博客文章
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東京奧運會開賽前，美國美聯社發表文章，作出"權威"預測：中國代表隊金牌不出30面，游泳不會獲金牌。
八日三日下午，男子三米板跳水完成，中國選手謝思埸、王金源分獲金銀牌。稍後又有鄒敬源在男子雙杠以完美表現獲金牌，女子平衡木管晨辰、唐茜靖分獲金銀牌。至此，中國軍團已獲32金，21銀，16銅，總數69面，壓倒美國(美國22金，27銀，19銅共68面)，如果以金牌10分，銀牌5分，銅牌4分計，中國有489分亦居首，力壓美國的431分。日本則只有250分，俄羅斯反而有293分，超過日本，英國(247分)及澳大利亞(220分)，儘管這三國金牌比俄羅斯多。
日本則後勁全無，有金牌18面，除去柔道，只有9面而已。再扣去黑裁判的運作，就更少了！
中國還有乒乓球、體操、田徑、跳水等項目大機率收獲金牌，實際金牌數肯定會更多。這已把美聯社的臉面打得啪啪響。而這是第二輪打臉，中國游泳隊已獲三金二銀一銅，對說"游泳無金牌"的美聯社，已啪啪了臉面一趟！
老夫贈美聯社一句：狗眼看人低，自取其辱！
郭倩
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
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看奥運舉重比賽，我們可以發覺，中國運動員動作乾淨利落，絕少拖泥帶水，也很少出現紅燈(裁判認為失敗，三個裁判三個燈，有兩個或三個紅燈便告失敗)。
這說明了中國舉重運動，在技巧和訓練方法，居世界頂峯！
舉重是力量為主的運動。詳加分析，是腿力、腰力及臂力的完美協調和結合。
在提拉杠鈴過程中，依次是腿，下一階段的腰扳直和兩臂發力是同步的。如此能將杠鈴上抛到足够高度，再下蹲，杠鈴過頭頂後將兩肩關節鎖定，站起来，固定兩秒，裁判發令放下，就算完成。
舉重高手是有"肌肉記憶"的，杠鈴離地就自動以合適的力量和次序施為。但緊張時用力過度，杠鈴由過高位置下墜，會令運動員支撑及站立失敗。這是較輕的第一次試舉失敗，第二次經調整然後成功，第三次再加四、五公斤又成功的原因。
還有，發力時機、用力方向垂直向上十分重要。最好是90度，不足時杠鈴前傾，超過時杠鈴在頭後下跌。這都要靠長期訓練獲得的正確的"肌肉記憶"，方能達致。
簡單說，杠鈴重心和運動員身體重心在上舉開始到結束，都盡量在一個垂直面上。如此，才能像我國運動員那樣，乾淨利落地完成"偉舉"。如果發覺杠鈴重心偏前或偏後，運動員該將身體重心及時前移或後移，以保持在同垂直面，如反應快速及重心偏離不大，試舉仍有機會成功。
你了解上述舉重的"學問"之後，還會說這項運動只靠蠻力就可取勝嗎？
