保持黑髮濃髮絕招

我和大家分享的養生絕招，百份之九十是我研究過試過的成功經驗，另外就是我一些非常可靠的朋友親戚的有效個案，我再重複證實。其中有些可能我還沒有時間去做，已經急不及待的想和大家分享。

世界真細小，之前在港深火車上碰到畢業後多年不見的舊同學Tony，十幾年不見，還是沒什麼改變，唯一改變竟然是頭髮比以前明顯更濃密更黑!

大家明白男人到了一定年紀就有「絕頂」煩惱，頭髮白了又少了，女士也某程度有這問題，很是無奈。我開始還以為Tony用的染髮劑不錯，很自然，最多就是幾根漏染了。誰知道大家聊起來，得知黑髮濃髮全是天然，馬上問他心得，我知道除了基因外還有其他保養原因的。

其實在大陸工作和住久了，香港人都會有髮質水土不服，有可能是一些硬水或其他食物問題，如我以前提過幾兄弟中，在大陸工作居住的，會較早出現頭髮問題。Tony和我一樣，在大陸工作了一段時間，剪頭髮的髮型師就跟他說頂部頭髮稀少了!

他是個不妥協的人，就正面去想辦法扭轉，找過一些治療脫髮醫生，卻看到他們低下頭時，也是頭髮稀少，他認為只能靠自己了。到處查找資料，發現一招:倒立，能夠改善頭部毛囊供血，就開始倒立運動，開始時一兩分鐘，適應了現在保持早晚三至五分鐘，初練就短一些，開始時有點不適應的反應，只要在合理範圍內，適應過了就沒問題。發現頭髮狀態越來越好，到現在五十多歲（不要介意我說出年齡秘密，雖然他看起來怎樣都不像這年紀），頭髮還比讀書時黑和密。

當然倒立有一定難度，所以人保養和做其他運動一樣，越年輕開始越好，越在問題未出現或剛出現，才能保證一定效果，試問毛囊都死了，毛孔給蠟封了，頭髮重新長的機會要大也難。絕招到了我手裡，就可以多教大家如何實際應用。

1.放張軟墊
靠墻放張平穩軟墊，手平衡感比較好，把手機計時器設好，一翻身上去倒立。

2.倒立架
兩百元內買到，倒立更輕鬆，但下來後要放鬆一下肩部肌肉。

3.倒立機
五百到一千元左右，還說可以增高喔!增高呢就發育時比較有可能，骨骼閉合了就比較難。

4.腹肌板半倒立
兩三百元的腹肌板，躺在上面半倒立。

5.不用器材
仰臥在沙發或床，把頭伸出床邊，讓頭向下，放鬆躺兩三分鐘。

這些都是可行方法，大家持之以恆。當然也要看自己頭髮狀態在什麼階段，像Tony剛開始脫髮就馬上保養，就有可能扭轉過來，脫髮情況嚴重的能穩住也不錯。

Lobo

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最近看到一班「名男人」，拍了廣告海報，手放在重要部位，呼籲男人注意前列腺癌問題。這裡想和大家分享幾招，保護好前列腺。從客觀分析，可以看到一些可能的原理，幫你解決問題。

當然我也是本來讀科學專業，明白坊間統計學也有機會出錯，但是這些是我觀察所得，可以大家參考，效果反應自己最清楚，反之要等到什麼科學報告，可能已經耽誤了。不只是男人要關注，其實女性網友也要提點你的老公。

Lobo第一定律 - 保持健康「性」生活

基於不通則痛的原理，可以解釋很多毛病，譬如胸部過份給文胸衣服擠壓，已經不少醫生專家說是乳腺異常生病的原因，以後我再跨界和大家探討。

幾年前我身邊的一些親戚朋友，到年紀大了前列腺就出現各種問題，我當時就分析前列腺出現問題，很有可能是因為東西少用退化，或用多勞損的問題，我估計我的親戚朋友，不應該是濫用了勞損，所以就認為主要原因是前者，應該要保持合理正常「性」生活。最近已經有各樣研究，說每週保持射精有一定次數，患前列腺癌會更低，也有說法說精液濃度變高會有機會致癌。所以不要小看坊間統計學的威力!

Lobo第二定律 – 美臀坐墊

你不覺得前列腺毛病，好像近代隨著生活西化而特別嚴重。在西方這毛病比較有歷史，我就認為是跟坐沙發有關，以前中國人都是坐硬凳子，不像現在家裡都是大沙發。男士可以感受一下，坐沙發時是不是壓著重要部位，那裡會健康。

坐較硬的凳子，屁股可能疼一點，但是兩塊肉卻墊起重要部位，血氣通。我坐沙發一定會用「美臀坐墊」，把重要部位懸空出來，這樣沒有壓著就舒服得多，大家可以感受一下就知道。固然西方食物流行也有可能導致香港更多的病例。

Lobo第三定律 – 選擇適當運動

運動也會影響身體，我是什麼運動都玩的，偶爾也會玩玩健身單車或路上單車，但是你越注意身體，就發覺單車椅子根本坐不上去，雖然我買了有墊的單車褲，發覺還是不能長時間壓著或悶著，以我所知，多屆的環法單車冠軍，很年輕就患前列腺癌。運動的影響大家要小心體驗，好好保養自己。

其他

遠離不健康食物，有些食物有可能致癌，如醃製肉類、高動物脂肪食物、含高激素食物等等，大家盡量避免食用，在中國喝牛奶多的人也是高發人群，多吃豆類和番茄就有助降低生病率。平時多穿一些寬大的外褲內褲，不要流行什麼就不要命的，把兩條腿硬塞進去，內褲平時選寬鬆的，家裡或睡覺時更可以解放一下，但是運動時就需要適當的承托。