電影《玩轉腦朋友》（Inside Out）將五種情緒擬人化，變成各有個性的角色，與主角展開了解自我的旅程。我們試試想像：如果自卑、恐懼、憤怒、委屈、焦慮、抑鬱、孤獨、痛苦，這八種壞情緒就像八個損友，他們總是時時刻刻阻礙你成長，在人生進程上令你寸步難行，怎麼辨？
逃避非良方，解決問題還需治標又治本。《別被壞情緒，毀了你的人生》中，資深心理諮詢師作者以大量實例，分析各種壞情緒背後，都有相應的心理機制（心理關鍵詞），不少更是起源於原生家庭問題，而令人陷入壞情緒的死胡同之中。
例如Amy的個案。身邊的朋友、同事，沒有人知道Amy的父母在她小時候已離婚。Amy的潛意識裏，把父母離婚的過錯歸疚於自己，一旦承認父母離婚，意味着她要承認自己的過錯，令她覺得羞恥、自責。於是她花了很大的力氣去編造一個又一個謊言，表演不屬於自己的人生，來隱藏她父母離婚這個污點。
Amy缺乏的，是「自我接納」。她愈是拒絕接納，就愈是表演；表演愈多，害怕就更多……拒絕承認和拒絕接納的惡性循環，只會撕裂她的人生。
惟有正視原生家庭和自身問題，接納、承認自己是可以有過去的，家庭的問題也不完全是自己的過錯才能令Amy從壞情緒走出來。書中就各種情緒問題提出非常實用的「實踐處方」，像Amy的個案，她可以：
如何告別被壞情緒拖垮的人生？還得靠你自己。理清自己內心的心理機制，以確切的實踐行動，重新掌握自己的幸福生活。
《別被壞情緒，毀了你的人生》
作者：思遠
出版日期：2021年7月
出版社：非凡出版
詳情：https://www.chunghwabookstore.com/products/3-9789888759330
湯寶莎莎媽
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
自二十世紀初，歷史上第一架飛機誕生，難以想像，短短百年，飛機已經成為人類社會最普遍的出行方式之一。一架飛機，又不僅是一種交通工具如此簡單，它更承載了人類自古以來的飛天夢想。我們是否曾細想過，上百萬個精密零部件組裝而成的龐然大物，究竟是如何設計而成？圖紙上的一條條精美曲線，又是怎樣綜合力學、電學、材料學等原理，變身為精密而複雜的高技術產品？
《騰飛之歌：一個飛機設計師的回憶》是中國第一代飛機設計師程不時的自傳體式航空歷史回憶錄。作者少年時代經歷了抗戰的苦難，立志航空救國，自二十一歲投身航空事業，六十多年來為了中國的大飛機夢不懈奮鬥。作為中國飛機發展的見證者和親歷者，他先後參與了中國第一架噴氣式飛機、第一架超音速飛機、第一架大型噴氣客機等的開發研製工作。
在本書中，作者詳細記述了參與中國飛機設計的艱辛過程，從如何綜合運用國外設計方案而自主創新，到如何統籌各部門技術問題，逐個解決並反映到總設計方案中，再到飛機製造與試飛，中間還穿插作者與飛機的個人趣事經歷。閱讀此書，猶如進入飛機的「五臟六腑」，讀者可以由此窺探飛機設計的內部世界。
尤其令人欽佩的是，作為中國第一代飛機設計師，作者的思維方法、技術積累和自主學習能力也隨着飛機的發展而前進。在中國飛機設計事業起步時，為了和前蘇聯專家順暢交流，作者自學俄語，甚至翻譯俄語學術著作。飛機事業邁向電腦時代和超音速時代時，作者又一馬當先，成為中國運用電腦輔助飛機設計的先行者。作者不僅設計飛機，也善於從實踐工作中總結理論方法，不斷探索飛機事業的技術高峰。
不過，也別以為飛機設計師的人生就只有「飛機」二字。在本書中，作者還特意用一章內容來記敘自己的音樂與寫作生涯。作者曾登上全國舞台演奏小提琴，更出版了多本散文、小說，多年來筆耕不輟。難以想像飛機設計嚴謹的理工科思維，可以與浪漫奔放的藝術與文學愛好相輔相成，並行不悖，但這卻正是精彩人生的豐富智慧。
作者用自己的人生經歷中展現了一代航空人追求理想、大膽創新、肯學肯幹的精神，也激勵着所有正在追夢的青年們——人生不設限，理想只需勇往直前，正如飛機騰空，直衝雲霄。
《騰飛之歌：一個飛機設計師的回憶》
作者：程不時
出版日期：2020年10月
出版社：中華教育
詳情：https://www.chunghwabookstore.com/products/4-9789888676033
