近日經常聽到「腦霧」這個名詞，原來有外國醫學報道指出，未接種疫苗的染疫者，有可能出現難以理解的長期症狀，當中除包括慢性疲勞、呼吸急促、嗅覺消失、肌肉無力及精神疾病等問題，更提及可能出現腦霧情況。
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所謂腦霧，其實是指大腦難以保持清晰思維及記憶狀態，腦海如迷霧般模糊一片，難以喚出平日熟悉的事物或名字，當中亦包括專注力、自我控制及決策能力下降，思維緩慢等徵狀。很多人平日生活也經常會出現腦霧現象，如遇上感冒不適、或是凌晨時段精神委靡，甚至長途機後「暈機浪」，都有可能出現腦霧，此外腦霧也跟平日生活習慣有關，如飲酒、熬夜、過度使用電腦等，均可影響大腦及頸椎而令致腦部缺血缺氧，繼而誘發腦霧，一般在不久時間後，情況都會回復正常。
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值得一提是，如腦霧情況輕微，可藉改變生活習慣來改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及煙酒，減少使用電腦等等等，此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動，以及聽音樂、冥想或進行正常社交，然而情況嚴重，則應求醫及進行記憶力測試，由醫生進行針對性治療。
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疫情導致腦霧現象，轉變生活習慣改善情況。
童年可能影響人的一生，成年人身心健康可能都與兒時的成長經歷有關。有研究發現，童年的快樂經驗會令成年後更健康。
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研究發現青少年階段是形成健康心態和行為的關鍵期
研究發現，在年少時接觸正向情緒的愉快體驗的成年人，更趨向健康的行為模式，而患上慢性病的風險也會較低，反映青少年階段是建立健康心態和行為的關鍵期。
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研究調查了近萬名青少年分析41種指標
據刊載在《PLOS Medicine》的一項研究，哈佛大學的專家長期追蹤及分析了由近1萬名在上世紀九十年代出生的15至18歲青少年提供的健康資料，包括個人背景、健康及心理狀態等。
研究人員按參加者一年內的正向情緒水平來分組，評估幸福、快樂、興奮及冷靜等正向情緒，與患病、健康行為、精神和心理健康及社會行為等41指標的關係，從而了解正向情緒對成人身心健康的影響。
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研究顯示兒時正向情緒對心理健康影響尤其明顯
結果顯示，正向情緒經歷愈多的青少年，在各個指標的得分也會愈高，尤其對心理健康的影響更為明顯，經歷更多正面情緒的青少年，成年後出現專注力不足（過度活躍症）、焦慮、抑鬱等不良情緒及壓力都會較少。
較早介入有助於改善成年後的身心健康
因此，研究人員認為，結果反映若能在青少年階段介入，讓他們有更多正向的情緒經歷，有助改善成年後的身心健康和行為，若待成年後採取措施則可能已經太遲。
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