暑假當然少不了游泳，期間耳朵進水屬平常之事，不過耳內積水卻有機會令病毒或細菌入侵，增加感染中耳炎的風險！
明德國際醫院耳鼻喉專科醫生賴廣麟表示，一般而言，中耳炎是指「急性中耳炎」，通常都是源於上呼吸道受感染，而鼻腔及喉嚨又與中耳相通，因此病毒及細菌可經過鼻咽管進入中耳，令中耳病毒或細菌入侵，從而引致所謂的「急性中耳炎」。他指，由於兒童耳咽管較成年人短小，加上其耳咽管構造亦令病毒更容易進入中耳，因此2至6歲的孩童患中耳炎的機會特別高，尤其在他們患感冒後，耳咽管發炎會令病毒及細菌相對容易地流入中耳，引致發炎。至於小朋友6歲後，耳咽管及頭部結構的發育相對較為健全，患中耳炎的機率亦因而逐步下跌。
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游泳期間耳朵進水屬平常之事，不過耳內積水卻有機會令病毒或細菌入侵，增加感染中耳炎的風險。資料圖片（示意圖）
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可引起嚴重併發症
家長最關心的是孩子一旦患上中耳炎會出現甚麼病徵？賴廣麟表示，通常孩子患中耳炎，初期耳朵都會經常感到不適，不時會掏耳孔甚至拍打耳朵，其後更會出現耳朵疼痛、流膿、發燒及嘔吐等徵狀。他強調，由於患中耳炎的孩子年紀一般都很小，不懂向父母解釋自己生病，而中耳炎的徵狀與一般外耳（耳膜外）發炎類近（外耳發炎通常發病初期已經會流膿，而且不會發燒，中耳炎主要是有耳朵疼痛、發燒等徵狀），因此孩子一旦出現耳痛、流膿、發燒等，幼兒又不時哭鬧不安，宜盡快求醫，以免因中耳炎引起嚴重併發症。
對於孩子而言，中耳炎最大的傷害是可引起多種併發症。由於細菌可四處遊走，如進入中耳後，可引起「乳突骨」發炎、走上腦部則可引發腦膜炎。耳內積膿亦有機會令耳膜穿孔，耳膜一旦未能完全復原，日後耳膜發炎機率會明顯上升，孩子聽覺亦會受影響。
游泳期間耳朵進水屬平常之事，不過耳內積水卻有機會令病毒或細菌入侵，增加感染中耳炎的風險。資料圖片（示意圖）
併發症嚴重或要開刀
治療中耳炎主要仍需依靠藥物，賴廣麟指，一般會用止痛藥及退燒藥減輕患者的痛楚，同時會處方一周藥量的抗生素，以抑制細菌滋長。如有耳內流膿，亦會用含抗生素的耳藥水，供患者滴入耳內。」他強調，用藥最重要是防止出現併發症，若發現已出現併發症，有機會需要入院治療，甚至開刀做手術。
雖然新冠肺炎疫情影響，現時泳池只是有限度開放，但不少家長仍會選擇游泳作為孩子的消暑活動。坊間流傳游泳會引致中耳炎，賴廣麟澄清，游泳並不會增加患上中耳炎的機會，因泳池水只會在外耳積聚，即使是游泳時嗆了幾口水而引致細菌入侵，受影響亦只是外耳，因此游泳與中耳炎實際上沒太大關係。
賴廣麟補充指，外耳炎不代表不用預防，最重要是保持耳內乾爽，切忌用棉花棒挖耳孔，因為會弄傷耳內的皮膚；若真的要去除耳內水分，可用將溫度調較至微暖的風筒吹乾，很多人亦會使用耳塞，然而耳塞對防止感染耳炎沒有太大功效。
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須防上呼吸道感染
賴廣麟續指，引起中耳炎的主因來自上呼吸道感染，尤其肺炎鏈球菌是其中一種常見導致中耳炎的病菌，故接種肺炎鏈球菌疫苗是有效的預防方法。他又表示，鼻敏感會不斷流鼻水及鼻塞，影響耳咽管功能，增加患上中耳炎的機率，因此多做運動，強化呼吸系統的功能，對預防中耳炎很有效。至於市面上各種用於清潔耳鼻的噴霧，他就坦言，這類產品的作用不大，只要做好日常清潔、保持耳內乾爽衞生已足夠。
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台灣一名32歲女主管無吸煙少下廚仍患肺腺癌，醫生揭2大生活惡習或成「癌細胞糧倉」。
女主管無吸煙少下廚仍患肺腺癌，醫生揭2大生活惡習或成「癌細胞糧倉」。資料圖片
不吸煙少下廚不代表遠離肺癌
不少不吸煙且鮮少下廚的女性長期抱持一種誤解，認為只要避開二手煙與煮食油煙，肺癌便與自己毫無瓜葛。惟台灣腎臟科醫生洪永祥提醒，長期高壓、捱夜以及嗜食甜品和加工食品等生活習慣，同樣可能增加健康風險。
女主管無吸煙少下廚仍患肺腺癌，醫生揭2大生活惡習或成「癌細胞糧倉」。資料圖片
女主管腳腫疲勞求醫揭肺腺癌
洪永祥醫生於醫學節目中分享一宗極具警示意義的真實病例，指一名年僅32歲的女性企業主管，因腳腫及持續疲勞就診，原以為是腎功能異常，豈料經檢查後竟確診為「肺腺癌」。這宗案例不僅顛覆大眾對肺癌風險群體的刻板印象，更直指職場人士日日重複、卻渾然不覺的兩大生活惡習，正是悄然滋養癌細胞的「頂級肥料」。
「久咳不癒」被忽略 家族史成關鍵破口
據洪永祥醫生所述，該名女主管體型偏胖，向來有定期健康檢查的習慣，屬自我健康管理意識較高的一類人。直至某次出現明顯下肢水腫，並伴隨長時間無法緩解的深度疲勞才主動求醫，初步懷疑為腎臟問題。醫生在詳細問診過程中發現，除水腫與疲勞外，她另有一項長期存在卻未受重視的症狀—「久咳不癒」，咳嗽已持續數週，且無明顯感冒或過敏誘因。儘管此前曾接受普通胸部X光檢查，但影像未能顯示明確病灶。
女主管無吸煙少下廚仍患肺腺癌，醫生揭2大生活惡習或成「癌細胞糧倉」。資料圖片
家族病史成關鍵 低劑量CT揭早期病灶
關鍵轉折點在於女主管的家族病史，她的兄長早年也曾確診肺腺癌，具備高危的家族史。因此，洪醫生果斷建議安排低劑量電腦斷層掃描（LDCT），結果顯示，她的右肺上葉出現一處約1.5CM的實性結節，經病理確診為肺腺癌。由於發現尚屬早期，團隊即時安排手術切除，成功移除病灶。
無吸煙無下廚為何中招？兩大日常習慣暗藏致命漏洞
此案最令人震驚之處，在於患者完全不符合傳統肺癌高危因素，她從不吸煙，也極少親自烹煮，幾乎零接觸二手煙與高溫油煙。那麼，癌細胞究竟如何在看似「潔淨」的身體環境中悄然萌芽、擴張？洪醫生明確指出，除家族基因遺傳這一不可控因素外，日常生活中長期累積的兩大習慣，恰恰構成肺腺癌發病的「可逆性推手」。
女主管無吸煙少下廚仍患肺腺癌，醫生揭2大生活惡習或成「癌細胞糧倉」。資料圖片
致命地雷一：長期高壓與持續捱夜
身為企業主管，她長期承受高強度工作壓力，加上睡眠節律紊亂，經常凌晨仍未入睡，甚至連續數日熬夜趕工。這種狀態導致自律神經失衡、皮質醇水平異常升高，進而嚴重削弱免疫監視功能，尤其影響自然殺手細胞（NK cells）及T淋巴細胞對異常細胞的識別與清除能力。換言之，身體本應即時剿滅的早期癌變細胞，正因免疫力崩塌而獲得「免死金牌」，得以躲過圍剿、穩步增殖。
致命地雷二：高糖高脂飲食成癌細胞「私房糧倉」
為紓解壓力，她高度依賴甜點、蛋糕、含糖飲料及即食加工食品。洪醫生援引權威期刊《自然代謝》（Nature Metabolism）2024年發表的研究指出：當實驗動物長期攝取模擬西方飲食（高糖、高脂、精製碳水）後，肺部組織出現顯著的「肝醣異常堆積」現象。這些堆積物並非惰性儲存，而是被癌細胞主動劫持，轉化為源源不絕的能量供應鏈；研究更證實，此類代謝重編程可直接促進腫瘤細胞分裂速度加快、侵襲力提升，並抑制抗癌免疫反應。
洪永祥醫生特別強調，肺腺癌即使透過手術完整切除，復發風險仍不容忽視，尤其在未同步修正致病根源的情況下，等同於為癌細胞預留「東山再起」的土壤。因此，他為該名患者制定一套嚴謹可行的「保命處方」，要求對方嚴格執行：
徹底戒除「高糖糧倉」
全面停用添加糖、精製澱粉及超加工食品，轉以未經深度加工的原型食物為主軸，包括全穀類、深色蔬菜、優質蛋白（如豆類、魚肉、蛋）、健康脂肪（如牛油果、堅果、橄欖油），目標是重建肺部微環境的代謝平衡，切斷癌細胞能量補給。
根治捱夜惡習 重建免疫修復節律
設定固定就寢與起床時間，睡前1至2小時遠離藍光螢幕，逐步恢復褪黑激素正常分泌；同時引入晨間日照與適度運動，協助重整生理時鐘。重點不在單次睡足8小時，而在建立穩定、可持續的晝夜節律，讓免疫系統每日獲得充足修復窗口。
該名女患者遵從指示，堅持執行逾2年，期間定期接受LDCT追蹤及血液腫瘤標記檢測，至今未見腫瘤復發跡象，整體體能、精神狀態及代謝指標均維持良好。此案例不僅印證生活方式干預在癌症防治中的決定性作用，更為廣大都市職場族群敲響警鐘，年輕、不吸煙、不喝酒，絕非健康的「免罪金牌」。
