「媽媽，人是否隨時會死？」

打開報紙或電視，新聞報道大多是負面消息，恐襲、意外、天災、人禍，全部都是令人搖頭嘆息。志業有一天這樣問媽媽︰「媽媽，人是不是隨時會死？世界末日是何時？」

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志業媽媽聽到很擔心，她問Jack是否要減少孩子「吸收」負面新聞，除了不想孩子太過悲傷，她亦不希望年紀輕輕的志業，對整個世界存有「負面」、「傷感」、「黑暗」的印象。

這令Jack想起之前讀過的一篇文章，作者引述美國心理學家麗蓓嘉．貝利和精神病護士伊莉莎白．貝利合著的《守護孩子安全一定要知道的17個方法》，當中提到美國「九一一」後，在一個家庭發生的故事：

一對父母對孩子封鎖紐約世貿大樓遇襲的消息，他們家裡沒有電視，但依舊小心翼翼，從不在家中討論這則恐怖新聞。

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直到有一天下午，一架飛機飛過上空，孩子問飛機上是好人還是壞人，很明顯，孩子從其他地方聽過恐襲事件，這時父母才意識到，要跟孩子認真討論這些他一知半解的事情，幫他理清思路……

所以家長不要自欺欺人，以為孩子甚麼都不知道，孩子對外界的資訊很敏感。例如他們知道有兒童被綁架，他們的不安感會較成年嚴重。家長或許不瞭解孩子的擔心，又或者覺得難以開口。

面對這些消息，家長可以怎樣做？以下是一些建議︰

1. 不要刻意回避︰父母無可能把孩子放在「密室」，即使家中封閉消息，但孩子總可能在學校，甚至坐車、外出用餐時，接收到各種不同資訊。

2. 正面回應孩子情緒︰如果孩子提起，父母應該正面回應、認可孩子情緒。例如孩子說︰「巴黎死了好多人。」父母可以回應︰「是的，這很令人傷心的事，很多人失去了家庭，一定很難過。」

3. 消除孩子恐懼︰例如孩子聽到空難的新聞，就說以後都不坐飛機了，父母可跟孩子聊聊，每年有多少飛機升降，發生空難的只是很少數，工程人員會在飛機起飛前仔細檢查，確保飛行安全等等。

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家長要觀察孩子表現，如果孩子的負面情緒持續，就要幫助孩子疏導、消除恐懼感。如果孩子沒有再提，父母亦不必舊事重提。

Jack

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之前談到孩子「揀飲擇食」，讀者小知的媽媽說遇到衕樣煩惱，因為小知不喜歡吃飯，吃飯時總愛走來走去，嘴巴不停說話。小知媽媽很頭痛，幼稚園的老師教她規定小知每餐吃飯時間為30分鐘，一夠鐘就收起飯菜，即使未吃飽都無得吃。不過這一招似乎無效，小知媽媽想知道如何是好。

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Jack認為，有時孩子不願吃飯，問題出在爸爸媽媽身上，不能只責怪孩子不好好吃飯，爸爸媽媽有以下三種行為，最容易令孩子不願乖乖地吃飯。

1. 爸媽責罵

見到孩子吃得慢、吃得少，不少父母都忍不住責罵幾句，孩子不喜歡被罵，一是「駁咀」，二是變本加厲更加不吃，結果形成惡性循環，一到吃飯時間就「家嘈屋閉」。

爸媽的訓斥不但影響孩子進食興趣，亦會引起孩子反叛。年幼的孩子需要爸媽餵食，當孩子能夠自己進食時，家長就要以耐心對待。千萬不要催促或訓斥，要以溫柔的話語激起孩子對食物的興趣，例如︰「青菜好好味啊！小知能否一口將它吃掉呢？」

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2. 在飯桌上講東講西

成人總愛在飯桌上交流家事和工作，孩子聽到想插咀，結果影響進食。所以家長不應在飯餐時間，談論與孩子進食無關的事情，而且邊吃邊談不利消化，正所謂「食不言、寢不語」。

3. 電視撈飯

許多家庭都是邊吃飯邊看電視，小知一家也是。但是「電視撈飯」不單令孩子不能專心吃飯，亦會影響消化，對視覺亦有不良影響。

孩子進食時，身體血液集中於消化系統消化和吸收食物，到達眼部的血液減少，看電視會影響正常眼部運動。所以孩子進食時，不應看電視或者其他物件。

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擁有良好飲食習慣，孩子終生受益。合理飲食、充足營養亦能令孩子健康成長。爸媽應注意安排孩子在固定時間進食，創設安靜、和諧的就餐環境。爸媽亦要做好榜樣，不挑食、安靜專心進食，漸漸令孩子學會要專心「開飯」。