踏入秋冬，天氣明顯涼了，下星期更會降到15度左右，家長們記得為子女保暖以免生病。談到保暖，大家亦要留意孩子衣著要適當，過薄或過厚都不利於孩子健康。
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最近網上流傳一則訊息，指孩子穿衣太厚，容易「焗」到一身汗，引致濕疹等皮膚病；出汗多又會令尿量減少、大便乾結，引發尿道炎和便秘。至於發燒、咳嗽就更多，難道穿衣太多真的如此恐怖？
Jack跟醫生護士老友傾傾，他們說訊息內容「半假半真」，有道理的是穿衣太多，的確容易令孩子感冒，尤其是家長如果未能及時發現孩子出汗，為他們脫掉衣物，冷風一吹就令孩子著涼。
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至於皮膚病和便秘等，他們就認為現時家庭普遍注意衛生，加上孩子飲食多元化，營養大致均衡，多汗導致皮膚病或便秘的說法應該不存在。
醫生老友建議家長，按照子女活動情況來選擇衣物，如果孩子活潑好動，動一動就滿頭大汗，就要為他們準備一些易脫的衣服，而即使是冬季，衣著總量也不應超過四層，否則會令孩子行動不便，容易跌倒。
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另一點要注意的是為孩子戴帽，因為人體四分一熱量經由頭部散發，所以家長要及時為孩子戴上帽子，但就不要選擇「毛毛邊」帽子，以免刺激強子幼嫩的肌膚。家長亦要注意幼兒小腳板是否夠暖，特別是保持襪子乾爽，一出了汗就要更換。
Jack
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每天早上返學「繁忙」時間，都會見到不少莘莘學子趕路，但他們的背上沒有書包，因為書包都由媽媽、爺爺嫲嫲、公公婆婆，又或者工人姐姐「代勞」。大家可有想過長此下去，孩子會否變成衣來伸手、飯來張口，缺乏自理能力的「港孩」？家長有必充當「書僮」嗎？
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到了放學時間，相同一幕又會出現。當孩子從校園走出來，家長就會第一時間上前，為孩子卸下書包，遞上飲品或小食。
書包作為孩子學習用品，理應由孩子來背，才能煅煉他們的自理能力。但有家長認為孩子書包太重，怕孩子辛苦，亦有家長認為不幫孩子背書包，心中會有點過意不去。
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書包究竟放甚麼？除了書本、練習簿、文具，還有水壺和零食，當然一些頑皮的孩子，還會放了玩具之類，書包看起來就像個「百寶箱」，自然亦有「相當重量」。而且有些孩子懶得收拾書包，一些當天不用上課的課本、功課，都全部放入書包內。
Jack跟一位校長談起這個話題，她說從小就應該教導孩子「自己事情自己做」，培養孩子自理和自立，要做到這一點，就必須從小培養，從身邊的小事做起。
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校長認為家長為子女背書包，都是出於愛錫他們，但卻會孩子過分依賴父母。如果孩子書包太重，家長可替他們收拾一下，拿走不必要的東西。她說如果家長要給孩子處理大小事務，小朋友就喪失了鍛煉的機會，永遠只是溫室中的花朵，經不起風吹雨打。
她還建議家長應該給孩子安排一些家務，例如睡醒後自己疊被子，幫忙開飯之類，這些事情孩子都有能力完成，應該讓他們多點參與。一句說到尾，書包還是由孩子自己背起好了。
