常常講鍛煉，都要付出不少汗水，才能達修身減肥，達到凍齡效果。
但大家有沒有想過可以一瞬間年輕十年？
【臭美】是首要
就是貪靚，並沒有貶義，沒有目標追求，那會有成果。
頸椎腰椎
我認識一個舞蹈老師，雖然有一定年紀，但是身姿曼妙，走路有【風】，她出門幾乎一定要穿高跟鞋，說穿平底鞋感覺不會走路。
她說年齡看起來大與否，是要看頸椎腰椎。
頸椎腰椎有力筆直，抬頭挺胸那種感覺，就是一秒可以年輕十年。
穿著敢於配搭
年紀大穿鮮艷顏色衣服並無不可。
放膽去選一些自己喜歡的衣服，敢於搭配，感覺就出來。
走路姿勢
其實10個人隨意走路，8個人都有問題，外八是最普遍，其他怪異也有。
有沒有試過調整腳尖向正前方，自然提腿屈膝都在一條直線上，腿伸直後腳後跟先著地，然後到腳掌著地，腳掌蹬地腳後跟離地，重複動作。
有沒有試過軟底鞋子，感受走路在彈跳的感覺，調整好叫家人拍個視頻，可以說自己都認不出來。
自帶BGM
國內視頻，說人有自信，有範，就會說【自帶BGM】（背景音樂），好像走秀。
有沒有試過戴一副藍牙耳機，聽著輕快音樂（當然在安全情況），調整好自己的步姿，走路有風，感覺特別年輕。
永遠保持節制
多吃亂吃，不做運動就會胖，誰都知道，要考慮養生修身Utility，修身後帶來的樂趣和食物美味的比較。
修身大忌是吃撐，覺得飽腹（最好七分飽，不餓，寧願少吃多餐）就要停，經驗所得，每餐消化吸收，啟動都要耗能量，所以少吃多餐（當然最好是不餓不補餐）有效控制能量攝入，吃好就站起來或者走走，吃飽在餐桌聊天最易胖，所以在餐館吃飯聚會養肥人，節制得到的好處遠比放任多。
雖然有點開玩笑，看大家觀點與角度，但確實是年輕與否，就看心態。
祝願大家做個年輕十年的開心快樂人
Lobo
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