生活事
臨睡前給孩子沖個熱水澡，讓他們「香噴噴」地進入夢鄉，是很多家長的慣常做法，但醫生說孩子洗澡後立刻入睡，並不利於身體健康。
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第一， 孩子洗澡過後，全身血液循環加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，我確令孩子處於疲勞狀態有助入睡，但這種「被迫」睡眠狀態反會降低睡眠質量。第二，孩子在洗澡後，全身微絲血管擴張，加上晚上抵抗力較弱，容易令病菌有機可乘。
第二， 剛洗澡後體溫過高，會抑制大腦褪黑激素分泌，褪黑激素對睡眠質量有著重要影響，夜間褪黑激素水準高低，將影響孩子睡眠質量。如果孩子洗澡後立刻入睡，很可能在半夜醒來、睡眠時間短。
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所以醫生建議家長在睡前一個半小時給孩子洗澡，之後不要立刻哄他們入睡，可以跟他聊天、玩遊戲，幫助孩子緩解困倦，並增加親子互動。直到孩子體溫降到正常值，才哄他入睡就最好了。
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如果因為某種原因，只能在入睡前為孩子洗澡，那麼就要縮短洗澡時間，洗完後用室溫毛巾敷額頭，降低頭部溫度，提高孩子睡眠質量。
Jack
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怪獸家長無處不在，Jack在教室亦遇到不少。試過有家長說課程時間太早，女兒起不到床，問Jack可否安排讀幼稚園的女兒「跳級」到小學班上課？答案當然是不行啦！亦試過有家長錯過了活動報名期，結果打電話到機構總部投訴！
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眾多「怪獸」當中，有一種叫「直升機父母」，這個名詞源於美國和加拿大，但現時全球都見到他們。「直升機父母」是指那些過份照顧、保護、催谷孩子生活的父母。他們像直升機般，整天在孩子頭上盤旋，偵察孩子行蹤，指揮着孩子的生活。他們照顧孩子非常周到，所有難題都會搶先為孩子解決，結果令孩子缺乏自理能力。這班家長過度擔憂和保護孩子，會要求老師特別看顧孩子，遇上一點兒不高興就會投訴。更甚的是，他們對孩子期望很高，會為孩子安排學習很多興趣班，希望他們學懂「十八般武藝」。
「直升機父母」對孩子的壞影響不用多談，外國更有研究發現，這班父母的孩子自信心普遍較低呢！
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美國一項研究找來438名學生，他們的父母都是「直升機父母」，研究人員了解這些父母：是否為孩子做出重要決定、解決他們的問題、干預他們遇到的衝突。結果發現，父母的溫暖熱情和愛心，不能抵銷過度干涉孩子生活所造成的負面影響。
研究人員認為，望子成龍的教養方式從本質上無助孩子成熟和進步，不會讓孩子感到溫暖，更會令他們身心功能失調。所以各位家長記住要提防自己成為「直升機父母」了！
