【好孩子】專注篇︰如何令孩子專心做功課？

上期談到兒童專注力發展需要時間，家長過早要求孩子長時間坐在書桌前做功課是強人所難，Jack亦奉勸家長千萬不能強硬應對，否則只會令孩子產生反抗感，更加討厭做功課。以下是幾點給家長的建議︰

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1. 設下合理時限

爸爸媽媽要因應兒子年齡特點，要求他在相應時間內專心完成功課。如果功課量超出男孩專注時間，家長可幫助他「分割」功課，讓他完成部份功課後小休一會，之後再繼續做功課。這不僅有利於集中孩子注意力，亦令他們有足夠休息，提高學習效率。

研究亦發現開始學習後十五分鐘，專注力會達到頂點，所以家長可安排孩子先完成較容易的功作業，在注意力最集中時才應付較為複雜的功課。

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2. 要求孩子每次只做一件事

學生功課量愈來愈多，但爸媽要告訴孩子，不管功課有幾多，心中要記住︰每次只想、只做一件事。「一心二用」、「一心三用」不是易事，亦未必能提升效率。

家長可故意給孩子很多任務，在他做得一塌糊塗時告訴他，每次專注做好一件事情才是最好的方法，讓他從親反經驗中體會到專注的重要。

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3. 讓孩子享受遊戲

有無試過當孩子完成功課，想去休息玩耍的時候，你會急不制止他？「做得咁快，你肯定亂做啦！你同我由頭到尾重新檢查一次！」結果，孩子的遊戲時間就被剝奪了。

玩耍是孩子的「天職」，當這份「任務」無法完成，孩子亦不可能專注做其他事，所以家長不能剝奪孩子玩耍的時間，以免影響孩子身心平衡發展。

Jack

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偉基媽媽認為兒子很「心散」，對每樣事情都只是「三分鐘熱度」，積本玩不到幾分鐘就放在一邊，之前嚷著要學體操，但上了兩節課就投訴太辛苦，不肯再去。偉基做功課亦面對同樣問題，習作簿、工作紙放滿書桌，但他卻無法靜靜坐下來完成。媽媽明白男孩子好動、無耐性，但也希望偉基專注一點，用功學習和做功課。

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孩子能夠專心學習，不被其他事情干擾，漸漸會養成習慣，這對於他們成長後投身職場亦甚為有用。男孩子是「甩繩馬騮」，天性好動，注意力容易分散，他們可能因為窗外的小鳥而「魂遊太空」，忘記正在課室上課……

有心理學家認為，專注力和抑制衝動的能力，跟大腦前額葉發育有關，大腦要到20多歲才完全發育成熟，即是孩子和青少年的大腦仍處於發育階段，專注力自然比較短。

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專注力究竟有多長？雖然未有一致公認的說法，但肯定的是專注力會隨著年紀發展。一般來說，涉及高階專注力（例如做功課、玩拼圖積木）的專注力，三歲幼兒約是五至六分鐘，五至七歲兒童可專注約十五分鐘，八至十歲專注時間約有二十分鐘；十至十二歲孩子能集中二十五分鐘；十二歲以上孩子可集中半小時以上﹔這亦能解釋幼稚園、小學和中學編訂上課時間表時的長短差異。正因為如此，家長硬要十歲的孩子坐一小時來完成功課，幾乎是「不可能的任務」。