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帶子扇貝易受污染或含毒素 食用須切走「3部位」免中招

帶子扇貝易受污染或含毒素 食用須切走「3部位」免中招

帶子扇貝易受污染或含毒素 食用須切走「3部位」免中招

2023年05月29日 17:00 最後更新:07月25日 10:48

經過烹煮毒素可能仍存在

帶子扇貝可能含有毒素,連汁食恐中毒喪命。食安中心指,貝類海產容易受有害物質污染,從而產生可致命的貝類毒素。食安中心又指,有些毒素耐熱性高,即使經過烹調,產生的汁液仍可能存在毒性,因此煮食前應先切除3部位,以免中毒。

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扇貝。

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食安中心表示,上月有患者在食肆進食花蛤後1小時內,出現腹瀉、噁心、嘔吐和腹痛等中毒反應,懷疑為下痢性貝類中毒個案。食安中心指,貝類海產容易受生活環境或覓食習慣污染,令內臟積聚有害物質,如重金屬、貝類毒素及微生物等。有些毒素甚至不能經烹調去除,因此進食時應小心。

5種常見貝類毒素 2種最危險可致命 12款海產高危

食安中心又表示,在受感染的貝類海產中,有5種毒素是較常見的,包括:麻痺性貝類毒素、痢性貝類毒素、失憶性貝類毒素、神經性貝類毒素和原多甲藻酸貝類毒素,其中有2款最危險可致命。

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中心列出5種貝類毒素,並講解致病毒素特性、中毒症狀:

常見毒素1:麻痺性貝類中毒

麻痺性貝類中毒可以致命,主要導致神經受損,且發病迅速。

症狀包括刺痛、麻木、口部周圍感到熾熱、失調、發燒、出疹和踉蹌等。這些症狀會維持數天,然後可自然康復。

有些嚴重的個案會在進食有毒貝類後24小時內,出現呼吸系統停頓的情況。

受影響的海產:蜆、青口、蠔、扇貝、帶子

常見毒素2:下痢性貝類中毒

下痢性貝類中毒是第二常見的貝類中毒,症狀涉及胃腸道問題,通常在進食受污染的貝類後30分鐘至數小時內出現。

症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、發冷、腹部出現中度至劇烈的痛楚及痙攣,通常在三日內會完全康復。

至今尚未發現有死亡個案。

受影響的海產:蜆、青口、蠔、鱈魚、帶子

常見毒素3:失憶性貝類中毒

失憶性貝類中毒是由海洋矽藻所造成,特徵是胃腸道失調及神經紊亂。

症狀包括嘔吐、腹部痙攣、腹瀉及頭痛,尤其會導致短暫喪失記憶力。

失憶性貝類中毒有可能致命。

受影響的海產:蜆、青口、鱈魚、帶子、蟶子、腹足類動物(螺)、蟹、龍蝦

常見毒素4:神經性貝類中毒

神經性貝類中毒甚為罕見,亦非致命的綜合症。

其中毒的症狀比較輕微,通常包括面部肌肉刺痛、冷熱感覺逆轉、心動徐緩及瞳孔擴大等。

這些症狀會在數天內迅速及徹底消散。

受影響的海產:蠔、蜆、青口、司蚶、魚類

常見毒素5:原多甲藻酸貝類中毒

症狀與下痢性貝類中毒相似,通常在進食受污染的貝類後12至24小時內出現。

症狀包括嚴重腹瀉、嘔吐、腹痛、間歇性噁心和發冷。

受影響的海產:蠔、青口

扇貝。

扇貝。

3部位最多毒素須切走 飲汁同樣高危

食安中心又指,貝類海產有3個部位最易含有毒素,如果連汁食也可能會中毒,因此應該避免食用,或在煮食前先切除,以減低食物中毒風險。

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貝類3部位最高危 4招可降中毒風險

1.用清水將貝類海產的外殼洗擦乾淨

到可靠店鋪選購貝類後,用清水將外殼洗擦乾淨,如發現貝類外殼有破损或已被打開,就應立即丢棄。

2.在烹煮貝類前先除去其內臟、生殖器及卵子

當貝類在生長過程中受污染,貝類毒素就可能積聚在貝類體內,尤其內臟。

貝類毒素較耐熱,即使高溫烹煮都不能消除,因此应在烹煮前將貝類內臟及生殖腺清除。

建議烹煮貝類前先除去內臓、生殖器及卵子;以扇貝為例,肝胰臟、生殖腺及鰓不宜食用,建議只食用閉殼肌。

3.避免進食烹煮後的汁液

某些貝類毒素可溶於水,所以烹煮貝類後應避免連汁吃。

4.每次只進食較少分量的貝類

即使貝類已煮熟,但仍要按均衡飲食原则,適量進食。

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不少市民因長時間緊盯手機螢幕致眼睛不適,營養師對此教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。

營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片

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過度用眼幾乎成「全民通病」

在都市節奏下,工作、社交、娛樂幾乎全靠手機與電腦支撐,「機不離手」早已成為現代人的日常。然而,長時間緊盯螢幕,最先「捱苦」的正是一雙眼睛,乾澀、疲勞、刺痛甚至視線模糊等幾乎已是「全民通病」,營養師珊珊在臉書專頁「愛健康營養師珊珊」指出,這些症狀若長期累積,可能對視力造成更深層的影響。

營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片

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三餐即幫助補充營養 不一定靠保健品

珊珊表示,葉黃素保健品向來是常見的護眼方式,但若不希望依靠營養補充品,其實可透過日常飲食攝取足夠養分,同樣能為眼睛建立穩固的保養基礎。她指出,「一天有三次機會替眼睛補充養分,只要下得了廚房或願意選對食物,就能讓眼睛維持最佳狀態」。

蔬菜方面

地瓜葉、菠菜、山茼蒿及羽衣甘藍等深綠色葉菜均是天然葉黃素來源,有助降低黃斑部退化風險,紅蘿蔔則富含維生素A,有助維持暗光下的視覺功能,是營養師最常推薦的「護眼基本款」。

營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片

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水果方面

水果是不容忽視的護眼來源,藍莓含豐富花青素,能協助緩解眼睛疲勞,是上班族與學生的常見選擇,木瓜富含維生素A,有助維持正常視力,芭樂則因維生素C含量極高,被視為強效抗氧化水果,有助降低與老化相關的白內障風險。

營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片

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Omega-3同樣重要

珊珊補充,Omega-3脂肪酸對眼睛健康同樣不可或缺。三文魚、鯖魚、香魚等脂肪含量較高的魚類,有助維持視網膜健康,並與預防乾眼症息息相關。若是不吃魚,也可透過亞麻仁油、堅果類攝取植物性Omega-3,或選擇藻油作為替代。

營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片

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用眼習慣同樣關鍵 每30分鐘應讓眼睛休息

珊珊提醒,飲食固然重要,但不少人長時間玩手機或使用電腦,卻忽略讓眼睛休息,建議每用眼30分鐘便應將視線移開,遠望窗外,或短暫起身飲水、伸展,讓眼睛獲得喘息,減輕負擔。

從三餐開始保養 重拾清晰視界

珊珊表示,現代人習慣過度使用眼睛,卻忽略最基本的保養原則。其實護眼並不困難,只需在日常飲食中增加富含葉黃素、維生素A、維生素C及Omega-3的食材,便能在不依賴保健品的情況下,建立重要的眼睛保護基礎。她最後提醒,若近期常覺得視線模糊或閱讀吃力,不妨從今日三餐開始,為自己準備更多護眼營養,讓眼睛重新找回清晰與舒適。

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