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【何巴巴教室】

何巴巴曾是三項鐵人運動員,亦曾為Google 上山行街拍攝Google Map 街景,現時是一位私人游泳教練,平時除了教游水,亦會在網上專門分享學游水知識,疫情期間泳池及沙灘都暫停開放,令我可以投放更多時間,專心撰寫關於運動的網誌 https://hopapapool.com/

【游水潛水蛙鞋大不同】比較種類、功能、價錢及如何正碓收納!

夏日炎炎正好「游」,在炎熱的夏天裡,於戶外逗留短時間已經汗流浹背,巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時,不可或缺的輔助用具就是蛙鞋,游泳或潛水時穿戴於足部,不僅能夠提高泳速,也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的 ...

【溺水】有甚麼特徵?可以如何急救?游泳教練話你知!

游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識! 甚麼情況才算是溺水? 溺水是一種窒息現象,是指遇溺者在水中由於不同原因, ...

【何巴巴教室】游泳有甚麼好處?除減肥外的4大好處!

游泳是其中一項最受歡迎的運動,小朋友及大人都適宜進行,究竟學游水有何好處?比起其他運動,游泳有何獨特益處?何巴巴一次過話你知! 游泳的4大好處 「日日游水身體好」,這句老話所言非虛,游泳運動屬於全身鍛練的一種,不但能增強心臟功能、提升肺活量 ...

【游泳教練嚴選】比較5個不同款式的泳衣!

5種主流泳衣款式的比較 巿面上有不同品牌的泳衣,我們大概可以將款式分為5大類,按不同場合穿著;穿著不當除了影響其實際功效,還會容易出現尷尬情況。   (在意大利佩斯卡拉舉行的地中海運動會上,意大利游泳運動員的泳衣在開賽前裂開。) 第一類 — ...

【何巴巴教室】背泳手腳動作點做?換氣時需要注意什麼嗎?

背泳的簡介 背泳,又名仰泳(英文為 Backstroke),是身體仰卧在水中,臉部朝天游泳的泳式,背泳的速度比自由式及蝶式慢,但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目,相對蝶式及蛙式,有著更久遠的歷史。 由於游背 ...

康文署泳班、泳會泳班,還是私人游泳教練?

康文署泳班、泳會泳班,還是私人游泳教練? 夏季來臨,不少家長都會為小朋友搜羅泳會游泳課程資料,好讓他們在暑假期間,學會一門求生技能。另外,游泳作為一項帶氧運動,能夠鍛鍊成長中的小朋友心肺系統之餘,亦可以加強全身肌肉的協調性,實在是一舉數得的 ...