恐怖！
最近巴西一棟住宅的室內游泳池突然莫名坍塌，一個長達25米裝滿水的池子底部瞬間崩裂，大量的水湧入下一層停車場內，如海嘯一般的場景震撼驚人，所幸無人在現場，沒有傷亡。
據英國《泰晤士報》報導，位於巴西南岸聖埃斯皮里圖州(Espírito Santo state)的一所住宅內在上週四（4月22日）發生一起罕見意外。從事後曝光的閉路電視影片中可見，大樓內一個25米長的泳池底部突然間坍塌，整個泳池連同池水瞬間消失。
影片截圖
影片截圖
而這個泳池則跌落到下一層的一處停車場內，池水夾雜混凝土塊湧入場內，衝上停放的汽車。報導稱，大樓內至少有270名住戶，需緊急疏散，由於泳池水由氣體加熱保溫，有居民稱意外發生前有聞到氣體洩漏的味道。也有人表示當時聽到一聲巨響，從露台向下望，見到大攤水湧出大樓。
影片截圖
有關部門初步調查顯示，支撐池底結構的鋼根生鏽損毀，不過建築結構崩塌的原因仍有待確定。事件引發網友熱議，不少人認為泳池建在上面樓層有一定風險，紛紛留言表示「一直都覺得屋頂泳池很神奇，堆沙堡的經驗告訴我，重的東西應放在底部」、「所以一般人都會把泳池置於地面」。
影片截圖
影片截圖
浙江一名23歲女子每周高強度健身6日，停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。
女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。資料圖片
每周高強度訓練6次 女子出現停經失眠
綜合內地媒體報道，浙江一名23歲女子早前於社交平台分享自身經歷指，自己近年沉迷於健身，每周進行高強度訓練多達6次，僅保留一天休息。惟長期高負荷運動後，她不但出現停經情況，也伴隨嚴重失眠，遂前往醫院求診。經檢查後，醫生指出她的體內雌激素水平已接近更年期女性，需透過中藥作進一步調理。
女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。資料圖片
雌激素低至「50歲水平」 醫生籲即時減量
醫生檢查後指出，女子體內的雌激素水平竟與50歲女性相若，情況令人憂慮。醫生提醒，女性一旦出現月經異常，應即時調整運動量，暫停高強度訓練，以免內分泌系統進一步受損。
女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。影片截圖
每次訓練70分鐘 經量逐步減至僅2小時
女子透露，自己每次訓練時間約70分鐘，初期月經仍屬正常，之後月經量逐漸減少，最近一次甚至僅維持約2小時便結束。她對此無奈表示，過去曾因生病住院休息一個月，當時月經反而規律，現時卻因過度健身導致內分泌失調及夜間失眠，形容情況「得不償失」。
身體進入「保命模式」 過量運動可抑制生殖功能
專家指出，當運動量超出身體負荷，加上營養攝取不足，大腦或會判斷身體正處於「生存壓力」狀態，進而自動抑制生殖功能，以維持基本生命機能。一旦下視丘、腦下垂體、卵巢軸受到抑制，雌激素水平便會急劇下降，最終引發停經。此外，若女性體脂率在短時間內下降至17%以下，脂肪組織合成雌激素的能力不足，也會加劇月經紊亂。
女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。影片截圖
女運動員與芭蕾舞者高危 停經比例可達3成
醫生補充，類似情況在長期接受高強度訓練的女性運動員及芭蕾舞者身上並不罕見，相關族群的停經比例可高達3成以上。若女性過度追求低體脂，或刻意鍛鍊腹肌線條，也可能令身體發出警號。
專家籲勿亂補雌激素以增乳癌風險
北京協和醫院婦科醫生瀏海元提醒，短時間內體重變化超過15公斤，容易誘發停經問題。若未經專業評估，自行服用含雌激素的保健品，更可能增加乳癌風險。她建議，女性一旦出現月經異常，應暫停高強度運動2至3個月，將每周訓練次數控制在3至4次，並配合瑜伽等較為溫和的運動。
在飲食及生活習慣方面，專家也建議攝取足夠優質蛋白、碳水化合物及健康脂肪，每日總熱量不宜低於1800千卡，同時保持充足睡眠，減少心理壓力。待身體狀態及內分泌系統恢復平衡後，經期才可逐步回復正常。
