前幾天學校處理了一宗投訴事宜。
故事大約是學生在公園的行為不太好，做了錯事後態度未能令人滿意，所以「街坊」電郵了一封外語的投訴信到學校的電子信箱。
老闆收到電郵後非常重視，要求高層成員第一要找出肇事的學生是誰，第二是要擬寫回覆信給寄件者（要用英文信函回覆），第三要計劃跟進的事宜。以上三件時，各位讀者認為需要用多少時間完成呢？答案是---兩三個小時內完成。
很多人認為教書的人不會太忙，因只是站/坐在課室裡講課，但講課只是教師職責的其中一項，很多的工作每天排山倒海的跟進，還沒計算每天突如其來的驚喜，而且沒有「適當」的期限，只有「迅速」的完成。
當我們已經常常進入「高壓的工作模式」時，會不自覺忘記身邊所有的事情，令自己無法抽離於工作之中。另一方面，這種狀態會使人完成一個工作後十分疲倦，腦袋完全抽空，更會增加心中的壓力，讓自己在工作上沒能獲得長期效益。常言道老師的壓力很大，可以如何解決呢？
積極點來看，壓力也有它的好處。正如脂肪有不飽和脂肪和反式脂肪一樣。第一適當的壓力能提升身體的免疫系統，因壓力能訓練免疫反應，讓身體知道如何應付危機。第二能提高認知能力，原因是適量的負壓會讓身體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，這都影響學習能力並有助於加強記憶力。第三壓力能增加一個人的精神耐力和持久性，從而提高工作效率（耶基斯－多德森定律）。為達到以上的效果，我們有需要學習如何處理壓力，把它維持在適量水平。
下期再談，主內平安！
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2022/10/30
三孩老師
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