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陳肇始率港大醫護學生助長者線上管理健康 孫玉菡盼擴大計劃

陳肇始率港大醫護學生助長者線上管理健康 孫玉菡盼擴大計劃

陳肇始率港大醫護學生助長者線上管理健康 孫玉菡盼擴大計劃

2023年03月24日 19:15 最後更新:19:51

長者電子健康素養與身心健康息息相關,有一項調查研究顯示,近七成長者電子素養水平偏低.他們的家庭快樂指數亦相對較低。研究顯示,超過一百位平均年齡80歲的受訪長者,當中約九成擁有智能手機,但近七成受訪者的電子健康素養未如理想,超過六成長者每日使用手機的時間少於一小時,主要用來聯絡家人及觀看視頻,只有約三成受訪長者利用手機上網搜尋健康相關的資訊。先導計劃初步數據顯示,與電子健康素養得分較高長者相比,得分較低長者的心理健康狀況較差,孤單感亦較重。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計畫」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計畫」分享活動。

信和集團和黃廷方慈善基金聯同香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院)、社福機構及非牟利機構合作展開「耆青連心樂融融計劃」聯繫年輕人與長者,透過心理介入和行為指導,並引入電子健康素養概念,強調預防保健和自我健康管理。

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信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計畫」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計畫」分享活動。

勞工及福利局局長孫玉菡。

勞工及福利局局長孫玉菡。

港大醫學院護理學院陳肇始教授。

港大醫學院護理學院陳肇始教授。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團總經理暨黃廷方慈善基金董事黃敏華。

信和集團總經理暨黃廷方慈善基金董事黃敏華。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

勞工及福利局局長孫玉菡。

勞工及福利局局長孫玉菡。

勞工及褔利局局長孫玉菡出席活動時表示:「對一個年老的人士來說,他最怕的是孤獨、無依、與社會脫節。偏偏到了這個數碼時代,你可以短暫地沒有朋友,但不可沒有這個智能電話。若沒有智能電話,你好像與世界脫節一樣。我留意到今次活動不單是科技、數碼,而是結合線下服務,上門探訪,跟長者建立關係,我覺得這是重要的。我期待計劃成功,未來將計劃擴展,繼續為安老事業作出貢獻。」

港大醫學院護理學院陳肇始教授。

港大醫學院護理學院陳肇始教授。

陳肇始表示:「我們觀察到電子健康素養較高的長者,他們的身心健康也較好,而隨着本港長者人口上升,他們對社會和醫療需求亦增加。先導計劃的研究數據亦顯示,7成完成2星期隨訪的長者中,電子健康素養低的比率由66%下降至56%,反映護理學生適當的介入有助加強長者的電子健康素養。另一方面,有接近九成學生認為是次經驗有助提高與長者的溝通技巧、成為更好的傾聽者,增加對長者健康護理需求的相關知識。」指特區政府倡導基層醫療,計劃讓醫護學生在學期間有更多機會走入社區。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團總經理暨黃廷方慈善基金董事黃敏華。

信和集團總經理暨黃廷方慈善基金董事黃敏華。

「耆青連心樂融融計劃」於2022年11月展開先導計劃,安排港大護理學院學生接受長者溝通技巧的訓練工作坊,上門探訪超過100名長者,並進行問卷調查及評估身心健康。為期兩年的計劃已於2023年初正式啟動,繼原有港大護理學院學生擔任「醫護大使」,計劃將擴展至中醫藥學院、臨床醫學學院、藥理及藥劑學系及公共衞生學院的學生,預期参與的醫護學生超過1,000人,並為10,000名長者提供服務,協助他們在生理、心理及社會適應等三方面,應對疫後生活及關顧自己的健康。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

信和集團、黃廷方慈善基金同港大合辦「耆青連心樂融融計劃」分享活動。

逾6成長者日用手機少於一小時  主要聯絡家人或睇片

根據先導計劃的問卷調查顯示,共104位平均年齡80歲的受訪長者,當中89%擁有智能手機,但69%受訪者的電子健康素養未如理想,超過六成長者每日用手機的時間少於一小時,主要用來聯絡家人及觀看視頻,只有31%利用手機上網搜尋健康相關的資訊。此外,先導計畫初步數據顯示,與電子健康素養得分較高長者相比,得分較低長者的心理健康狀況較差,孤單感亦較重,以0到10分計算,他們的家庭快樂指數及家庭溝通質素均同樣較低。雖然現階段分析在統計學上沒有明顯差異,但初步結果反映出電子健康素養較高的長者身心健康較好。

日醫生警告長期漫無目地碌手機可能會令大腦如垃圾場超載,提取記憶失敗,甚至出現「失智症」徵兆。

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

無目的睇手機或影響記憶力

隨時隨地玩手機已成為許多人的日常,日本腦神經內科醫生提出警告,長時間且無目的地碌手機,可能讓大腦陷入一種稱為「手機失智症」的狀態,影響記憶提取能力。

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

節目剖析記憶提取障礙

日本TBS電視台節目《Nスタ》近日邀請專家深入解析「手機失智症」的成因。節目指出,這種狀況與一般因神經退化引起的失智症有本質區別,其核心問題並非「記不住」,而是「想不起來」。專家解釋,記憶其實仍然存在於大腦中,但因大量資訊不斷湧入,導致大腦過度疲勞,無法順利將資訊從記憶庫中提取出來,情況猶如找不到正確的抽屜,或抽屜卡住無法打開。

期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

權威醫生剖析長期後果

日本失智症權威醫生奧村步指出,若長期維持這種不良的手機使用習慣,可能讓大腦持續處於亢奮狀態。這不僅會影響個人的溝通能力,也可能加重睡眠問題,導致整體精神與活力下降。奧村步醫生更整理出10項常見徵兆,提醒民眾可進行自我檢視。

這些關鍵徵兆包括:

1、手機不在身邊就感到焦慮

2、上廁所或洗澡也要帶著手機

3、未碌手機就難以入睡

4、出現幻聽,以為有通知聲或震動

5、一時想不起人名或物品名稱

6、對話時容易詞窮

7、工作或家務效率下滑

8、在日常事務上過度思考

9、情緒容易焦慮

10、長期睡眠不足

奧村步提醒,若同時出現多項上述情況,就應提高警覺,正視問題。

正確使用方式成關鍵 

東京金町站前腦神經內科院長內野勝行則強調,使用智能手機本身並非壞事,關鍵在於使用方式。他解釋,若是有意識地選擇內容、主動吸收資訊,手機可以成為有效的工具;但若只是無止盡地滑動屏幕,讓雜亂無章的資訊不斷堆積,反而可能讓大腦像「垃圾場」一樣超載,無法有效運作。

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

長期無目的碌手機或令大腦超載失憶?日醫列「手機失智症」10大症狀警示。資料圖片

專家建議數碼排毒策略

內野勝行建議,民眾平時可為自己設定明確的手機使用時間,避免漫無目的地瀏覽。他亦提倡只觀看真正感興趣的內容,以減少資訊負荷。此外,刻意在陌生街道散步、嘗試不帶手機外出,或透過露營、浸溫泉等方式進行「數碼排毒」,均有助於減輕大腦疲勞。中午進行約40至50分鐘的短暫午睡,也是降低手機失智症風險的有效方法。

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