以前我在博客說過養生講五療：
心療、食療、動療、醫療、自療（啟發增強自己免疫功能）。
我就偏向把各種【心、食、動】都放【醫療】之前，是顯示它們的重要性。
我的【坊間研究】
老人癡呆、腦萎縮大行其道，以前好像遙不可及的事情，現在都發生在身邊。
西醫看到的是行為現象（記憶，認知能力等等減弱）、也可能和物理現象（腦部縮小）一起，但也鮮有給出原因或者很有效治療方法。
中醫說是腦部缺血。
我學習中醫，老師說要非常珍惜自己和親友生病的案例，就是學習最好的機會，例如，和自己下了一套針法，是否有效，氣血怎樣走，自己最清楚。
老人癡呆問題越來越近，可能是自己父母親，甚至自己都有這趨勢，如果醫生幫不了你，必須自己認真對待。
自己心得
腦部功能強大，同時間也非常脆弱。
常常有以下問題困擾：
腦部短路
誰都會有些不愉快經歷，回到以前發生的地方，記憶湧到心頭，困繞著放不開，感覺是絕頂難熬。
想起不快經歷，也常常繞不出來，睡不了覺。
腦部減法
年紀大了，會面對一個問題，就是知識消減：
例如自己尚算可以的英文（現在沒有應用）；
大學裡學的生物化學；
甚至運動技術；……
都會一一走下坡，那種感覺並不好受。
光纖之父高錕，肯定絕頂聰明，退休後也受老人癡呆折磨。
我有個親戚，在家時候和媳婦天天吵架，一點不吃虧，送去老人院半年就老人癡呆，可以想象心理因素多重要。
腦部加法
我們應該積極學習新東西：
跳舞、畫畫、……運動（我偏向推薦動態活動），那種化學反應、心理刺激是不一樣的。
善用搜尋引擎
萬一有東西忘記，少至一歌曲名稱，也不要去拼命想，滋味真不好受，要麼能夠控制就不去想，要麼在搜索引擎查個清楚，免自己【短路】。
和我媽媽每天視頻聊天，我盡量聊一些近期的事，
避免她不停提往事，特別不開心的事，上一兩代人，誰沒有一些難忘苦痛經歷。
當然我也是盡量以引導方式，婉轉改變話題，學做一個【心理學家】。
不要小瞧自己，以為沒辦法改變，因為你是最關心家人的人，可能就是最好的【心理醫生】，
盡早開始替長輩和自己預防，小預防可以帶來大改變。
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
