花式跳繩不是年輕人專利。
14年前偶然接觸到花式跳繩，遼寧瀋陽的58歲婦人馬更從此離不開這項運動，由起初跳幾分鐘已氣喘，到現時開班授徒、在抖音平台坐擁24.4萬名追隨者，她自言心境年輕才最重要：「58歲的年齡，18歲的身材，18歲的心態，18歲的步伐。」
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馬更出生於1964年，自2007年在瀋陽市內的北陵公園看到有人在跳花式跳繩，她一試愛上，此後的14年，跳繩已成了她每天必做的運動項目。從最初跳繩幾分鐘就會氣喘，到如今一跳就是兩個多小時，她笑言：「我跳繩這麼多年，身體狀態一直很好。」身高1.65米的她，體重才52.5公斤，身邊人都羨慕她「阿姨的年齡，少女的身材」。
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跳繩為馬更開啟了一個新的世界，除了強身健體、保持健美體態外，更讓她收穫不少學生及好友。她於2009年開始在舍利塔公園內的免費教授花式跳繩，「第一天，有4個學員跟我學，後來人越來越多，最多時能有100多人」。如今她更開設個人抖音帳戶，與網民交流跳繩心得及秘訣，目前已累積24.4萬名追隨者，「我現在線上學員能有近2000人，而且天南海北哪兒都有」。
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每天早上6點開始，馬更就帶著音響與隊友及學員一起跳繩，同時與網民直播，年中無休。其中一名中年男子更表示：「每天堅持跳一個半小時，天天跳，每天堅持跳，一年四季春節都跳，三十都跳。」
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對此，馬更直言希望所有人都能保持運動習慣，保持心境年輕：「有很多人得了病之後，感覺身體不好才開始鍛煉。通過鍛煉以後，身體有很大的改善，我有一個良好的心態，就是永遠都是58，58歲的年齡，18歲的身材，18歲的心態，18歲的步伐。」
重慶一名漸凍症女子辦生前告別會，靠眼球「打字」向親友提前道別，盼以樂觀、愛與希望鼓舞更多病友懷抱希望。
漸凍症女子辦生前告別會，靠眼球「打字」向親友提前道別。網上圖片
女子辦生前告別會向親友道別
面對生命無常，重慶一名患上漸凍症八年的「80後」女子劉潔選擇以一場別具意義的生前告別會向親友道別。她以微笑代替淚水，以感恩取代哀傷，在生命即將走向終章之際，勇敢講述自己的故事，希望藉此鼓勵同路人懷抱希望，「請大家來，不是為看我哭哭啼啼。我想用笑聲和感恩的心跟大家提前告個別…」
60多名親友到場支持
12月6日，確診漸凍症（ALS）8年的女子劉潔在重慶安樂生命紀念館，為自己舉辦了一場別開生面的生命告別會。會場以溫暖的音樂代替悲傷，以溫馨的故事取代眼淚。她希望以這樣的方式，勇敢回望自己的一生，坦然面對命運，同時感謝所有扶持過她的人，並鼓勵更多病友堅強走下去。當日共有60多名親友及紅十字義工到場，向她「提前告別」。
漸凍症女子辦生前告別會，靠眼球「打字」向親友提前道別。網上圖片
以眼控設備向親友致謝
據悉，劉潔患病8年，身體機能已大幅受損，四肢肌肉萎縮，無法行走，語言能力也已喪失。告別會當日，她依靠眼球轉動操控眼控設備，在電腦上輸入文字，再由語音設備播出，以此與在場人士交流。她用文字向親友表達感激，並展現面對疾病的堅毅態度。
影像回顧生命片段
告別會上，劉潔在親友的注視及掌聲中坐輪椅緩緩進入會場。她身穿鮮亮的玫紅色外套，手捧象徵陽光與希望的向日葵。會場播放著輕柔音樂，她從小至大的照片於屏幕上逐一呈現，到海邊旅行、病情惡化前最後一次步行陪女兒逛街，以及病友送來的親手蛋糕，記錄了她精彩又坎坷的一生。
漸凍症女子辦生前告別會，靠眼球「打字」向親友提前道別。網上圖片
女子分享「三個凍不住」
在主持人及語音設備協助下，她分享了自己「三個的『凍不住』」，一是「凍不住的樂觀」，她表示，漸凍症像「私人教練」，讓她每次呼吸都覺得格外珍貴。二是「凍不住的愛」，家人、朋友、義工以及病友是她生命中的「解凍劑」。續後是「凍不住的希望」，她相信未來的醫學，也相信不放棄的力量。
吐露成長心路 幽默自嘲變「木頭人」
劉潔臉上全程掛著微笑，但台下觀眾卻忍不住眼泛淚光。在這場生前告別會上，她也說出了許多平日不易啟齒的心底話。她回憶，父母在她年幼時離婚，令她一度變得敏感、自卑、叛逆。直至遇上待她如親生女兒的繼母，才重新感受到愛與溫暖。之後升讀大學、當導遊、結婚創業，人生逐步回到正軌。此時，疾病卻悄然降臨。她對此幽默自嘲道：想到小時候玩「木頭人」，「哦豁，完都完了，這回是真的要當『木頭人』了噻」。
漸凍症女子辦生前告別會，靠眼球「打字」向親友提前道別。網上圖片
推動漸凍症研究 以自媒體鼓勵病友並倡生命教育
為了推動漸凍症研究，劉潔已登記作器官捐贈者，同時經營自媒體製作相關內容，希望鼓勵更多病友。她堅持舉行這場告別會，希望外界能以更開放的態度面對死亡。她的繼母張尚利也首次在公開場合表達對她的深情，兩人感情深厚。告別會最後，劉潔向親友及病友送上祝福，希望大家都能懷抱勇氣面對生命。報道指，當日親友與病友也悉數到場，陪伴她度過這場意義深遠的告別時刻。
以樂觀力量激勵病友
劉潔以一場別具意義的生前告別會，向親友與外界展示了面對漸凍症的堅毅姿態。她以樂觀、愛與希望回應命運的考驗，也以自身經歷提醒大眾正視生命教育及漸凍症群體的需求。她的故事不僅感動現場來賓，更為許多病友帶來支持與力量。
