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非黑即白

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非黑即白

2023年02月04日 11:56 最後更新:12:00

         成年人有二分法的思考,小孩子又如何? 雖然小孩子多不會完全聽從長輩的說話,但他們會有很強的模仿性,就好像海綿一樣,把成年人的行為模式完完全全地吸收,思考方式當然也無可避免。

        如非黑即白就是「二分法」思考,看待任何人和事物不是好的就是壞的,就像小孩子一樣,會把熟悉的爸爸媽媽視為好人,陌生人視為壞人一樣。小孩子往往只看見自己想看見的,只相信自己想相信的,若他們對自己或他人持有負面態度,往往也只會聚焦在負面訊息上。

我有一個親身經驗可以和讀者們分享,故事是這樣的:

         有一天我收到一位家長的電話,投訴對象是一位初入職的視藝老師,她不滿老師對兒子的視藝作品作出負評,讓自己的孩子感到傷害,不再想回校上課……我的跟進是和相關的老師了解過,亦看過學生所畫的作品,雖然我不是一個專業的視藝老師,但我初步了解過後,認為那位被投訴的老師沒有明顯的犯錯和過失。各位讀者你們會如何處理?坦白說,請老師和家長解釋一番並簡單的道歉對學校來說是最直接和最簡單的事情,但我沒有選擇這個成本最低的「認知扭曲」(Cognitive distortion) 做法。

       「認知扭曲」是由知名的心理學家 Aaron Temkin Beck 所提出,它就像個自動化的濾鏡,決定你所看見的是令人沮喪的黑白色調,還是令人喜悅的彩色。它是一種根深蒂固的思考習慣,自然到你很難發現它的存在,卻危害著你的情緒健康和人際關係。

欲知故事發展如何,下期分解。主內平安。

https://blog.ulifestyle.com.hk/clcscbbb

2023/2/4




三孩老師

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

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二分法思考

 

         開心的時間就是快過的,一閃眼,新年假期就快完結,小孩子又要上學去。今年的聖誕假和農曆年假很接近,因此二月頭就重回校園,並且大部分的小學也回復全日制的面授課堂,對大部分的小學生來說,挑戰著實不容易,尤其是對初小的學生。

        經過兩年多的zoom、半日制教課,很多5-7的孩子在幼稚園學習時因得不到有系統的訓練,如社交、自理、午膳、執筆等表現可能未如理想,來到小學時就需要多一點時間學習和適應。學生的表現行為可以處理,但心靈上的表現就需要多點心思看顧。

        很多時上一代的人都怪責、抱怨、疑惑新生代為什麼會變成這樣?為什麼永遠不像我們一樣?為什麼……因些很多教育的同工、父母、甚至街外的路人也不明白小孩子為什麼會變成這樣,質疑教育制度、學校、甚至小孩。坦白說,這是二分法思考。

       心理學家 Beck 提出自動化思考的心理學概念,自動化思考指的是人們傾向以習慣的思考方式解讀事情,有時候自動化的思考方式可能衛生活帶來困擾,自動化思考的其中一項為二分法思考(Dichotomous thinking),二分法的思考方式指的是傾向以對與錯、黑與白、是與非等思維解讀事物,若時常以二分法的思考方式看待所做的努力,可能會感受到人生只有成功或失敗,忽略了過程中可貴的付出與努力。(黃旻,2021)

下期再談,主內平安。

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2023/2/1