靚仔官二代

加拿大剛剛選出新總理，本來算不上大新聞，不過因為新總理杜魯多年輕靚仔又大隻，加上是系出名門的官二代（父親曾任總理），所以就連與加拿大無關的網友也紛紛起底，大贊他是人生勝利組，加拿大人民就希望他以年輕魄力帶來新景象。

像杜魯多又有外型，又有背景的世界級領袖真不多。日本政壇『非官方』世襲見稱，安倍晉三就是最佳人辦，是日本政壇三大家族之一，外祖父、外叔公都當過總理，不過長得普普通通。近年日本總理中以小泉純一郎最有台型，特別是他一頭長髮，與日本典型大叔阿吉桑的造型截然不同，算是看得下啦！

值得注意的是他的兒子小泉進次郎繼承父業，已經投身政界，目前是內閣大臣政務官，近年主要負責大地震後復興工作。1981年出生，外型相當不錯，比起他的演員哥哥小泉孝太郎絕不遜色。我的日本師奶朋友個個大贊，屬於高潛質股，雖然目前官階不高，不過年輕有為，來日方長！就看看這位目前日本外型最養眼的『政壇貴公子』能否出位！

（小泉進次郎官方網站：http://shinjiro.info/）

おもてなし！！

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中醫指，冬至將至進補正當時，推介3大體質食療可保暖養腎、補氣潤燥迎健康新年。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

冬至將至進補養生正當時

隨著寒意漸濃，一年一度的「冬至」即將來臨。冬至不僅是二十四節氣中最重要的節令之一，也被視為「進補」的最佳時機。中醫理論指出，冬至是一年之中的陰極之時、陽氣始生，若能善用此時調養身體，可為來年健康打下根基。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

冬至養生重在「藏」：保暖固腎、養陽氣

中醫認為，「冬主藏」，在冬至這天，人體陽氣潛藏、陰氣最盛，應順應自然節律以「養藏為本」。冬至後氣溫急降，人體新陳代謝減慢，若能適當保暖與補養腎氣，有助強化免疫力、預防寒邪入侵，建議市民在冬至後可早睡晚起、保暖下肢、避免熬夜與過度勞累。

同時，冬至可多進食黑色食物如黑芝麻、黑豆、木耳，以補腎養血，而體質虛寒者宜適量飲用薑茶及紅棗水，以助溫陽驅寒。

冬至進補宜分體質 三類食療最合時宜

不過，進補並非「越補越好」，應根據個人體質選擇食材，否則容易出現「上火」或消化不良等症狀。

虛寒體質

容易手腳冰冷、畏寒、面色蒼白者可選用羊肉、薑母鴨、當歸生薑羊肉湯等溫補食材。飲品可選紅棗桂圓茶、薑汁黑糖水，有助驅寒補氣。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

氣虛體質

容易疲倦、氣短乏力者，可多食黃耆、黨參、淮山、枸杞等補氣之品。推薦菜式如淮山杞子燉雞湯，能健脾益氣、強身養神。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

陰虛體質

若經常口乾舌燥、手心發熱，可選百合、蓮子、雪梨、沙參玉竹湯等滋陰潤燥食療，避免辛辣油膩食物，以防耗損陰液。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

湯水推介：一盅一碗，溫潤過冬

薑棗羊肉湯：驅寒補虛，適合手腳冰冷者。

淮山杞子燉雞：補氣健脾、養血安神。

沙參玉竹雪梨湯：潤肺養陰，防止冬季乾燥引起咳嗽。

營養師提醒，冬至期間宜採取少量多餐、均衡飲食原則，配合適量運動如太極、慢跑、伸展運動，有助促進血液循環與代謝。

中醫揭冬至3大體質食療秘訣可補腎養氣潤肺。資料圖片

冬至補得宜 來年少生病

冬至養生重在順時而為，不是要吃得多，而是吃得對。適當的進補與保暖可促進陽氣生發，改善手腳冰冷與疲倦感。若能配合良好作息與情緒調養，便能在寒冬中培元固本、迎接新一年健康的開始。