰甲，首先要了解其成因、病徵、不同療法的成效，以及預防的方法。

真菌最愛這陣子溫暖、潮濕大霧有雨的天時，據統計，本港現約有50萬人受真菌感染患上灰甲，大多介乎35至59歲時發病，60歲以上患者更是普遍。灰甲治療需時，甚至可長達整年，實在非常折磨人。要解決灰甲，首先要了解其成因、病徵、不同療法的成效，以及預防的方法。

慎防傳染給孩子

皮膚科專科醫生胡惠福表示，灰甲又稱甲癬，是指手指甲、腳甲與甲牀位置受真菌感染，初期出現指甲呈灰、啡、黃及白等顏色，亦會變厚、易碎，表面粗糙凹凸不平等病徵。嚴重時更會引致指甲變形、甲牀分離脫落，並引起疼痛等問題。對於長者，灰甲是值得留意的健康隱患──因他們相對其他人，更容易感染灰甲。

胡醫生強調，「長者因年老、長期病患如糖尿病等各種原因，免疫系統無可避免受損，故較易受感染而出現灰甲。」更可怕的是，灰甲具傳染性，因一旦受感染，對家人尤其年幼或抵抗力較差者，很容易會被傳染，故此一旦發現患上灰甲，應盡快治療。

激光療效如何？

近年光學醫療技術不斷發展，激光治療灰甲也在坊間開始普及，激光治療對比傳統療法。不過胡醫生就坦言，激光治療相信是利用激光光熱原理殺死或抑制灰甲真菌滋生，惟其成效仍須待更多大型醫學研究驗證，因此現階段仍不算是主流。他表示，激光治療效果因人而異，但安全性很高，不會對甲牀、甲溝或指甲造成傷害，一旦傳統治療成效不佳，或患者對藥物產生副作用，它也是其中一個可取選擇，部分患者使用後病情亦有改善；然而激光治療後，仍身須配合外用或口服藥完成整個療程，才可真正有效控制病情。

小心藥物副作用

治療灰甲時，醫生會視病情嚴重性及患者身體狀況，選擇最合適，甚至是組合多種方式治療灰甲。胡醫生指，如病情較輕微，一般會選擇外用抗真菌藥，即所謂的「灰甲指甲油」塗於患處，抑制真菌生長；嚴重一點的患者，或外用藥成效不彰，則改用效力更強的口服抗真菌藥物治療，惟口服藥或會有腸胃不適、損害肝臟及過敏等不同程度副作用，故患者需要定期抽血檢查觀察情況。一旦病情嚴重，如趾甲已嚴重變形，內服、外用藥都失效時，便須動手術拔除受感染指甲，讓指甲再生及恢復正常。他補充，手術後亦須配合外用或口服藥，以降低灰甲復發風險。

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勿亂用坊間偏方

無論採用上述哪種治療方式，療程最短也要數周（使用內服藥至少要6周），甚至長達半年（外用藥至少要6個月），故防治灰甲着重防患未然。胡醫生指，潮濕是助長真菌滋生的最佳環境，所以首要是保持腳部乾爽。若腳汗沾濕了襪子應勤換、洗澡後要把腳趾完全抹乾；宜穿通爽透氣鞋子，勿每日穿同一對鞋，並把不穿的鞋曬太陽助消毒，隔一天才穿更為理想。

胡醫生補充，灰甲具傳染性，於公共場所如泳池或浴室，應穿上拖鞋，勿赤腳行走，勿與他人共用拖鞋及修甲用具等。如常生「倒刺」宜多塗潤膚膏於該部位，以防真菌由傷口入侵。他提醒，勿亂用坊間偏方，如常見的用醋或消毒火酒清洗灰甲患處等，不但沒療效，更會刺激皮膚，引致蜂窩組織炎等其他皮膚感染。

灰甲治療方法的比較

日本皮膚科醫生推薦5大「必吃美肌食物」，可有效改善皮膚健康狀態，打造完美無瑕肌。

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日本皮膚科醫生推介5大美肌食物

為追求無瑕疵肌膚，愛美人士除了皮膚保養和養成健康的生活作息外，正確的飲食亦極為關鍵。日本皮膚科醫生就推薦了5種能令皮膚由內而外散發光彩的「美肌食物」，原來攝取正確不僅能夠抗氧化、抗衰老，還能防止色素沉澱並保護膠原蛋白。

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1.藍莓

藍莓富含多種維生素及抗氧化物質，其中包括花青素、維生素A、C、E以及維生素B群等，這些成分具有顯著的抗老化效果。更為重要的是，藍莓中的多酚成分能有效改善皮膚暗沉現象，並預防皮膚彈力下降。此外，藍莓還含有綠原酸能夠促進血液循環。美國女性健身網站「Women Fitness」報告指出，每日攝取100克藍莓可顯著改善健康，使其成為維護皮膚的理想選擇。

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2.番茄

番茄被廣泛認為是對健康和美肌十分有益的食物，主要得益於其中富含的強效抗氧化劑—茄紅素，該成分能幫助對抗自由基，減少細胞受到的傷害以及抑制膠原蛋白分解，維持皮膚的年輕態。此外，對於曬後皮膚修復亦有顯著作用。

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3.西蘭花

談到蛋白質豐富的蔬菜，不得不提到西蘭花。西蘭花是蛋白質含量最高的蔬菜，由於人的皮膚主要由蛋白質組成，食用西蘭花可補充皮膚所需蛋白質。而西蘭花還含有維生素K、膳食纖維和鐵，這些成分可以促進皮膚的血液循環。

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此外，西蘭花中還含有一種重要的化合物——蘿蔔硫素，該硫化物已被證實對抗氧化和抗炎症有顯著效果。蘿蔔硫素在皮膚健康方面的一個關鍵作用是對抗糖化反應和糖化終產物（AGEs）。當身體糖分過多時，糖遇到蛋白質就會引起糖化反應，產生糖化終產物AGEs，這些產物會在皮膚中累積，導致皮膚彈性下降、暗黃以及老化。因此，蘿蔔硫素通過抑制這些糖化產物的形成，幫助保護皮膚免受糖化的影響，從而維持皮膚的年輕和健康。

4.甘藍菜

甘藍菜含有豐富的葉酸，葉酸是人體產生紅血球的必需輔助酶，而甘藍菜中富含的鐵和鈣成分對於經常出現貧血狀態的女性來說，能有效改善血液供應。由於貧血會造成身體末梢血液供應不足，而血液是皮膚天然的「美容液」，皮膚所需的營養是通過血液運輸的，這樣才能促進皮膚的新陳代謝。因此，通過食用甘蘭菜改善貧血在某種程度上而言等同於保養肌膚。

此外，甘藍還富含膳食纖維，攝取足夠的膳食纖維能夠從多個層面改善腸道環境，從而提高皮膚的保水力和整體健康狀態。

5.三文魚

三文魚因含有豐富的蝦紅素和Omega-3而被多數營養師及皮膚科醫生推崇。蝦紅素具有極強的抗氧化效果，可有效預防由紫外線對皮膚造成的傷害，如色素沉澱和色斑形成。同時，蝦紅素還具有抗發炎作用，能夠阻止紫外線對膠原蛋白和彈性纖維的破壞，從而達到抗衰老的效果。

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三文魚中的Omega-3脂肪酸對皮膚健康同樣不可或缺。這些健康脂肪酸能滋潤柔嫩皮膚，並減少因炎症引起的皮膚紅腫和粉刺，從而促進皮膚的整體健康。

「美肌食物」成為愛美人士日常飲食的理想選擇

透過以上食材的科學攝取，不僅可以增強身體健康，更能有效改善皮膚狀態，展現自然健康的美肌。這些「美肌食物」因其對皮膚有顯著的積極影響，已成為愛美人士日常飲食的理想選擇。