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長新冠

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長新冠

2023年02月09日 12:19 最後更新:09月20日 15:43

疫情困擾了世界三年多,人類面對死亡,各種政治手段把問題複雜化。

病毒那裡先開始,怎麼出現,從美國較早流感出奇的死得人多,處處掌握新冠病毒的第一手資料,包括疫苗和藥物製造的超前,武漢軍人運動會的發病美國軍人,要馬上安排回國,都令人想起那些陰謀論,也好像沒有一個很好的解釋。

但是隨著美國打死不認,或者外國政治【人】(政治家這個詞比較通用,但他們不配)不斷誣陷中國要賠償,這些都並無新意,但是一般人要嚮起警鐘,自己有一套保護健康的方法。

新冠席捲了內地和香港後,轉陰後又有所謂長新冠,新冠後遺症。我女兒是一名中醫,現在在診所裡的工作,也是處理新冠後遺症。

其實所謂【長新冠】,簡單說就是病沒有治好。退燒藥、止痛藥,只是把一些病征壓下去,獲批緊急使用特效藥,就針對抑制病毒生長,對身體的影響還是個謎,所以就是轉陰了,病毒量低了,還有可能存在一大堆身體問題。

大家不要善忘,可以上網查查沙士時期,類固醇治療造成骨枯惡果,醫生都承認【越早使用可導致骨枯的類固醇,會使大量病毒在體內繁殖,當時治療沙士必用的利巴韋林其實無效】。

各位要恢復身體原本狀態,不能不認真治療,但方法也必須是正確。

簡單舉個例子病後【咳嗽多痰】,中醫理論是脾生痰,肺存痰,不調理好脾,怎麼搞肺西藥止咳,也是徒然,其他症狀一樣原理。

現在建議大家,如過還存在一些問題,找個好的中醫調理,有什麼不舒服,調理治療一些病根,別再只顧壓著一些病征,這也是我自己親身體驗。




Lobo

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

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椅子Multigym

 

鍛煉健身最好追求高效率方法,去健身房所花時間,連交通和之前之後準備功夫可能好幾個鐘頭,還要和別人共用,需要等待時間,疫情下也多一分擔心。

在家裡運動,買健身器材可能昂貴,又佔地方,香港寸金尺土,令大家卻步。

沒有比自己打造一個健身器材好,可以在家裡輕輕鬆鬆做各種鍛煉。

懂得健身基本功,靈活運用,好簡單的物品都可以變成健身好幫手,以前也分享過不少非常實用的小玩意。

今天是用一根拉力繩,就可以搖身一變,成為multigym。

用一根適當拉力的拉力繩,,套在一張扎實椅子的椅背上,按照片的鍛煉方法,就可以鍛煉不同部位:

1. 胸肌中部

手握拉力繩,挺胸往前推12-15下,發力時吐氣,調整握住拉力繩的位置,可以調整動作的難度,做到有[衰竭]感覺(要選好拉力繩拉力和自身力量配搭)。

2. 上胸肌

手握著拉力繩,胸肌發力往前往上推,做12-15下。

3. 下胸肌

握拉力繩往下前方推,也是12-15下。

重複所有動作,一回或者兩回,有很好鍛煉效果 再做動作時可以發力把兩手往中間靠攏。

其他部位也可以用拉力繩鍛煉,有時間再和大家分享。