工銀亞洲推出全新客戶推廣優惠 獎賞高達HK$33,000信用卡免找數簽賬額

工銀亞洲為推出「理財金賬戶」及「私人銀行賬戶」全新客戶推廣優惠，助力客戶在新一年同時擁有財富與健康，攜手邁向豐盛人生。

「理財金賬戶」開戶賞

新客戶開立工銀亞洲「理財金賬戶」後維持指定每日平均理財總值，並完成指定理財產品交易及申請/持有ICBC「理財金賬戶」萬事達卡信用卡及開立借記卡（即提款卡），可享高達HK$18,000現金回贈，並獲得新世界集團下的醫療健康品牌Humansa的健康啟動計劃（價值HK$3,900）。

「私人銀行賬戶」開戶賞

工銀亞洲「私人銀行賬戶」新客戶維持指定每日平均理財總值，並完成指定任務後，即有機會獲享高達HK$33,000信用卡免找數簽賬額。此外，客戶於2023年期間新開立「私人銀行賬戶」，且賬戶資產總值於年內任何時間達HK$800萬或以上，可享港怡醫院免費健康檢查套餐乙次（價值高達HK$27,705）。

客戶優惠推廣詳情如下：

工銀亞洲「理財金賬戶」開戶賞

推廣期：即日起至2023年3月31日（包括首尾兩天）
全新「理財金賬戶」客戶符合獎賞要求，尊享高達HK$18,000現金回贈及Humansa健康啟動計劃乙份 （價值HK$3,900）。

獎賞要求二：選擇以下一項理財產品並完成一筆達HK$200,000或以上（或其等值）的合資格交易
(1)基金認購
(2)貨幣掛鈎合約
(3)結構性存款
(4)股票買賣
(5)基金轉倉
(6)外幣兌換

獎賞要求三：成功申請/持有ICBC「理財金賬戶」萬事達卡信用卡及開立借記卡

工銀亞洲「私人銀行賬戶」開戶賞

推廣期：即日起至2023年3月31日（包括首尾兩天）
於工銀亞洲私人銀行成功開立全新賬戶 ，並符合以下要求，即可獲贈價值高達HK$33,000獎賞 。

獎賞要求二︰完成以下任何一項或多項合資格交易累計達港幣$5,000,000或以上（只適用於上述額外獎賞）
(1)基金認購
(2)貨幣掛鈎合約認購
(3)股票買賣
(4)外幣兌換

獎賞要求三︰開立工銀亞洲綜合投資賬戶

獎賞要求四︰成功申請ICBC ESSENCE Card信用卡，並尊享2%無上限現金回贈等多項非凡優惠。

工銀亞洲私人銀行新客戶額外尊享
高達HK$27,705健康檢查套餐

客戶於2023年期間全新開立工銀亞洲私人銀行賬戶，且賬戶資產總值在年內任何時間達HK$800萬或以上，可享港怡醫院免費健康檢查套餐乙次。

兌換期：2023 年 2 月 1 日至 12 月 31 日
檢查服務供受邀的達標客戶，或其父母、配偶或子女使用。
參加檢查服務的客戶須年滿18歲。

提示:
數碼KEY 睇緊啲，撳LINK前要三思!
便宜莫貪，勿賣Account。
借定唔借？還的到先好借！
投資涉及風險，優惠受條款及細則約束。

上述優惠須受條款及細則約束，詳情請參閱推廣專頁：https://www.icbcasia.com/icbc/2023q1nc_t/

失眠族有救！研究揭最強助眠運動排名，其中慢跑排第四，瑜伽可令睡眠時間大增。

研究揭最強助眠運動排名榜。資料圖片

研究揭4大助眠運動 慢跑非首選

睡眠質素下降已成為現代都市人的共同煩惱，不少人即使身心疲憊，仍在床上輾轉難眠。運動常被視為改善睡眠的自然方式，但究竟哪種運動最有效？《生命時報》引述北京中醫藥大學研究團隊發表於《英國醫學雜誌—循證醫學》（BMJ Evidence-Based Medicine）的最新研究揭示，四種運動在提升睡眠時長、改善深睡眠及減少夜間清醒方面表現突出，當中排名第一的並非坊間最常見的慢跑。

瑜伽可延長睡眠110分鐘

研究分析1348名失眠患者的臨床數據，從13種干預方式中比較7種運動對睡眠的影響，結果顯示瑜伽、太極、步行及慢跑表現最為突出，其中慢跑僅排第四。這4種運動在提升睡眠效率、延長睡眠時間及縮短入睡時間方面均有明顯改善。當中，瑜伽成績尤為亮眼，平均可令總睡眠時長增加達110分鐘，效果遠勝其他運動。

瑜伽可延長睡眠110分鐘。資料圖片

太極助深睡眠提升 步行慢跑改善日間功能

太極則被發現可改善睡眠結構，增加深睡眠比重，步行及慢跑則能有效緩解失眠導致的日間疲倦、注意力不集中等功能障礙。研究團隊強調，相較高強度運動容易令神經興奮，這4種中等強度運動更能促進身心放鬆，有助入眠。

太極助深睡眠提升。資料圖片

不同運動如何改善睡眠？

研究也分析四項運動如何從生理及心理層面改善睡眠：

瑜伽

透過深長呼吸引導神經放鬆，減輕壓力情緒；同時舒緩肌肉緊繃，提升睡眠連續性，減少半夜醒來。

太極

結合緩慢連貫的動作與腹式呼吸，能有效激活副交感神經，使身體從「緊張作戰」狀態轉向「休息修復」模式，而持續半蹲動作帶來的適度疲勞，也有助促進深層睡眠。

步行與慢跑

中等強度運動可平衡去甲腎上腺素與多巴胺等神經遞質，改善情緒與專注力。若在戶外進行，更可透過自然光重設生物鐘，減少白天嗜睡、夜晚難眠情況。

步行慢跑可改善日間功能。資料圖片

3大關鍵助運動發揮最大助眠效果

上海體育科學研究所研究員劉欣表示，若想透過運動改善睡眠，須注意3項要點：

1. 運動與入睡間隔至少2小時

睡前劇烈運動會令體溫上升及神經興奮，不利入眠。若11時睡覺，最佳運動時間應在9時前結束。

2. 運動量切勿過大

每天30分鐘中等強度步行或慢跑、每周3至5次，已有顯著效果。過度訓練反令身體疲憊，干擾睡眠節律。

3. 睡眠不足時避免做高強度運動

若前一晚僅睡5至6小時，身體處於負荷狀態，不宜跑步或健身。可改為散步或伸展，以免增加心血管壓力。

改善睡眠還要配合生活習慣

專家補充，若想進一步提升睡眠質素，日常應維持固定作息，睡前避免咖啡、濃茶及尼古丁，白天多曬太陽並盡量減少精神壓力。研究提醒，運動雖然有效，但良好的生活節奏依然是優質睡眠的基礎。