本學年我進修一個特殊教育文憑課程，這個課程共有五個單元需要進修，其中一個是「認識及支援專注力不足及過度活躍學童」。
過度活躍（Overactivity）是指一個人表現出過度的行動或活動，使得他們難以放鬆、冷靜下來或停止行動。這種行為可能會影響個人的工作、學習、人際關係和日常生活。過度活躍通常被視為一種症狀，可能與多種疾病和症狀有關，例如注意力缺陷過動症（ADHD）、躁鬱症、焦慮症、藥物濫用、失眠等等。如果小朋友的過度活躍行為已經嚴重影響到他們的生活，就需要尋求適當的治療和支持。
- 過度活躍可能表現出不同的方式，具體取決於小朋友的情況和背景。以下是一些常見的過度活躍行為：
- 不停地動來動去：這包括無法坐著安靜，經常換位置，不斷移動手腳等，即便在需要靜止的場合也是如此。
- 言語和思維過度活躍：這包括說話過多、過快，思維跳躍，難以集中精神，以及難以停止思考等。
- 做事情過度：這包括做事情太快，沒有耐心等待，容易打斷他人，甚至可能搶話頭，工作不停歇，幾乎沒有休息的時間等。
過度活躍會對小孩的學習和生活造成負面影響。例如，它可能會干擾睡眠、減少對工作和學習的專注力，增加壓力和焦慮等。如果這種行為持續下去，可能會導致身體和心理健康問題，例如疲勞、抑鬱、焦慮症、躁鬱症等。
下期再談，主內平安。
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2023/4/22
三孩老師
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奧林匹克主義在《奧林匹克憲章》中被闡釋為：相互理解、友誼長久、團結一致和公平競爭（維基百科）。任何的運動會也應該秉持奧林匹克精神，包括參與原則、競爭原則、公正原則、友誼原則和奮鬥原則。
作為一個教育者要讓學生明白運動不是讓少數人去挑選金牌，而是為所有的人提供機會，讓不同年齡和性別的人們都去進行體育鍛鍊。運動的口號就是“體育為大眾”。大家可能不清楚參與原則是奧林匹克精神的第一項原則，參與是基礎，沒有參與，就談不上奧林匹克的理想、原則和宗旨，所以「參與比取勝更重要」（百科知識）。我深信每位孩子都是運動員，教導孩兒明白「更快、更高、更強、更團結」（Faster, Higher, Stronger, Together）的自我挑戰精神應是運動員的信念。
回到最初，我們如何讓孩子找到適合自己的運動？個人經驗來看，興趣非常重要，不快樂的運動是不能讓孩兒永續的。小孩對一項運動有興趣，才會快樂，才會經常做它，而且愈做愈好。因此要讓他們多學習多嘗試，逐漸找到既能滿足需求又有興趣的運動。作為家長也要理解這個探索需求與興趣的過程是長期的。孩子的興趣會隨著體適能的進步而有所調整，更多時興趣也會因為更多的經驗而有所改變，所以讀者們會發現孩子每一年的運動型態都跟前一年不太一樣（蔡志浩,2018）。
請不用擔心，放手讓孩子好好選擇運動，只要孩子在運動中成長，就會類化到其他場域，改變他們的一生。
下期再談，主內平安。
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2023/4/19
