花式跳繩不是年輕人專利。
14年前偶然接觸到花式跳繩，遼寧瀋陽的58歲婦人馬更從此離不開這項運動，由起初跳幾分鐘已氣喘，到現時開班授徒、在抖音平台坐擁24.4萬名追隨者，她自言心境年輕才最重要：「58歲的年齡，18歲的身材，18歲的心態，18歲的步伐。」
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馬更出生於1964年，自2007年在瀋陽市內的北陵公園看到有人在跳花式跳繩，她一試愛上，此後的14年，跳繩已成了她每天必做的運動項目。從最初跳繩幾分鐘就會氣喘，到如今一跳就是兩個多小時，她笑言：「我跳繩這麼多年，身體狀態一直很好。」身高1.65米的她，體重才52.5公斤，身邊人都羨慕她「阿姨的年齡，少女的身材」。
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跳繩為馬更開啟了一個新的世界，除了強身健體、保持健美體態外，更讓她收穫不少學生及好友。她於2009年開始在舍利塔公園內的免費教授花式跳繩，「第一天，有4個學員跟我學，後來人越來越多，最多時能有100多人」。如今她更開設個人抖音帳戶，與網民交流跳繩心得及秘訣，目前已累積24.4萬名追隨者，「我現在線上學員能有近2000人，而且天南海北哪兒都有」。
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每天早上6點開始，馬更就帶著音響與隊友及學員一起跳繩，同時與網民直播，年中無休。其中一名中年男子更表示：「每天堅持跳一個半小時，天天跳，每天堅持跳，一年四季春節都跳，三十都跳。」
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對此，馬更直言希望所有人都能保持運動習慣，保持心境年輕：「有很多人得了病之後，感覺身體不好才開始鍛煉。通過鍛煉以後，身體有很大的改善，我有一個良好的心態，就是永遠都是58，58歲的年齡，18歲的身材，18歲的心態，18歲的步伐。」
