要留意身體的求救信號
夏天天氣炎熱，若流汗太多，經常頭暈，恐怕是心肌梗塞先兆。中醫博士樓中亮指出，低溫、高溫同樣容易影響血管健康。若常出現頭暈、疲勞等9大訊號，恐怕很大機會患心血管疾病，甚至有心肌梗塞風險。他教日常保健方法，推介3款茶預防心血管病，紓緩不適症狀。
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中醫博士樓中亮在其facebook專頁發文指出，不論是冬天、夏天，也要預防心血管疾病。天冷時，較低的溫度會令血管收縮。至於氣溫升高時，人體的血管擴張，則令血流量增加；加上流汗較多，身體的水分被蒸發後，會令血液變得黏稠。故此，低溫、高溫同樣有機會引發心血管疾病。
樓醫師表示，當血液缺水變濃稠時，很可能會導致冠狀動脈堵塞，嚴重時甚至會導致心肌梗塞。他提醒大眾要留意身體11大求救訊號，因有可能是心肌梗塞的先兆：
夏天心血管病｜身體11大求救訊號
1.口渴
2.頭暈
3.疲勞
4.尿量減少
5.心律不正
6.心臟衰竭
7.出汗過多，小心脫水
8.高血壓
9.高血糖
10.高血脂
11.過重及肥胖問題
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心血管疾病常見於以下人士身上：高血壓、高血糖、高血脂、過重及有肥胖問題。
樓醫師建議心血管病高危人士從飲食、運動及檢查方面入手，改善症狀：
預防方法｜1.健康飲食，隨時補充水分
平時少吃含糖及油炸食物。
若要解渴也應以白開水代含糖飲品，少量分幾次慢慢地喝。
預防方法｜2.良好運動習慣
培養有規律運動的習慣，建議每週累積至少150分鐘的運動，例如快走、慢跑、騎自行車等。
預防方法｜3. 定期追蹤
可以定期體檢，三高人士應定期量血壓及血糖，以隨時觀察。另外，最好戒煙。
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預防紓緩心血管病 茶飲+按摩方法
要預防心血管疾病或心肌梗塞，樓醫師推介2款日常保健飲品。另外，他推介「桑葉菊花石決明茶」並教按內關穴，紓緩頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀。
預防心血管病｜推介2款日常保健茶飲
1。菊花山楂決明子茶
材料:菊花5克、山楂12克、決明子15克
做法:加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，代茶飲。
2.黑木耳汁
材料:黑木耳3朵
做法:加水打成汁，當飲品喝。
紓緩心血管病症狀｜1款茶飲+按摩方法
1.桑葉菊花石決明茶飲
桑葉菊花石決明茶飲紓緩頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀。
材料:桑葉6克、菊花6克、石決明3克
做法:加熱水代茶飲功效:清肝明目、補肝陰
2.按摩內關穴：紓緩胸悶丶胸痛症狀
做法:可先按壓內關穴，直至症狀緩解
內關穴位置: 內關穴
前臂正中，在兩筋之間，腕橫紋往上約三指位置
同時務必迅速離開高溫環境，設法降低體溫。如果衣物鬆脱，用水擦拭身體或搧風。
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