攜手共「晉」！山西加油！

山西連日的暴雨

牽動了全國人民的心

#山西加油#等多個相關話題

登上社交媒體熱搜榜

近期，山西連續多日遭遇強降雨侵襲

許多地區甚至創下了

10月上旬累計降雨量紀錄

1

在持續幾天強降雨的影響下

山西許多地區出現了

內澇、地質災害、洪水等災情

汾河下遊河津段

遭遇57年來（1964年以來）最大洪水

平日不足10米寬的汾河河面

如今已超過百米

汾河流量

由日常的每秒40立方米激增20多倍

達到每秒900立方米左右

暴雨導致山體滑坡

大量泥土傾瀉而下

如巨獸一般

瞬間沖毀了山下的房屋

吞沒了道路上的汽車

在城市

暴雨的連續衝擊導致地面塌陷

停車場內多輛汽車掉入坑中

很快，大坑又被雨水填滿

激漲的河水衝垮了護欄

路燈、路牌、樹木應聲倒下

跌入激蕩的大水中去

昌源河大橋被衝垮

鐵軌懸空，多趟列車停運

場景觸目驚心

烏馬河清徐縣、祁縣段

發生多處決堤

好在當地連夜組織8個村莊約1.5萬人

撤離到安全地帶

無人傷亡

讓人痛心的消息

還在不斷傳出

歷史古城平遙

因連續降雨造成了積水

局部牆體坍塌嚴重

更讓人揪心的是

蒲縣一帶多次發生了山體滑坡

已經造成4人遇難，1人受傷

據悉，那4名遇難者

主要為當地的值班交警

10月7日，山西晉中，受連續降雨影響受損的昌源河大橋。

2

危難之際

總會看到那些逆行的身影

平遙縣磁窯河發生決堤

消防員趕赴後

跳入冰冷的洪水中築起人牆

搬運沙袋封堵決口

在不足10度的氣溫下

浸泡冰冷刺骨的洪水中

許多消防員們凍得直發抖

經過10個小時奮戰

決口成功合龍

晉中市咸陽河水庫暴漲漫堤

380餘名武警官兵立即趕赴現場

站在冰冷的泥水裏

手提肩扛，進行搶險救援

山西陽泉一男子駕車被沖走

萬分危急時刻

消防員頂著激流的洪水

通過滑索來到男子身邊後

跪在地上展開救援

大雨讓路面發生沉陷

一名女子不慎墜坑

下半身被泥石卡住，動彈不得

消防員將頭埋進淤泥中做支點

用身體撐起了一道「橋」

並對身邊人喊道：

「踩住我！」

平遙遭強降雨襲擊

多名群眾被困

晉中消防指戰員

在狂風暴雨中用溫柔的「公主抱」

呵護著懷裏的祖國的花朵

安澤一老人因哮喘發作

需要及時送醫，但是因為道路被淹

家屬只得撥打119進行求助

到現場以後

一名消防員才發現

這次救的

竟然是自己的媽媽

無論是在淤泥、洪流

還是在黑暗裏

總有那些逆行的英雄

帶你離開險境

3

在冰冷的暴雨和洪災之下

讓人感到溫暖的

還有我們的手足同胞

在外地讀大三的祁同學

關注到家鄉的災情

特地建立在線共享文檔

統計求助、物資需求

救援聯繫方式等信息

方便救援工作的開展

熱心的山西麵館老闆

帶著員工在災區架起大鍋

他的心愿很簡單

「天冷想讓大家吃熱乎飯」

一些山西的酒店

也主動為受災群眾

提供免費吃住

而在抗洪搶險第一線

鄉親們更是連夜趕製了

熱氣騰騰的食物

即便隔著洪水也要拋過去

讓戰士們感受到

大家的溫暖

全國網友

都在為山西揪著心

積極捐款捐物資、轉發救援信息

為山西盡自己的力量

守望相助，攜手共「晉」

願山西平安，加油！

神州快訊

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

「我自閉了」

「今天emo了」

如今，不少流行用語作為喪文化在網路中流傳，但是，長期自閉、心情低落可能就不是情緒問題，而是患有抑鬱障礙了。

10月10日是世界精神衛生日。今天，讓我們聚焦心理健康，從「心」出發，警惕“情緒感冒”。

資料圖：湖南省精神醫學中心向全國開通心理諮詢服務。付敬懿 攝

情緒低落、失眠焦慮……是不是抑鬱了？

關注「精神衛生」，首先要清楚，抑鬱症和情緒抑鬱其實並不是一回事。

北京回龍觀醫院精神科醫生武雅學曾介紹，抑鬱症通常指重性抑鬱障礙，抑鬱障礙也存在多種類型，並不是所有不開心、情緒低落都是抑鬱症 。

國家衛健委去年發佈的《精神障礙診療規範(2020年版)》中提到，抑鬱障礙是由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一類心境障礙，伴有不同程度的認知和行為改變，部分患者存在自傷、自殺行為，甚至因此死亡 。

由此可見，抑鬱症是一種嚴重的健康風險，危害遠不止「情緒抑鬱」這麼簡單。

不止是成年人，抑鬱問題在我國各個年齡層中都非常突出。去年9月，國家衛健委發佈的《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》就將老年人、青少年、孕產婦、高壓職業從業者都列入抑鬱症高發的重點人群。

因此，抑鬱症不是某個人、某個年齡段的問題，而是我們都需要正視的一個公共健康問題。

資料圖：南京志願者街頭「求擁抱」，呼籲關愛抑鬱症患者。泱波 攝

抑鬱發作？這些癥狀要警惕

抑鬱症是一種全球常見病。根據世衛組織今年發佈的數據，據估計，世界上大約有2.8億人患有抑鬱症。而在患病的成因上，一般認為是社會、心理和生物因素綜合作用的結果。

家庭關係、生活壓力、同伴交往等種種因素織成了一張複雜的網，把許多人困在抑鬱障礙的痛苦之中。

但在抑鬱症正呈現低齡化趨勢的同時，就診率卻一直不高。

一方面，人們在面對抑鬱時，可能並沒有意識到這是一種疾病，對於相關癥狀和病患不僅忽視，甚至還帶有歧視。另一方面，抑鬱症存在容易被漏診和誤診的問題。

那麼，如何才能界定是否患有抑鬱症？

北京回龍觀醫院黨委書記楊甫德在去年曾介紹，儘管沒有相應的生理指標，但抑鬱症仍有明確的癥狀界定標準。

抑鬱發作的核心癥狀有3條：

1

顯著持久的情續低落，持續至少2周，典型病例有晨重夜輕節律改變的特點；

2

興趣減退，即使從事平日感興趣的活動也缺乏愉快感；

3

精力缺乏或疲勞感明顯。

抑鬱發作的附加癥狀也有7條：

集中注意和注意的能力降低；

自我評價和自信降低；

自罪觀念和無價值感；

認為前途暗淡悲觀；

自傷或自殺的觀念或行為；

睡眠障礙；

食慾下降。

如果這些癥狀持續存在2周以上，就要警惕患有抑鬱症的可能。

資料圖：心理諮詢師與就診者交談。 呂明 攝

心感冒了，如何治療？

北京回龍觀醫院精神科副主任醫師陳林曾表示，儘管抑鬱症的發病病因並不十分清楚，但它仍然是一個可治療的疾病，大多數經過治療可獲得痊癒，而且與其他疾病一樣，越早治療效果越好 。

因此，抑鬱症的治療和預防需要得到重視，而抑鬱症患者也需要得到充分的理解和支持。

在宏觀層面，國家對心理健康的重視也在提升。在《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》中就提出這樣的目標：到2022年，公眾對抑鬱症防治知識知曉率要達80%，抑鬱症就診率提升50%、治療率提高30%

專家提醒，預防抑鬱障礙，要學會排解壓力，適當體育鍛煉，有規律作息和睡眠，一些輕度的焦慮、失眠、抑鬱等精神疾病可以通過休息放鬆來解決。但如果明顯影響生活和休息，給自己造成很大痛苦，就需要到醫院找醫生診療 。

面對身邊的抑鬱症患者，我們首先要做的就是理解，在理解的基礎上才能考慮為患者提供力所能及的幫助。

來源：中國新聞網（cns2012）  作者：張依琳