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四招保護前列腺

生活事

四招保護前列腺
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四招保護前列腺

2015年11月26日 15:52 最後更新:11月27日 14:39

最近看到一班「名男人」,拍了廣告海報,手放在重要部位,呼籲男人注意前列腺癌問題。這裡想和大家分享幾招,保護好前列腺。從客觀分析,可以看到一些可能的原理,幫你解決問題。

當然我也是本來讀科學專業,明白坊間統計學也有機會出錯,但是這些是我觀察所得,可以大家參考,效果反應自己最清楚,反之要等到什麼科學報告,可能已經耽誤了。不只是男人要關注,其實女性網友也要提點你的老公。

Lobo第一定律 - 保持健康「性」生活

基於不通則痛的原理,可以解釋很多毛病,譬如胸部過份給文胸衣服擠壓,已經不少醫生專家說是乳腺異常生病的原因,以後我再跨界和大家探討。

幾年前我身邊的一些親戚朋友,到年紀大了前列腺就出現各種問題,我當時就分析前列腺出現問題,很有可能是因為東西少用退化,或用多勞損的問題,我估計我的親戚朋友,不應該是濫用了勞損,所以就認為主要原因是前者,應該要保持合理正常「性」生活。最近已經有各樣研究,說每週保持射精有一定次數,患前列腺癌會更低,也有說法說精液濃度變高會有機會致癌。所以不要小看坊間統計學的威力!

Lobo第二定律 – 美臀坐墊

你不覺得前列腺毛病,好像近代隨著生活西化而特別嚴重。在西方這毛病比較有歷史,我就認為是跟坐沙發有關,以前中國人都是坐硬凳子,不像現在家裡都是大沙發。男士可以感受一下,坐沙發時是不是壓著重要部位,那裡會健康。

坐較硬的凳子,屁股可能疼一點,但是兩塊肉卻墊起重要部位,血氣通。我坐沙發一定會用「美臀坐墊」,把重要部位懸空出來,這樣沒有壓著就舒服得多,大家可以感受一下就知道。固然西方食物流行也有可能導致香港更多的病例。

Lobo第三定律 – 選擇適當運動

運動也會影響身體,我是什麼運動都玩的,偶爾也會玩玩健身單車或路上單車,但是你越注意身體,就發覺單車椅子根本坐不上去,雖然我買了有墊的單車褲,發覺還是不能長時間壓著或悶著,以我所知,多屆的環法單車冠軍,很年輕就患前列腺癌。運動的影響大家要小心體驗,好好保養自己。

其他

遠離不健康食物,有些食物有可能致癌,如醃製肉類、高動物脂肪食物、含高激素食物等等,大家盡量避免食用,在中國喝牛奶多的人也是高發人群,多吃豆類和番茄就有助降低生病率。平時多穿一些寬大的外褲內褲,不要流行什麼就不要命的,把兩條腿硬塞進去,內褲平時選寬鬆的,家裡或睡覺時更可以解放一下,但是運動時就需要適當的承托。




Lobo

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

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「老友記」運動例子

 

之前我說過嬰兒小朋友運動,也想說說老友記的運動,比較溫和,較多人能掌握的有以下:

甩手操
是很簡單有效的氣功,就是簡單的重複自然提起手向後甩的動作,做一兩百下或以上,能夠促進氣血流通,詳情看之前博客。

向後行
理論是活動一些平時少用的肌肉,活動反向的氣血,但是要注意向後行的安全。

拍手操
中醫從手掌能看出身體健康情況,我看過一個健康節目,一個資深中醫能夠從手掌看到三高和各種身體問題等,最後提供了一個保養方法:拍手,能夠提升身體狀態。

撞樹、撞墻
看起很滑稽,但背後也有它的原理,可以刺激背部的督脈,對頸椎、腰椎、心臟等毛病都有改善。要點是站着墻邊,背部離開墻10至15厘米,以適當力度輕輕撞到墻上,同時發出「呵」聲,舒緩身體承受的撞擊,比天天有人幫你捶背更有效。最重要是自己鍛煉時,注意身體變化,狀態有沒有好轉。

活動按摩關節
人年紀大了,關節如手指關節都會有勞損或氣血不通,所以閒時多按摩每個手指關節,用點力按壓手指關節,對手指健康很有幫助。例如我自己,以前排球、手球等運動,好多關節都曾弄傷,甚至有移位,年紀大了會有氣血不通,會痛,我就經常安摩關節,按壓和輕輕順拉手指,情況大大改善。

廣場舞
能夠活動關節,與朋友交際溝通,心情開朗,就是健康之道,怪不得很多老人家樂此不疲。運動精神就是最重要開心,人開心就除百病。

打麻將
很多老人中心,都會安排這種活動,證實能夠活動思考,改善老人癡呆的情況。但是千萬不要動氣,拿來賭博,或計較輸贏,也要坐姿正確,不要坐太久,只是輕鬆輕鬆,是個不錯腦部運動。

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