*

長壽秘訣調查 健康長者平均38.35分鐘體能活動

嗇色園與理工大學護理學院老年護理研究中心,訪問151名85歲或以上健康的長者,發現受訪者普遍有持續運動習慣,平均能持續38.35分鐘的中等至劇烈體能活動,達至世界衞生組織建議的時間。但受訪者逾8成時間僅於公寓大樓及其150米範圍內活動,反映日常活動範圍較小,或與疫下長者減少外出有關。

長壽秘訣調查 健康長者平均38.35分鐘體能活動

91歲的鳳珍分享長壽心得。

結果亦顯示,所有受訪者均指長壽須維持身體功能正常健康運作,當中大部分人均保持積極正面的生活態度,會到社區長者中心與其他人交流,亦會相約朋友見面、飲早茶。

港大鑑定脊椎關節炎遺傳風險因子 助研發新治療方法

資料圖片

團體指有長者指放鬆心情,保持身體健康才能「活到老,活得好」。嗇色園董事會主席馬澤華期望,調研能啟發業界與社會大眾提升安老服務質素。

- 閱讀更多 -