我病了，明天不能上課；我有少少喉嚨痛，不能上游泳課了……疫情慢慢過後，我仍不斷聽到三位小孩以上的訴求。作為一位家長，如孩兒真是身體不適而作出以上的要求，各位讀者你們會怎樣處理？
我不希望子女受苦，但我更不希望他們事事退縮，好似「豆腐花」一樣，一撞就散。坦白說，我和他們一起相處的時間有限，我不會永遠照顧他們，他們亦不會永遠聽從我的說話。要減低孩子的這種不良心理狀態，就要思考如何提升孩子的抗逆力。
抗逆力是什麼？抗逆力是指個體或系統在面對外部壓力、挑戰或變化時，能夠快速適應、調整和恢復正常狀態的能力。這種逆境適應能力可以體現在個體的生理、心理、社交、經濟和環境等多個方面。抗逆力強的個體或系統能夠更好地應對生活中的壓力和挑戰，並從中獲得成長和發展。抗逆力通常是通過積極的應對方式、有效的社會支援、健康的生活方式和適當的心理干預等手段來提高。「事事退縮」就是習得性無助（Learned helplessness）的其中一個主因。
人生在世的一個主要課題，便是了解事物間的因果關係以及行為對周圍造成的影響，從而學會如何操縱及適應環境，切合生存需要，但假若一旦我們發覺這種因果關係不再存在，行為便立刻變得沒有意義，因為行為反應不能達到預期的效果。這種情況會引起一種不良的心理狀態，被稱為習得性無助(Seligman, 1974)。
下期再談，主內平安。
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2023/3/23
三孩老師
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