近期因工作，進修的關係遲了回家，恆常晚上十時多才回到家。我的大兒子通常也睡著了，二子有時因好動的原因，我回家時仍有機會見到他。女兒呢？她一定會等我回家，要我陪她說故事。
作為父親的確有點為難，我當然希望可以每天陪伴子女成長、傾談、玩耍……另一方面，我希望兒女要養成良好的睡眠習慣---早睡早起。
孩子一天需要睡多少的時間呢？根據美國睡眠醫學會（AASM）的建議，18歲以下的孩子，每個階段的建議睡眠時間為：
• 4-12月：12-16小時
• 1-3歲：11-14小時
• 3-5歲：10-13小時
• 6-12歲：9-12小時
• 13-18歲：8-10小時
每一次晚上回到家，我雖然口說：「喂！小朋友為什麼仍未睡覺！」，但我心裡卻不忍兒女等我回來為的就是想和我有相處片刻的時光。問題來了，久而久之，女兒有時會弄到十一點半後才睡覺，明天早上不願起床，大發脾氣，弄了很久才平服心情，最後是回校上課，但改不了遲到的事實。有時我也有點內疚，女兒的睡眠不足很大程度是因我而引發出來，究竟如何取捨著實非常頭痛。
我有想過為讓女兒不等我回來，我決定更遲回家，讓她先睡，不給她任何希望。我嘗試過兩次後就放棄了，因女兒很快就破解了我的計劃。她會於九時多打電話給我，問爸爸何時回家，她要聽故事，快些回來，作為家長的我沒可能無動於衷。現在我從時間著手，每次用二百多元的士費偷回三十分鐘的共聚時間。錢很珍貴，但兒女「互動觸覺」更重要。
下期再談，主內平安。
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2022/11/26
三孩老師
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