【何巴巴教室】

何巴巴曾是三項鐵人運動員，亦曾為Google 上山行街拍攝Google Map 街景，現時是一位私人游泳教練，平時除了教游水，亦會在網上專門分享學游水知識，疫情期間泳池及沙灘都暫停開放，令我可以投放更多時間，專心撰寫關於運動的網誌 https://hopapapool.com/

夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的 ...

游泳及水上活動都是有益身心的消遣，但萬一發生意外的話，後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水，今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識！甚麼情況才算是溺水？溺水是一種窒息現象，是指遇溺者在水中由於不同原因， ...

疫情下，大人小朋友在漫長的暑假都不能出外旅行，加上今年夏天最高溫度高達34度，真正熱到「焫焫焫焫焫焫著」！除了酒店staycation外，還有什麼親子假日消暑好去處呢？讓何巴巴為大家直擊香港全新的三大水上樂園，其中包括有大埔AQUA PAR ...

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試，維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎？何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士！想玩渡海泳必先參加水試？還有甚麼報名資格？香港渡海泳（英語：Hong Kong Cross ...

游泳是其中一項最受歡迎的運動，小朋友及大人都適宜進行，究竟學游水有何好處？比起其他運動，游泳有何獨特益處？何巴巴一次過話你知！游泳的4大好處「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動屬於全身鍛練的一種，不但能增強心臟功能、提升肺活量 ...

我們觀看游泳比賽時，不難發現專業泳手都會配戴泳帽，究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用？正確的戴法又是如何？不同的材質應如何選擇，就讓何巴巴為你一一說清。泳帽的功用隨著時代轉變，以及各項技術的發明，以往的泳帽只是一種裝飾的游泳工具，但現今它 ...

5種主流泳衣款式的比較巿面上有不同品牌的泳衣，我們大概可以將款式分為5大類，按不同場合穿著；穿著不當除了影響其實際功效，還會容易出現尷尬情況。（在意大利佩斯卡拉舉行的地中海運動會上，意大利游泳運動員的泳衣在開賽前裂開。）第一類 — ...

背泳的簡介背泳，又名仰泳(英文為 Backstroke)，是身體仰卧在水中，臉部朝天游泳的泳式，背泳的速度比自由式及蝶式慢，但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目，相對蝶式及蛙式，有著更久遠的歷史。由於游背 ...

在過往18年，自己教授了不少成人學游水，年齡由18歲至70歲退休人士，初學至進階改良不等，現在想分享一下成人學員的疑慮，以及他們如何去克服。成人學游水的疑慮及解決方法成人學游水，通常跟小朋友學游水有所不同，他們往往有3種疑慮：怕水、 ...

康文署泳班、泳會泳班，還是私人游泳教練？夏季來臨，不少家長都會為小朋友搜羅泳會游泳課程資料，好讓他們在暑假期間，學會一門求生技能。另外，游泳作為一項帶氧運動，能夠鍛鍊成長中的小朋友心肺系統之餘，亦可以加強全身肌肉的協調性，實在是一舉數得的 ...