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老竇自學整「生醃蟹」累全家肚痾爭廁所 食安中心:風險好高

老竇自學整「生醃蟹」累全家肚痾爭廁所 食安中心:風險好高

老竇自學整「生醃蟹」累全家肚痾爭廁所 食安中心:風險好高

2022年12月02日 17:00 最後更新:12月05日 10:44

嚴重可致腦膜炎

近年來興吃醬油蟹,秋冬蟹肥美,邊嘆邊睇世界盃,對蟹饕來說是一大樂事!不過,吃生醃蟹很容易吃了寄生蟲,嚴重可致食物中毒,甚至死亡!近日一名網民表示,其父親早前從網上的飲食頻道看到生醃醬油蟹的做法,隨即大展身手炮製給家人吃,結果令一家4口齊齊爭廁所肚痾。食安中心曾列出食用生蟹帶來的風險,嚴重可致腦膜炎。

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Getty示意圖

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上網自學整生醃醬油蟹

近日一名網民在連登討論區以「老豆跟唔熟唔食整醬油蟹食 成家肚痾到XX」為題,指他的爸爸從網上自學整日本「Royal級」醬油蟹,也跟足教學特意選用頂級蟹來炮製,並與家人分享。爸爸更滿心歡喜、很有成就感地說:「正呀!」結果,一家4口翌日爭用1個廁所肚痾。

雖然生蟹有寄生蟲的風險,不過樓主表示:「老豆話酒會殺蟲蟲。」誤信爸爸的話,結果換來腸胃不適,不斷肚痾。樓主經歷吃醬油蟹的教訓後,感到十分後悔,亦忠告千萬不要吃醬油蟹。

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網民嘲:落酒可以殺菌?

帖文引起熱議,有網民不滿涉事的飲食頻道教人做如此高風險的食物,表示:「教煮餸使唔使考牌?」另外,有人批評事主父親欠缺衛生意識,稱「咩年代?仲信落酒可以殺菌?」有人則嘲諷事主,「(爸爸)係咪幫全家買咗保險,佢係受益人」?

樓主其後則回應網民,指自己都有少少食物中毒的典型症狀,例如咳嗽、呼吸困難、血痰、胸痛、腹痛、腹瀉等。

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食安中心:酒不能消滅細菌微生物

根據食安中心資料,生蟹有機會有不同的病原體,例如霍亂弧菌及副溶血性弧菌和衞氏並殖吸蟲(肺吸蟲)等細菌及寄生蟲。即使用酒、醋、豉油、蒜頭、辣椒等醃製生蟹都不能消滅這些微生物。只有徹底烹煮食物,才可避免這些病原體引致的疾病。

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吃受污染醃製生蟹可致食物中毒

食安中心解釋,市民若進食了受污染的醃製生蟹,因應病原體的種類,有機會患不同的疾病和出現不同的病徵。病徵如下:

霍亂弧菌

可引致霍亂;

引起嚴重腹瀉、嘔吐;

導致脫水;

若未能及時治療,霍亂可能會致命。

肺吸蟲

可在體內遷移一段時間;常最終到達肺部並引致肺部疾病;

一旦入侵腦部,可引起腦膜炎症狀。

感染後,症狀一般會在數周出現,其病情可持續多年。

副溶血性弧菌

可引致食物中毒

症狀包括腹瀉、腹痛和發燒

為安全起見,市民應避免食用醃製的生蟹。

營養師提醒失眠元兇未必是壓力大,晚餐後6類食物恐影響入睡及睡眠質素。

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

失眠未必因壓力大 睡前飲食也是關鍵

不少人以為失眠或與壓力大、作息紊亂有關,其實睡前飲食習慣同樣會直接影響入睡及睡眠質素。台灣好食課營養師李宜樺指出,若睡前攝取6類常見食物,包括咖啡因、高脂、辛辣、高糖或酒精類食物飲品,均有機會令身體更難放鬆,甚至影響整晚睡眠。

咖啡因抑制入睡 睡前6小時攝取仍有影響

李宜樺表示,影響睡眠的首要因素為含咖啡因飲品。咖啡因會與大腦中負責促進睡眠的「腺苷(adenosine)」競爭受體,進而抑制入睡反應。有研究顯示,即使在睡前6小時飲用咖啡,仍可能對睡眠造成影響。此外,茶、朱古力及能量飲品同樣含有咖啡因,也應避免於睡前攝取。

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

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高脂食物拖慢消化 或拉低睡眠質素

至於高脂、辛辣及高昇糖指數食物,也會對睡眠帶來不良影響。高脂食物中的油脂會延緩腸胃消化,容易降低睡眠質素。研究也指出,經常進食加工食品或快餐的人士,普遍睡眠時間較短、質素較差,也可能與肥胖問題相關。

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

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辛辣與高糖食物 易擾亂入睡與血糖平衡

睡前進食辛辣食物會刺激胃部及食道,產生灼熱感,甚至引發胃食道逆流,同時也會令體溫上升,影響入睡。至於甜食或含糖飲料,雖然可以令血糖迅速上升,使人短暫感到放鬆甚至嗜睡,但隨後身體分泌大量胰島素以降低血糖,反而會影響整體睡眠質素。

酒精與產氣食物 或致半夜醒來及腸胃不適

此外,不少人習慣在睡前飲用酒精飲品。酒精雖然有助入睡,但容易令人於半夜醒來,進而降低整體睡眠質素。有研究發現,高酒精攝取與睡眠時間縮短及質素下降有關。同時,「產氣食物」如番薯、十字花科蔬菜及洋蔥等,因含有較多寡糖,較難被腸道消化,容易引致脹氣及不適,進而影響睡眠。

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

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睡眠問題若涉疾病 飯後宜隔2至3小時才躺下

李宜樺提醒,部分睡眠問題可能與胃食道逆流或其他疾病有關,建議有相關困擾人士在進食後至少相隔2至3小時才躺下,以減少腸胃不適對睡眠的影響。

失眠元兇未必是壓力大,6類食物恐影響入睡及睡眠質素。資料圖片

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