12歲女童確診甲狀腺癌，醫生建議手術治療。
一年前，浙江女孩妍妍摸到自己前頸部右側有個小腫塊，在父母陪同下就診當地醫院，初步考慮腫塊性質良性，且年紀尚幼，也沒有特別不適，便被告知隨訪關注即可。
非當事人（Getty示意圖）
然而近日，妍妍感覺腫塊逐漸增大，有「核桃」大小，就讓父母趁著暑假再帶其去醫院看看。接診妍妍的是恩澤醫院乳腺甲狀腺外科主任醫師江國斌，經過一系列的檢查、觸診，結合B超提示「右側甲狀腺低回聲團塊，淋巴結腫大」，江國斌考慮孩子年紀雖小，但腫塊持續增大，質偏硬，建議還是需要手術治療。
Getty示意圖
手術治療是兒童甲狀腺癌的首選治療方式。但由於兒童血容量相對較少，喉返神經更細，侵犯程度更高，江國斌制定了手術方案，考慮到手術切口的美觀，為妍妍從胸鎖肌間入路，行右側甲狀腺切除及右側淋巴結清掃術，術中密切關注出血情況，盡可能地避免損傷喉返神經，盡最大可能保護甲狀旁腺，減少手術並發症。術後病理提示，妍妍患的正是甲狀腺乳頭狀癌，且頸部淋巴結也有轉移。
Getty示意圖
妍妍父母十分後悔「我們都沒想到小孩子還會得癌症，這次幸好及時過來治療了！」出院後，妍妍還將進行內分泌藥物抑制治療，並定期檢查。
示意圖。設計圖片
據了解，兒童及青少年甲狀腺癌一般發生於0-19歲兒童，與成人甲狀腺癌相比，一般發生率較低，14歲以下發病率更低，容易被患者及家屬忽略，但是兒童甲狀腺結節惡性率高於成年，起病時常伴有相對大的原發腫瘤，局部淋巴結轉移比例相對較高，容易被家屬誤診為頸淋巴病變，應引起重視。
研究指出，適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老，專家教3招安全實行，4類人不宜盲目跟風。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
研究指「適度飢餓感」或助延緩衰老
隨著都市人愈來愈關注健康與長壽，不少研究也將目光投向「飲食與衰老」的關係。近日，一項刊登於《科學》（Science）子刊的研究指出，真正有助延緩衰老的關鍵並非長期節食，而是讓身體保持「適度飢餓感」。《生命時報》指出，輕微饑餓狀態能抑制慢性炎症、激活抗衰老基因甚至改善血糖與代謝功能，對部分慢性疾病患者更具正面作用。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
飢餓感本身具生理益處 或可激活抗衰老基因
研究報告指出，輕微飢餓能透過表觀遺傳重編程，啟動與抗衰老相關的基因表達。同時，短暫的饑餓狀態有助抑制體內過度炎症反應，而慢性炎症正是推動器官老化的重要因素。醫學界也指，適度飢餓可改善胰島素敏感性，尤其對2型糖尿病患者而言，有助血糖控制。對健康成年人而言，也能減少脂肪堆積、優化代謝功能。
飢餓感如何延緩衰老？
根據研究與專家綜合分析，「保持適度饑餓」對身體的正面作用，主要來自以下4項生物學機制：
激活「細胞自噬」 清除老化物質
空腹可啟動細胞的自我清理程序，移除受損蛋白與老化細胞器，延緩細胞功能退化，該機制於2016年獲諾貝爾獎學界確認。
調節代謝、減少內臟脂肪
保持輕微饑餓可改善血糖、血脂水平，減低糖尿病及心血管疾病風險。
抑制慢性炎症 延緩器官老化
研究指出，通過表觀遺傳重編程可減低慢行炎症水平，延緩血管硬化與器官老化。
增強大腦與免疫功能
空腹可提升海馬區活躍度，改善專注力與記憶力，免疫系統於輕度饑餓狀態下清除病原體的效率也隨之上升。
專家教路如何「健康地保持飢餓感」？
航空總醫院內分泌科主任醫生方紅娟表示，飢餓感的重點在「適度」，避免將身體推入真正營養不足的風險。專家提出3項安全原則：
1. 少食多餐 七八分飽最理想
減少每餐食量，但可增加進食次數。兩餐之間可加少量酸奶、堅果或水果。
2. 均衡飲食 可選擇低升糖食物
包括雞胸肉、魚類、豆類、深色蔬菜、全穀物、燕麥等，避免血糖大幅波動。
3. 控制「能量缺口」
每日能量攝入減幅不宜超過500千卡，否則或出現肌肉流失、代謝下降等問題。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
輕斷食成熱門選擇
不少人會以「輕斷食」方式維持飢餓感，專家建議常見的兩種模式：
16:8法：每天8小時內進食，其餘時間禁食（可喝水或無糖茶）。
5:2法：一周5天正常飲食，另2天將熱量限制在500至600千卡。
同時，細嚼慢嚥、縮小餐具、進食順序採「蔬菜、蛋白質、主食」等方法，也可自然減少攝食量。
並非人人適合「保持饑餓」 4大群組需特別注意
專家提醒，部分群組不適宜刻意維持飢餓狀態，包括：
BMI低於18.5的消瘦人士
嚴重低血糖及胃潰瘍患者
孕婦、青少年、術後恢復者
胰島功能差的糖尿病患者（尤其需醫生指導）
若出現心悸、乏力、月經紊亂等情況，應立即停止相關做法並尋求醫療意見。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
養生非「餓得越久越好」 重點是平衡與科學
醫生強調，保持飢餓感不能等同節食，更不能等於「越餓越健康」，真正的關鍵是代謝活力與營養平衡的協同，例如固定作息、減少壓力、避免高糖高脂食品以及充足維他命與蛋白質攝取。專家提醒，任何飲食或斷食方式均應配合個人體質與健康狀況設計，不宜盲目跟風。
