網流傳有效「防猝死套餐」引民眾追捧 醫生卻咁話……

工作生活壓力大，猝死出現年輕化趨勢，一種「防猝死套餐」在網上流傳，引來不少人追捧。

這種「防猝死套餐」有多個版本，但總結下來，基本由輔酶Q10、魚油、葉黃素、VD、VB族等保健品組成。有嘗試過的網友稱「這個套餐太強了，吃了完全不累」，熬夜人士更是躍躍欲試「感覺有救了，續命要緊」。

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保健品不是藥品，沒有治病功效

人體缺乏某些營養素，可對症適量服用

這份「防猝死套餐」真的有效嗎？又能不能長期服用呢？江蘇省中西醫結合醫院相關專家接受內媒採訪時表示「通過補充幾種保健品就能預防猝死肯定是不靠譜的。」

臨床營養科主管技師相小多則表示，猝死在臨床上由多種原因導致，而保健品和猝死之間並沒有直接的因果關係，所以通過服用保健品是很難起到作用的。

這個「防猝死套餐」清單裡的保健品到底有什麼功效呢？相小多介紹，輔酶Q10具有改善心肌代謝的功效，臨床上作為藥物，主要用來治療心血管疾病；魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，主要成分有EPA和DHA。DHA俗稱腦黃金，是一種必需不飽和脂肪酸，也是人體大腦生長發育的重要營養元素。從營養價值上講，魚油是很好的，但普通人只靠服用魚油來調節血脂，這個作用不大。

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葉黃素和維生素D都是脂溶性維生素，而VB族是一種水溶性維生素。葉黃素在人體內主要存在於眼底視網膜的黃斑區，對眼睛有保護作用；「維生素D+鈣」被稱為黃金搭檔，它主要可以調節鈣代謝，促進鈣吸收；VB族包括VB1、VB2、VB6、VB12等多種維生素B，每一種維生素都會發揮不一樣的功效，有些人在膳食不均衡的情況下，可能會出現維B缺乏的現像，比如出現一些消化代謝的問題。

人體所需要的營養素，大部分都可以從日常食物中攝取。那麼普通人需要額外補充保健品嗎？又有沒有效果？

對此，相小多表示，如果人體缺乏這其中的某些營養素，對症並適量服用一些保健品，是能起到一定的改善調節作用的。但他也強調，保健品不是藥品，並沒有治病的功效，若身體有明顯不適症狀應去醫院查明原因，原則上缺什麼補什麼，不要盲目自行補充，過量服用還會帶來一定的副作用，如過度攝入維生素D會引起中毒，服用魚油可能會影響其他同時服用的西藥療效。

「防猝死套餐」究竟有無效果？

江蘇省中西醫結合醫院急診科副主任張曉震表示「猝死，首先要考慮是由什麼原因引起的，只有知道是什麼原因導致的，才能知道是否有用。臨床上，心臟驟停的原因可以歸類為5H和5T，5H即缺氧、低血鉀、低血容量、高血糖、低溫或高溫；5T指藥物、肺栓塞、氣胸、哮喘、冠狀動脈硬化或冠心病。

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當然還要特別注意一些原有基礎疾病的急性加重，比如冠心病患者出現急性心肌梗死，重症哮喘和慢阻肺的急性發作，終末期的腫瘤病人等，這些也是猝死比較常見的情況。而根據這些猝死的病因可知，如果只是通過服用保健品進行預防是不可靠的。

張曉震說：「近些年，根據急診搶救室接診的猝死病人數據統計顯示，每年猝死的病人還出現了低齡化的趨勢，其中遇到最小的一位心肌梗死病人只有26歲，而他的抽煙史長達十幾年。兩周前，剛接到一位30歲年輕男子在工地猝死的急診，送到醫院時人已經回天乏術了。根據家人的描述，這名男子在出事前已經出現了一些症狀，劇烈的頭痛、嘔吐等。」

專家提醒，當身體出現這些信號時，一定要警惕：

1、反復出現的短暫胸悶胸痛，停留數秒或數分鐘，很快又好了；

2、發熱等呼吸道感染後出現了心慌或者感覺特別疲勞，要當心爆發性心肌炎；

3、突然眼前發黑，要小心可能是惡性心律失常；

4、突然的劇烈頭痛嘔吐，提防動脈瘤破裂或者血管畸形破裂導致蛛網膜下腔出血的情況出現。

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普通人在生活中又該如何預防？張曉震建議：

一、保持規律及多樣化的飲食；

二、保證充足的睡眠，適量的運動；

三、不抽煙不喝酒，尤其是抽煙對血管影響非常大；

四、嚴格控制自身的慢性病，如果本身比較肥胖或存在高血壓、糖尿病、高脂血症等情況，一定要定期體檢並尋求醫生的幫助，在專業指導下控制好自身狀態，這些都要比盲目食用「防猝死套餐」有效得多。

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許多市民冬季常遭「靜電」電到，專家拆解背後成因，並教路4招簡單防靜電技巧。

專家拆解靜電背後成因並教路4招簡單技巧防範。資料圖片

秋冬乾燥引爆靜電問題

踏入秋冬季節，天氣乾燥、濕度偏低，不少市民飽受「靜電煩惱」困擾，脫衣時噼啪作響、頭髮無端貼頭皮、開門一瞬間更是被「電到手指痛」。近日，有專家分享了多項簡易可行的防靜電方法，透過改善環境濕度、調整衣物材質及利用金屬導電技巧，可有效減少日常「觸電」情況。

低濕度加摩擦 靜電更易積聚

專家指出，人體或衣物在與帶電物體接觸時，電荷會從高電勢移至低電勢，類似水往低處流，因而產生靜電積聚。一旦靜電累積至一定強度，便會在接觸金屬時形成「觸電感」。此外，冬季空氣濕度低，加上皮膚容易乾燥，穿著化纖衣物、毛衣或坐在布質椅面摩擦時，極容易產生大量靜電。

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靜電雖無生命危險但損害皮膚

雖然靜電電壓高，但釋放時間極短，電流極小，並不會對人體造成生命危險，但對乾燥皮膚而言，卻會令屏障受損、水分流失，增加乾癢及濕疹等問題。

4大防靜電方法

1. 加強皮膚保濕 提升皮膚導電性

冬季皮膚含水量下降，容易因摩擦產生靜電，建議於沐浴後3分鐘內塗抹含甘油或尿素的身體乳，日間也應使用護手霜，重點護理指尖及掌心，以減低靜電累積。

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2. 提升室內濕度 減少電荷產生

保持室內濕度於4成至6成可有效降低靜電，除加濕器外，可放置水盆、濕毛巾或於工作桌擺放綠植（如綠蘿、散尾葵），均可提升空氣濕度。

3. 利用衣物材質減少摩擦電荷

內層衣物宜選純棉、真絲等天然纖維，避免全化纖如尼龍、滌綸，混紡材質如棉加羊毛的衣物比純羊毛更不易產生靜電。另外，機洗時可加入柔順劑，也可自製防靜電噴霧，如柔順劑10ml加清水100ml後噴灑衣物內側。若需要也可於外套袖口內夾上小金屬夾，利用導電性持續釋放電荷。

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4. 開門前先「放電」 有效減少刺痛感

不少人最難忍的是開門時的「觸電」現象，專家建議開門前先手握金屬鑰匙的寬面，再以尖端觸碰門把或金屬窗框，把電荷先行導走，也可戴銀手鐲或金屬錶帶，接觸金屬前輕觸飾物，有助轉移電荷。若不便使用工具，可用整個手掌接觸金屬物件，痛感會顯著減輕。

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專家強調，雖然靜電本身並不會對人體構成直接危險，但卻容易令皮膚屏障受損、加劇乾癢，也可能令衣物變形、提升日常摩擦不適。只要適當提升室內濕度、選擇較不易起電的衣物材質，並配合簡易的放電技巧，便可在秋冬季大幅減少靜電帶來的困擾。